leftforwork.com

Jakarta - Pungile de ochi negri sunt în general cauzate de oboseală sau lipsă de somn. Când o persoană este obosită sau stresată, circulația sângelui în zona ochilor încetinește și declanșează o acumulare de sânge în jurul acesteia.

Vasele de sânge subțiri (capilare) se întind și se scurg, rezultând cearcăne în jurul ochilor. Alte cauze ale pungilor întunecate ale ochilor sunt vârsta, deshidratarea, obiceiurile de fumat, consumul de alcool, expunerea la razele UV ale soarelui și reacțiile alergice.

Citește și: 5 sfaturi pentru a evita ochii panda

Importanța unui somn suficient pentru a preveni pungile întunecate

Somnul adecvat are un impact pozitiv asupra sănătății, inclusiv a face organismul mai sănătos, menținerea greutății, îmbunătățirea dispoziției, întărirea sistemului imunitar și ascuțirea memoriei.

Un alt beneficiu care este adesea uitat este că dormi suficient este o modalitate de a trata sănătatea pielii. Somnul adecvat face ca procesul de regenerare a celulelor pielii să se desfășoare în mod optim, astfel încât pielea să rămână sănătoasă și proaspătă. Una dintre ele este prevenirea pungilor de ochi negri.

Durata somnului fiecărei persoane este de fapt diferită, ajustată la nevoile și activitatea fizică a fiecărei persoane. În general, adulților li se recomandă să doarmă 6-8 ore pe zi. Durata include somnul și somnul pe timp de noapte. Dacă nu există timp pentru un pui de somn? Puteți să-l depășiți dormind timp de 5-10 minute la prânz sau doar luând o pauză de la activitățile aglomerate pentru a preveni oboseala.

Citește și: 6 moduri ușoare de a scăpa de ochii panda

Diverse moduri de a depăși pungile de ochi negri

Pe lângă îmbunătățirea timpului de somn, iată modalități de a trata pungile întunecate:

• Compresa pentru ochi. Înfășurați cuburile de gheață cu o cârpă curată, apoi închideți ochii. Apoi, puneți compresa pe ochi timp de câteva minute. Acest lucru are ca scop reducerea temporară a dilatației și decolorării vaselor de sânge de sub ochi.

• Aplicați o cremă specială pentru ochi, în special cele care conțin vitamina C, vitamina E și retinol. Crema de ochi este folosită pentru a deschide pielea închisă la culoare de sub ochi.

• Evitați frecarea ochilor deoarece poate declanșa o reacție alergică sub formă de întunecare în zona de sub ochi.

• Folosește ochelari de soare pentru a proteja ochii de expunerea la razele UV ale soarelui, în special între orele 10:00 și 14:00.

• Folosește o mască de castraveți. Pregătiți un castravete care a fost păstrat la frigider, apoi feliați-l și puneți-l peste ochi. Așteptați 15-20 de minute pentru ca nutrienții castraveților să fie absorbiți de piele. Dacă sunt folosite în mod regulat, măștile de castraveți pot reduce umflarea cercurilor întunecate din ochi.

• Adopta un stil de viata sanatos. Pornind de la consumarea unei diete nutritive echilibrate, somn suficient, exerciții fizice regulate, gestionarea stresului și renunțarea la fumat. Sunteți sfătuit să limitați consumul de cofeină și să evitați băuturile alcoolice, deoarece ambele declanșează deshidratarea care face ca zona de sub ochi să se întunece.

Citește și: 3 moduri sigure de a curăța ochii de machiajul rezidual

Așa poți preveni și trata pungile întunecate pe ochi pe care le poți încerca. Dacă aveți plângeri cu pungile oculare, nu ezitați să discutați direct cu medicul dumneavoastră. Fără a fi la coadă, poți să faci o programare și să mergi la un dermatolog la spitalul ales de tine Aici . Pentru mai multe informații despre sănătatea ochilor, puteți Descarca aplicarea în smartphone tu!