leftforwork.com

, Jakarta – Fertilitatea unui bărbat îi determină și șansele de a avea copii. Există mai multe indicii care determină nivelul de fertilitate al unui bărbat. În afară de cantitate, calitatea spermei este de asemenea foarte importantă. Spermatozoizii trebuie să fie sănătoși și agil pentru a putea ajunge la ovul. Există diferite moduri de a îmbunătăți calitatea spermei, una dintre acestea fiind consumul următoarelor alimente.

1. Germeni

2. Morcov

3. Scoici

4. Cereale

5. Sparanghel

6.Nuci

Nu subestimați dimensiunea mică, deoarece nucile conțin mulți nutrienți care sunt foarte benefici pentru fertilitatea masculină, știți. Alunele și lintea, de exemplu, sunt surse vegetale de acid folic și CoQ10. Oamenii de știință de la Universitatea din California au dezvăluit că acidul folic este util în menținerea spermei normale și fertilă. Bărbații care consumă mult acid folic își pot îmbunătăți starea spermei cu până la 25%. În timp ce CoQ10 este important pentru bărbați pentru a proteja spermatozoizii de deteriorare și pentru a crește mișcarea spermatozoizilor. Alte tipuri de nuci care sunt bune și pentru bărbați sunt alunele migdale si nuci. Conținutul de arginină din acesta produce activ oxid nitric, care crește fluxul de sânge către domnul P.

7. Avocado

Pentru a afla mai multe despre fertilitatea masculină și despre nutrienții de care au nevoie bărbații, poți întreba un medic prin intermediul aplicației . Contactați medicul prin metodă Apel video/voce și conversație oricând și oriunde. De asemenea, puteți cumpăra produse de sănătate și vitamine de care aveți nevoie . Doar plasați o comandă și comanda dvs. va fi livrată într-o oră. Haide, Descarca acum și în App Store și Google Play.