Wedang Ginger Lemon, băuturile sănătoase ajută la creșterea imunității
„Wedang Ginger Lemon este o băutură tradițională pe care o poți face cu ușurință acasă. Această băutură are, de asemenea, o multitudine de beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea greaței, analgezice naturale pentru a crește rezistența.”
, Jakarta – Ghimbirul este o descoperire cunoscută pentru beneficiile sale antiinflamatorii. În timp ce lămâia conține vitamina C și antioxidanți care pot preveni radicalii liberi. Atunci când este combinat, wedang cu lămâie și ghimbir are cu siguranță o multitudine de beneficii pentru sănătate. Ghimbirul și lămâia sunt, de asemenea, ușor de găsit, așa că vă puteți face singur acasă.
Pe lângă vitamina C și antioxidanți, lămâia și ghimbirul conțin și fibre, vitamina B-6, magneziu și potasiu. Ei bine, dacă sunteți interesat să îl consumați, să identificăm diferitele beneficii pentru sănătate pe care le puteți obține din această băutură.
Citeste si: Aceasta este diferența dintre beneficiile ghimbirului roșu și al ghimbirului alb
Beneficiile pentru sănătate ale Wedang Ginger Lemon
Lansare de la WebMD, următoarele beneficii pentru sănătate pe care le puteți obține de la ghimbir cu lămâie wedang:
1. Reduce greața
Din cele mai vechi timpuri, ghimbirul este adesea folosit pentru a trata greața, vărsăturile și alte tulburări digestive. Prin urmare, lămâia cu ghimbir wedang este foarte recomandat pentru femeile însărcinate care suferă de greață sau pentru cineva care a suferit chimioterapie. Cu toate acestea, nu ar trebui să consumați excesiv wedang de ghimbir. Se teme că acest lucru poate declanșa probleme digestive.
2. Pierde in greutate
Wedang de lamaie ghimbir contine zero calorii. Deci, această băutură este foarte recomandată pentru cineva care încearcă să slăbească. De asemenea, s-a demonstrat că lămâile reduc rezistența la insulină, contribuind astfel la reducerea cantității de grăsime stocată în organism. S-a demonstrat că ghimbirul reduce foamea, ceea ce poate ajuta oamenii să slăbească.
3. Întăriți imunitatea
Lămâile sunt o sursă excelentă de vitamina C și antioxidanți. Ambele sunt utile pentru a crește imunitatea. Ghimbirul are, de asemenea, proprietăți de stimulare a sistemului imunitar și poate proteja împotriva unor bacterii.
Citeste si: 4 mituri și fapte despre apa cu lămâie
4. Reduce riscul de boli cardiovasculare și hepatice
Lămâia și ghimbirul conțin componente care pot ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare și de boli hepatice. Aceasta provine din conținutul de antioxidanți care previn deteriorarea celulelor din organism.
5. Calmarea naturală a durerii
Ceaiul de lamaie ghimbir poate ajuta la reducerea durerii cauzate de inflamatii, cum ar fi artrita sau durerile de cap. Această băutură este potrivită pentru a o consuma atunci când mușchii sunt dureri după exerciții fizice sau dureri de stomac din cauza menstruației. Dacă aveți nevoie de analgezice, le puteți cumpăra de la magazinele de natură . Doar faceți clic și comanda va fi livrată direct la dvs. Haide, Descarcaaplicația chiar acum!
Cum să faci Wedang de lămâie și ghimbir
Wedang Ginger Lemon este de fapt deja disponibil pe scară largă sub formă de ambalaje gata de preparat. Cu toate acestea, pentru a obține beneficii și gust maxim, este mai bine pentru tine să-l faci singur acasă. Iată ingredientele de care aveți nevoie pentru a le pregăti:
- O bucată de ghimbir.
- O jumătate de lămâie.
- 300 de mililitri de apă.
În primul rând, feliați ghimbirul în felii subțiri sau îl puteți rade. Apoi fierbeți ghimbirul feliat sau ras până ies sucurile. Odată ce apa s-a rumenit, stingeți focul și lăsați să stea până când apa nu este prea fierbinte.
Citeste si: Pentru a fi sănătos, evită aceste 3 băuturi nesănătoase
Când apa a devenit caldă, strecoară apa de ghimbir și toarnă-o într-o cană. După aceea, stoarceți feliile de lămâie. Lămâia cu ghimbir Wedang este gata pentru a fi servită. Pentru a adăuga aromă, puteți adăuga puțin zahăr, lapte condensat îndulcit sau miere. Cum, ești interesat să-l încerci?
