Femeile însărcinate se confruntă cu guta, iată cum să o depășesc
, Jakarta - La femeile însărcinate pot apărea multe tulburări, dintre care una destul de comună este guta. Această tulburare poate provoca senzații de durere și crampe la nivelul picioarelor, perturbând astfel somnul. O persoană care are tulburări de acid uric în timpul sarcinii nu poate lua niciun medicament pentru a se vindeca rapid. Ei bine, află câteva modalități puternice de a rezolva această problemă aici!
Modalități eficiente de a depăși guta în timpul sarcinii
Tulburările de gută în timpul sarcinii sunt rare și riscul este mai mare la cineva care a experimentat-o. Femeile însărcinate se pot confrunta cu această boală din cauza creșterii greutății în timpul sarcinii și a modificărilor nivelurilor hormonale. În timpul sarcinii, o creștere a nivelului de acid uric poate fi, de asemenea, afectată de dificultatea organismului de a controla producția de acid uric.
Citeste si: Femeile însărcinate pot avea gută?
Excesul de acid uric se poate cristaliza și depune în articulații, tendoane sau țesuturi și afectează de obicei degetul mare, degetele de la mâini, coatele, încheieturile, gleznele și genunchii la femeile însărcinate. Durerea care apare noaptea poate îngreuna somnul din cauza durerii cauzate. Povara percepută poate fi dublată în timpul activităților, deoarece stomacul devine și el mai mare.
Este foarte important să te confrunți cu guta în timpul sarcinii pentru a putea reduce disconfortul care s-a simțit până acum. Chiar și așa, ar fi mai bine ca femeile însărcinate să facă schimbări în stilul de viață și alimentație, decât să ia medicamente. Ei bine, iată câteva modificări care pot fi făcute pentru a îmbunătăți tulburările de gută:
1. Bea mai multa apa
Prima modalitate prin care se poate depăși tulburările de acid uric în timpul sarcinii este să vă asigurați că consumați suficientă apă, chiar mai mult. Cel puțin, mamele ar trebui să bea aproximativ 8 pahare de apă în fiecare zi. În timpul sarcinii, există o cantitate crescută de apă circulantă, care se poate acumula, provocând edem. Acest lucru poate provoca deshidratare la femeile însărcinate, ceea ce agravează tulburările de acid uric. Prin urmare, înlocuirea cantității de apă uzată se poate face prin creșterea aportului de apă dulce.
Apa poate ajuta la susținerea funcției normale a rinichilor prin îndepărtarea și diluarea numărului crescut de cristale de acid uric. De asemenea, poate reduce cristalizarea acidului uric care are loc în articulații, îmbunătățind astfel simptomele și reducând frecvența atacurilor. Asigură-te că ai mereu cu tine o sticlă de apă atunci când ești însărcinată, mai ales după activitate fizică sau vreme caldă.
Citeste si: Acidul din stomac în timpul sarcinii, iată cum să îl depășești
2. Limitați aportul de sare
De asemenea, trebuie făcute modificări în dietă ca o modalitate de a depăși guta în timpul sarcinii. Una dintre ele este limitarea consumului de sare. Sarea conține cantități mari de sodiu, ceea ce poate face ca organismul să capteze mai multă apă și lichide. Dacă este lăsată necontrolată, acumularea de lichid poate apărea la capătul articulației inflamate, agravând problema. Prin urmare, mamele ar trebui să acorde cu adevărat atenție alimentelor consumate.
De asemenea, mamele pot face controale de acid uric în timpul sarcinii, precum și controale obstetricale la cel mai apropiat spital, comandând prin aplicație . Ajunge cu Descarca aplicarea , mama poate determina imediat locația și ora dorite folosind doar un deget. Bucurați-vă de comoditate acum!
3. Consumul de Carbohidrați Complecși
Se crede că alimentele care includ carbohidrați complecși, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele, pot ajuta la reducerea simptomelor gutei. Asigurați-vă că evitați carbohidrații rafinați, cum ar fi produse de copt din făină, bomboane, băuturi dulci și orice cu o bază de sirop de porumb. Prin aplicarea acestei metode, se speră că poate fi eficientă în depășirea gutei în timpul sarcinii.
Citeste si: 2 cauze naturale ale durerii încheieturii mâinii la femeile însărcinate
4. Limitați consumul de carne roșie
Mamele sunt sfătuite să limiteze cu strictețe consumul de carne roșie și alte alimente bogate în purine ca o modalitate de a trata guta în timpul sarcinii. Purinele eliberează acid uric atunci când sunt metabolizate, astfel încât reducerea aportului lor este foarte importantă pentru a evita tulburările cauzate de gută.
Unele alimente bogate în purine sunt carnea de vită, miel, căprioară, curcan, rață, pui și organe interne precum creierul, ficatul sau rinichii. În plus, unele fructe de mare, cum ar fi hamșa, sardinele, crabul, homarul, somonul, scoicile și stridiile ar trebui, de asemenea, evitate. Legumele care trebuie evitate pentru că sunt bogate în purine sunt conopida, fasolea, mazărea, spanacul și ciupercile.
Acestea sunt câteva moduri pe care le puteți face pentru a face față gutei în timpul sarcinii. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos pot fi evitate nu doar tulburările de acid uric, ci și alte câteva boli. De asemenea, mamele se pot simți mai în formă, făcând toate aceste obiceiuri bune și, de asemenea, făcând exerciții fizice regulate.
