8 obiceiuri care provoacă boli de ficat
, Jakarta - Ficatul este un organ situat chiar sub coaste pe partea dreaptă a abdomenului superior. Acest organ este important pentru digerarea alimentelor și pentru eliminarea organismului de substanțele toxice. O altă specialitate a ficatului, care este ușor de înlocuit celulele care au fost deteriorate. Cu toate acestea, atunci când celulele necesare s-au pierdut, acestea nu pot satisface nevoile organismului.
Există multe afecțiuni medicale care afectează ficatul, cum ar fi boala hepatică. O serie dintre acești factori sunt adesea declanșați de obiceiuri inconștiente. Următoarele sunt obiceiurile care declanșează boli hepatice și anume:
Citește și: Atenție, un stomac destins este un semn precoce al unui ficat nesănătos
- Consumul de alimente grele înainte de culcare
Știați că noaptea este momentul în care ficatul îndeplinește diverse funcții ale corpului? Deoarece majoritatea funcțiilor ficatului au loc în timp ce dormim, consumul de mese grele face ca ficatul să lucreze mai mult. Atunci când acest obicei se face în mod continuu, ficatul nu poate funcționa optim, declanșând astfel boli hepatice. Prin urmare, evitați consumul de cantități mari de alimente sau alimente care conțin indice glicemic ridicat.
- Practicarea sexului nesigur
A face sex neprotejat, în special a avea mai mulți parteneri este o mare amenințare pentru sănătatea ficatului. Cel mai mare și cel mai semnificativ risc este că ați putea lua hepatită, o boală hepatică potențial mortală care se transmite prin actul sexual. Pentru a proteja ficatul și sănătatea generală, este important să practicați sex în condiții de siguranță.
- Consumul de vitamine sau suplimente pe bază de plante
De fapt, luarea prea multor pastile de vitamine sau suplimente pe bază de plante vă poate crește riscul de boli hepatice. Deși sunt considerate naturale, vitaminele și suplimentele nu sunt în întregime bune pentru consum. Ficatul are un rol major de a filtra toxinele prin procesul metabolic prin distrugerea a tot ceea ce se consuma, chiar si suplimentele sau vitaminele. În timpul acestui proces, suplimentele pe care le luăm pot afecta ficatul.
Citește și: Iată cum afectează alcoolul sănătatea ficatului
Înainte de a decide să luați vitamine sau suplimente din plante, este o idee bună să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră . Prin aplicație Puteți discuta despre bolile hepatice și despre tipurile de vitamine sau suplimente care sunt sigure de consumat. Contactați medicul oricând și oriunde prin intermediul conversație, și Apel vocal/video .
- Fum
Substanțele chimice din țigări amenință aproape toate funcțiile corpului. Obiceiurile de fumat pot crește stresul oxidativ în sistemul corpului. Stresul din acest sistem ajunge în cele din urmă la ficat provocând nu numai leziuni ale celulelor hepatice, ci și deteriorarea întregului sistem celular.
- Supraponderal
Una dintre consecințele adesea trecute cu vederea ale excesului de greutate este acumularea de grăsime în jurul ficatului care duce la boala ficatului gras non-alcoolic (NAFLD). Această boală se referă la un spectru larg de boli hepatice, cum ar fi ficatul gras, steatohepatita non-alcoolică și ciroza hepatică.
- Consumul de prea mult zahăr
Siropul de porumb cu fructoză este o substanță care se găsește adesea în sifon, bomboane și gustări alt gust dulce. Deși aproape fiecare celulă din organism este capabilă să metabolizeze glucoza, numai celulele hepatice pot gestiona fructoza. Consumul de prea multă fructoză în timp poate copleși ficatul, ducând la boli hepatice.
- Consum prea mult alcool
Aproape toată lumea știe despre efectele negative ale alcoolului asupra ficatului. Consumul prea mult de alcool cauzează inflamații și suprasolicitare a ficatului. În cele din urmă, această afecțiune duce la dezvoltarea țesutului cicatricial sau a cirozei.
- Bea foarte rar apă
S-ar putea să auzi adesea că trebuie să bem cel puțin opt pahare de apă pe zi. Lipsa de băut poate duce la deshidratarea având un efect direct asupra capacității ficatului nostru de a detoxifia organismul în mod corespunzător.
Citește și: 5 alimente care sunt bune pentru sănătatea ficatului
Acestea sunt o serie de obiceiuri care sunt rareori realizate, dar care pot afecta sănătatea ficatului. Evitați obiceiurile de mai sus și nu uitați să faceți sport în mod regulat, să adoptați o dietă sănătoasă și să gestionați bine stresul.
