leftforwork.com

, Jakarta - Nu numai femeile, ci și bărbații tânjesc la o formă frumoasă a corpului. Cu toate acestea, uneori nu toată lumea reușește să atingă greutatea ideală și, de asemenea, o formă frumoasă a corpului. Un stomac destins este unul dintre cele mai comune lucruri în societatea modernă de astăzi.

Stomacul întins nu este experimentat doar de cei care sunt obezi sau supraponderali, ci și de cei care au o greutate corporală ideală. Acest lucru se datorează nivelurilor excesive de grăsime din abdomen sau ceea ce se numește grăsime abdominală.

Grăsime abdominală Acest lucru apare din cauza obiceiului de a consuma alimente care conțin carbohidrați fără a fi echilibrate cu fibre și minerale. Acest obicei va afecta foarte mult aspectul grăsimii în stomac. Toate alimentele nu vor fi digerate imediat, ci vor fi depozitate sub formă de grăsime, dintre care una este îngropată în stomac.

Următoarea este o explicație a pericolelor și a modului de a scăpa de grăsimea de pe burtă:

Pericolele grăsimii pe burtă

1. Cauze simptome ale diabetului de tip doi

Diabetul de tip 2 este o tulburare când insulina produsă nu este capabilă să controleze glicemia din organism. În plus, această boală poate apărea și din cauza prezenței grăsimii viscerale în abdomen și corp. Grăsimea viscerală este grăsimea care este situată aproape de organele vitale din organism (inima, ficatul, tractul digestiv și plămânii). Acest lucru va face ca insulina să nu funcționeze eficient. Cu alte cuvinte, diabetul de tip doi va apărea la cei care au depozite de grăsime în abdomen.

2. Provoacă hipertensiune arterială și accident vascular cerebral

Cei care au grăsime necontrolată pe abdomen sunt expuși riscului de hipertensiune arterială și accident vascular cerebral. În plus, aceștia sunt, de asemenea, expuși riscului de a se confrunta cu multe probleme de sănătate, cum ar fi durerile de cap și riscul de a avea un accident vascular cerebral major sau minor.

3. Provoacă boala coronariană

Pericolul grăsimii care se acumulează în abdomen este că poate crește riscul unei persoane de apariție a bolilor coronariene. Inima coronariană este o formă de boală care adesea provoacă o persoană să aibă un atac de cord și, în cele din urmă, poate face o persoană să-și piardă viața.

Inima coronariană poate fi influențată și de alți factori, cum ar fi genetica și stilul de viață. Cei care au depozite de grăsime în abdomen prezintă un risc mai mare de boală coronariană, ca și cei care au o linie de boală coronariană.

Cum să scapi de grăsimea de pe burtă

1. Cardio

Cardio este un tip de exercițiu care implică aproape toate părțile corpului, cum ar fi alergarea, ciclismul, înotul și altele. Făcând acest cardio, puteți antrena mușchii corpului. Începând de la mușchii gambei, coapse, spate, stomac și umeri.

2. Sit-Ups și Push-Ups

Dacă faci asta, ești încurajat să exersezi în fiecare zi pentru a obține rezultate maxime. Nu uitați să creșteți și intensitatea fiecărui exercițiu în fiecare zi. Acest lucru poate ajuta la pierderea grăsimii de pe abdomen într-un timp scurt și este benefic pentru controlul apetitului.

3. Dieta

O altă modalitate puternică de a pierde grăsimea de pe abdomen este prin dietă. Dieta în cauză nu este o dietă strictă și nici nu reduce frecvența de a mânca de la trei ori pe zi la de două sau o dată. Dieta în cauză este de a regla tiparele de alimentație. Atât în ​​ceea ce privește timpul, tipul de mâncare consumată, cât și numărul de porții de mâncare.

Ei bine, acestea sunt câteva lucruri despre pericolele grăsimii de pe burtă și despre cum să scapi de ea. Practic, atât femeile, cât și bărbații au același risc în a-l experimenta. Pentru că grăsimea de pe abdomen este influențată de stilul de viață pe care îl trăiește o persoană.

Puteți discuta cu medicul expert la despre problema de acumulare de grăsime pe care o întâmpinați și despre cum să o depășiți. Nu doar că poți avea discuții directe, poți cumpăra și medicamente cu serviciul Apotek Antar de la . Haide, Descarca aplicația va veni în curând pe App Store sau Google Play!

Citeste si:

• 4 stiluri de viață sănătoase ale sportivilor pe care le puteți imita
• 5 stiluri de viață sănătoase pentru o inimă sănătoasă
• 6 moduri ușoare de a menține un stil de viață sănătos