leftforwork.com

, Jakarta - Simți că ai avut grijă maximă pentru dinții tăi. Începând de la spălatul cu sârguință pe dinți de două ori pe zi, gargara, periajul limbii, până la folosirea aței dentare. Cu toate acestea, dinții tăi au încă carii. Ghici ce e în neregulă, nu?

Obiceiul de a menține igiena orală și dentară trebuie păstrat pe viață. Cu toate acestea, ar fi și mai bine dacă ați compensa prin a nu consuma băuturi și alimente care pot deteriora dinții. Unele dintre tipurile de alimente și băuturi de mai jos pot provoca, fără să vrea, dureri de dinți în carii.

1. Alimente/băuturi cu un nivel ridicat de acide

Alimentele sau băuturile care au un gust foarte acid sunt foarte periculoase pentru dinții tăi, deoarece pot eroda smalțul dinților și pot cauza carii. Această slăbire a smalțului dentar poate provoca, de asemenea, probleme de sensibilitate la decolorarea dinților. Alimentele bogate în acid includ lămâile, murăturile, roșiile, alcoolul și cafeaua. În timp ce alimentele cu aciditate scăzută sunt bananele, avocado, broccoli, carnea slabă, cerealele integrale, ouăle, brânza și nucile.

Citeste si: Motivul pentru care alimentele dulci îți fac dinții scobiți

2. Ridicat de zahăr

Consumul de prea multe alimente și băuturi prea dulci nu este numai rău pentru sănătatea corpului, ci și pentru sănătatea orală. Rețineți că bacteriile din gură mănâncă zahăr pentru a crea acid. În plus, infecția în cavitatea bucală este strâns legată de nivelul de acid.

Deși este greu de evitat pentru consumul zilnic, ar trebui să încercați să reduceți cât mai mult aportul de zahăr (în special zahărul rafinat). Exemple de alimente și băuturi bogate în zahăr sunt: băutură răcoritoare s, dulciuri, fructe uscate, deserturi, gemuri si cereale.

3. Mâncare lipicioasă/chewy

Alimentele și băuturile lipicioase se vor lipi, de obicei, de dinți sau gingii pentru o lungă perioadă de timp. Resturile de alimente sunt ceea ce declanșează apariția bacteriilor rele. Desigur, acest lucru va permite bacteriilor să producă mai mult acid decât de obicei. Folosirea aței dentare este o modalitate puternică de a scăpa de alimentele lipicioase care se lipesc în cavitatea bucală.

4. Alimente cu amidon/procesate

Când mănânci carbohidrați rafinați, aceștia se transformă în zahăr în gură. În acel moment, producția de acid va fi începută de bacteriile rele. Pâinea albă, chipsurile de cartofi și pastele sunt niște alimente bogate în amidon care se pot bloca cu ușurință între dinți. Trebuie remarcat faptul că făina începe să se transforme imediat în zahăr printr-un proces de pre-digestie care începe în gură prin intermediul enzimelor din salivă.

Citeste si: 4 modalități eficiente de a depăși problemele cu cavitatea

5. Alcool

Consumul de alcool vă va face gura uscată și deshidratată. De fapt, saliva este nevoie de gură pentru a scăpa de resturile alimentare și pentru a proteja țesuturile moi din gură de iritații și infecții. Gura uscată este o sursă de boală, deoarece poate încuraja germenii să se înmulțească. Acest obicei va deveni mai târziu rădăcina problemei cariilor dentare și a altor infecții bucale.

6. Băutură răcoritoare

Pe lângă faptul că conține foarte mult zahăr, sifonul îți poate usca gura. Această afecțiune devine un loc pentru reproducerea bacteriilor rele. Sifonele colorate pot deteriora, de asemenea, culoarea naturală a dinților tăi. Drept urmare, dinții tăi vor arăta mai întunecați și mai toci.

Lucrul de remarcat este că nu te speli pe dinți imediat după ce ai consumat băuturi răcoritoare, deoarece această activitate accelerează de fapt carie. Cel mai bun mod este să vă clătiți gura și să beți multă apă.

Citeste si: Prevenirea cariilor la copii

7. Mestecând cuburi de gheață

Deși pare banal, de fapt obiceiul de a mesteca cuburi de gheață vă poate deteriora dinții. Mestecarea substanțelor dure, cum ar fi cuburile de gheață, poate deteriora smalțul dinților și poate face dinții mai sensibili. Un alt impact este că mestecatul cuburilor de gheață riscă să slăbească dinții și să fie predispuși să cadă.

Ei bine, acestea sunt tipurile de alimente și băuturi care pot provoca carii și trebuie să le eviți. Pentru a menține o bună sănătate orală și dentară, trebuie să vă verificați periodic dinții la medic la fiecare 6 luni. Dacă există probleme cu dinții tăi, poți discuta și cu medicul despre problemele tale dentare prin intermediul aplicației . Discuție cu medicul de la se poate face prin conversație sau Apel vocal/video oricând și oriunde. Sfatul medicului poate fi acceptat practic de: Descarca aplicarea pe Google Play sau App Store chiar acum.