Femeile însărcinate cu alergii la lapte, iată 8 alimente de substituție potrivite
, Jakarta – Alergia la lapte cu care se confruntă femeile însărcinate poate apărea chiar dacă mama nu a mai experimentat-o până acum. Femeile însărcinate care sunt alergice la lapte vor avea de obicei dureri abdominale, balonare, crampe și gaze după consumul de produse lactate. Când femeile însărcinate sunt alergice la lapte, acest lucru poate cauza probleme de sănătate.
Calciul este foarte important pentru femeile însărcinate, deoarece poate ajuta la construirea oaselor și a dinților puternici la fătul în creștere. Alergia la lapte la femeile însărcinate nu poate afecta copilul. Dacă femeile însărcinate nu primesc suficient calciu pentru bebelușii lor, corpul lor va extrage calciu din oase și dinții necesari creșterii copilului. Acest lucru poate avea efecte pe termen lung care interferează cu sănătatea femeilor însărcinate, inclusiv osteoporoza. Aflați înlocuitorul de masă potrivit pentru femeile însărcinate care sunt alergice la lapte!
Citeste si: Când copilul tău face alergie la lapte, depășește-ți așa
Alimente de înlocuire pentru femeile însărcinate care sunt alergice la lapte
Laptele este o sursă de nutrienți sănătoși necesari creșterii bebelușilor și sănătății femeilor însărcinate. Deci, ce să faci dacă femeile însărcinate sunt alergice la lapte? Ce fel de înlocuitor de masă este recomandat?
Femeile însărcinate care sunt alergice la lapte pot avea nevoie de suplimente de calciu și de o dietă bogată în calciu, fără lactate, care poate înlocui nevoia de calciu care nu este obținut din produse lactate. Unele surse de calciu non-lactate sunt:
1. Legume cu frunze de culoare verde închis, cum ar fi spanacul.
2. Lapte de soia.
3. Cunoașteți.
4. Broccoli.
5. Seminte de susan.
6. Cerealele integrale.
7. Somon.
8. Kangkung.
Femeilor însărcinate li se recomandă să consume aproximativ 1.000 de miligrame de calciu pe zi. Nu uita niciodată că vitamina D este importantă pentru absorbția maximă a calciului în organism. Obțineți o expunere regulată la soare și includeți alimente care sunt surse bune de vitamina D, cum ar fi ouăle și peștele.
Citeste si: 5 stimulente de dispoziție pentru soții care se confruntă cu tinere soții însărcinate
Femeile însărcinate care nu mănâncă ouă și pește ar trebui să discute cu medicul lor pentru recomandări pentru alte alternative alimentare. Dacă femeile însărcinate au întrebări despre înlocuitorii implanturilor, adresați-le direct . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să ofere cea mai bună soluție. Trucul, doar descărcați aplicarea prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul mama poate alege să discute Apel video/voce sau conversație .
De ce femeile însărcinate pot fi alergice la lapte?
Femeile însărcinate care sunt alergice la lapte se datorează de obicei unui deficit de lactază, o enzimă care digeră în mod normal un zahăr numit lactoză. Deoarece lactoza se găsește în produsele lactate, consumul acesteia face ca femeile însărcinate să simtă greață.
Cele mai frecvente semne ale unei alergii la lapte sunt durerile abdominale, balonarea, crampele și gazele după consumul de produse lactate. Foarte asemănătoare cu simptomele comune ale sarcinii, motiv pentru care dacă bănuiți că aveți o alergie la lapte, este o idee bună să vă consultați cu medicul dumneavoastră.
Citeste si: Femeile însărcinate trebuie să ceară mult și să se miște mult, iată motivul
Medicul dumneavoastră va diagnostica o alergie la lapte pe baza simptomelor dumneavoastră. Dacă aveți în mod constant dureri de stomac, balonare și gaze după ce ați mâncat sau băut produse lactate, dar vă simțiți bine după ce nu mai consumați produse lactate, acesta ar putea fi un semn major al unei alergii la lapte. Pe lângă monitorizarea simptomelor, medicul va efectua analize speciale pentru a determina dacă este sau nu o alergie la lapte.
De obicei, o alergie la lapte este genetică, dar se poate datora și unei leziuni a intestinului subțire care produce lactază. Femeile însărcinate nu pot preveni apariția unei alergii la lapte și pot gestiona doar simptomele.
