Femeile însărcinate trebuie să evite această activitate în trimestrul 1
, Jakarta – În timpul sarcinii, există mai multe activități care ar trebui evitate. Se urmărește evitarea complicațiilor în sarcină, atât pentru mamă, cât și pentru fătul în curs de concepere. Este important să se mențină siguranța fătului și a viitoarei mame în timpul sarcinii, în special în primele zile ale sarcinii, adică primul trimestru.
Motivul este că în primele etape ale sarcinii riscul de interferență este încă foarte mare. În plus, menținerea sănătății în primul trimestru de sarcină este foarte importantă pentru a asigura creșterea și dezvoltarea corespunzătoare a fătului. Acest lucru este important pentru a ne asigura că dezvoltarea organelor fetale se desfășoară perfect. Deci, ce activități ar trebui să evite femeile însărcinate în primul trimestru?
Lucruri rele pe care femeile însărcinate ar trebui să le evite
În primul trimestru, viitoarele mămici trebuie să se poată adapta la schimbările care apar pentru ca sarcina să rămână sănătoasă. Prin urmare, există diverse activități care ar trebui limitate, chiar evitate de femeile însărcinate, inclusiv:
1. Fumatul și consumul de alcool
Femeile însărcinate sunt sfătuite să renunțe la fumat și să consume băuturi alcoolice. Ambele obiceiuri, de fapt, pot crește riscul de interferență în mamă și făt. Obiceiul de a consuma alcool la femeile însărcinate poate crește riscul ca bebelușii să se nască cu greutate mică. Nu numai că, se spune că alcoolul provoacă tulburări de dezvoltare la copii.
2. Excesul de cafeina
Femeilor însărcinate nu le este interzis să consume cofeină, dar ar trebui limitate. Există tipuri de alimente care sunt populare și care conțin cofeină, și anume ciocolată și cafea. Ei bine, femeile însărcinate sunt sfătuite să limiteze aportul de cofeină, astfel încât sarcina să fie menținută și sănătoasă. Limita maximă a consumului de cafea pentru femeile însărcinate într-o zi este de aproximativ două căni sau echivalentul a 200 de miligrame de cofeină.
3.Stresul
Schimbările care apar la începutul sarcinii pot determina femeile însărcinate să experimenteze tulburări emoționale, ducând chiar la stres. Ei bine, acest lucru ar trebui evitat, mai ales în trimestrul 1. Sarcina poate declanșa femeile însărcinate să experimenteze diverse emoții, de la anxietate, tristețe, frică, chiar bucurie și emoție și se poate schimba brusc. Deși este foarte greu de evitat, femeile însărcinate sunt sfătuite să își poată controla condițiile emoționale, mai ales în primul trimestru.
4. Stai lung
De asemenea, femeile însărcinate ar trebui să evite să stea prea mult timp în picioare sau în picioare. Acest lucru poate suna banal, dar obiceiul de a sta prea mult timp în picioare sau așezat poate face femeile însărcinate să se simtă inconfortabile, mai ales în jurul spatelui și picioarelor. Când sunteți însărcinată sau în primul trimestru, ar trebui să evitați să stați prea mult timp în picioare, de exemplu când gătiți, spălați sau faceți curățenie în casă.
5.Utilizarea produselor chimice
Asta nu înseamnă că femeile însărcinate nu ar trebui să facă activități, cum ar fi curățarea în casă, ci că nu trebuie să se forțeze. Evita sa fii prea obosit si nu trebuie sa folosesti produse care contin chimicale atunci cand faci curatenie in casa. Pentru că, există anumite substanțe chimice care pot interfera cu starea fătului sau a femeilor însărcinate.
6. Ridicarea obiectelor grele
De asemenea, femeilor însărcinate nu li se recomandă să ridice sau să mute obiecte grele. De fapt, modificările hormonale care apar pot face ca corpul unei femei însărcinate să se simtă slab, așa că poate fi dificil să ridici obiecte grele și să fie predispus la răni și dureri de spate. În plus, acest obicei poate declanșa și pericole, cum ar fi sângerarea, travaliul prematur și ruptura prematură a lichidului amniotic.
Aflați mai multe despre sfaturi pentru menținerea sarcinii întrebând medicul din aplicație . Medicii pot fi contactați ușor prin intermediul Apel video/voce și conversație, oricând și oriunde, fără a fi nevoie să ieși din casă. Obțineți sfaturi de viață sănătoasă de la medici de încredere. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!
