Crește în timpul coronei, aceasta este prevenirea sindromului inimii frânte
, Jakarta – Conform datelor de sănătate publicate ScienceDaily, S-a afirmat că a existat o creștere a numărului de persoane cu sindrom de inimă frântă în timpul pandemiei corona. Sindromul inimii frânte sau cardiomiopatia de stres apare ca răspuns la stresul fizic sau emoțional care provoacă disfuncție sau insuficiență a mușchiului inimii.
Corona a făcut ca mulți oameni să experimenteze stres atât din punct de vedere al sănătății, economic, social, cât și al problemelor mentale, precum singurătatea și izolarea. Stresul declanșează presiune asupra mușchiului inimii, dintre care unul provoacă sindromul inimii rupte. Consultați descrierea completă de mai jos!
Prevenirea sindromului de inimă frântă
Prevenirea sindromului inimii rupte se poate face prin tehnici de management al stresului și de relaxare care pot ajuta la îmbunătățirea sănătății psihologice și fizice. Gestionarea stresului poate fi, de asemenea, îmbunătățită cu exerciții și medicamente atunci când este necesar.
Citeste si: Această femeie face sindromul inimii rupte după ce a mâncat wasabi, cum se face?
De asemenea, este important să evitați alegerile proaste în gestionarea stresului, cum ar fi alcoolul, supraalimentarea, consumul de droguri și fumatul. Aceste lucruri nu sunt soluții permanente și pot duce chiar la probleme suplimentare de sănătate.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă activități care pot ajuta la gestionarea stresului care, la rândul său, poate ajuta la prevenirea sindromului inimii rupte. Iată recomandările:
1. Sportul
Activitatea fizică este o activitate importantă pe care o poți face pentru a preveni stresul. Beneficiile pe care le poți obține atunci când faci sport în mod regulat sunt reducerea anxietății.
Exercițiile fizice scad hormonii de stres și ajută la eliberarea endorfinelor care pot îmbunătăți starea de spirit și pot acționa ca analgezice naturale. Exercițiile fizice pot, de asemenea, îmbunătăți calitatea somnului. Exercitarea regulată poate, de asemenea, să construiască încrederea în sine, care, la rândul său, îmbunătățește bunăstarea mentală.
2. Reduceți aportul de cofeină
Cofeina este un stimulent care poate crește anxietatea atunci când este luată prea des. Fiecare are un prag diferit pentru cât de multă cofeină poate tolera. Dacă observați că consumul de cofeină vă face nervos sau anxios, luați în considerare reducerea.
Citeste si: Vaccinul Corona nu este încă disponibil, iată cum să reduceți rata de transmitere
3. Petreceți timp cu cei dragi
Sprijinul social din partea prietenilor și familiei, precum și a celor dragi poate ajuta să treceți peste momente stresante, cum ar fi actuala pandemie de coronavirus. Petrecerea timpului cu prietenii și cu cei dragi poate ajuta la eliberarea oxitocinei, un calmant natural al stresului.
4. Ascultarea muzicii sau vizionarea de filme de comedie
Vizionați filme de comedie sau ascultați muzică bună încet iar calmarea te poate ajuta să te relaxezi. Vizionarea unor filme de comedie poate ameliora răspunsurile la stres, iar râsul poate ajuta, de asemenea, la stimularea sistemului imunitar și a dispoziției. Încercați să vizionați filme amuzante sau să ascultați muzică pe care vă place să o entuziasmați dispozitie pozitiv.
Simptomele sindromului inimii rupte
O creștere a hormonilor de stres, cum ar fi adrenalina, poate afecta inima. Acest vârf hormonal poate declanșa îngustarea arterelor mari și a arterelor mici. În general, acest sindrom de inimă frântă este adesea precedat de un eveniment fizic sau emoțional intens.
heart.org Cele mai frecvente semne și simptome ale sindromului inimii rupte sunt angina (durere în piept) și dificultăți de respirație. Aritmie (bătăi neregulate ale inimii) și șoc cardiogen. Șocul cardiogen este o afecțiune în care inima se slăbește brusc, astfel încât nu poate pompa suficient sânge pentru a satisface nevoile organismului. Această afecțiune poate fi fatală dacă nu este tratată imediat.
Rețineți că simptomele sindromului inimii frânte sunt diferite de cele ale unui atac de cord. În sindromul inimii frânte, simptomele apar brusc după stres emoțional sau fizic extrem. Iată și alte diferențe:
1. Rezultatele unui EKG (un test care înregistrează activitatea electrică a inimii) nu arată la fel ca un rezultat EKG pentru cineva care are un atac de cord.
2. Analizele de sânge nu arată semne de afectare a inimii.
3. Examenul nu a evidențiat semne de blocaj la nivelul arterelor coronare.
4. Testul arată mișcarea neobișnuită a balonului și ventriculul stâng inferior (ventriculul stâng).
5. Timpul de recuperare este rapid, de obicei câteva zile sau săptămâni (comparativ cu o lună sau mai mult timp de recuperare pentru un atac de cord)
Păstrează-ți întotdeauna sănătatea în situația de pandemie corona, dacă ai nevoie de informații mai detaliate despre problemele de sănătate, poți cere aplicația . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să ofere cea mai bună soluție. Cum, destul Descarca prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul, puteți alege să discutați prin chat Apel video/voce sau conversație , oricând și oriunde, fără a fi nevoie să ieși din casă.
