Importanța empatiei în timpul pandemiei de COVID-19
, Jakarta - Pandemia de COVID-19 a provocat schimbări majore și perturbări în aproape fiecare aspect al vieții de zi cu zi. Cu noile reguli de obicei și protocoale de sănătate care se schimbă tot timpul, poate fi ușor să te simți copleșit de propria ta anxietate. Este important să exersați empatia în astfel de momente, nu numai pentru ceilalți, ci și pentru dvs.
Empatia este capacitatea de a înțelege emoțional cum simt ceilalți oameni, de a vedea lucrurile din punctul lor de vedere și de a te imagina în pielea lor. Practic, empatia te pune în locul celuilalt și simte ceea ce ar trebui să simtă.
Citeste si: 7 moduri de a face față unui partener cu tulburare de personalitate narcisică
Sensul empatiei
Sunt multe beneficii care se simt atunci când se aplică empatia. A empatiza cu ceilalți te ajută să te simți mai puțin singur și mai conectat. Această acțiune crește, de asemenea, probabilitatea ca oamenii să se adreseze și să-i ajute pe alții atunci când cineva are nevoie.
Pe lângă îmbunătățirea relațiilor sociale și a fi de ajutor, empatizarea cu ceilalți îți îmbunătățește și capacitatea de a regla emoțiile în timpul stresului. Simțirea empatiei vă permite să vă gestionați mai bine anxietatea fără a vă simți copleșit.
Când vezi alți oameni care au dificultăți din cauza pandemiei de COVID-19, s-ar putea să te poți imagina imediat în pielea altcuiva și să simți simpatie pentru ceea ce trec. În timp ce oamenii sunt în general destul de sensibili la propriile sentimente și emoții, înțelegerea gândurilor altora poate fi puțin mai dificilă.
Capacitatea de a empatiza permite unei persoane să simtă durerea sau suferința altei persoane. Acest lucru vă permite să înțelegeți emoțiile pe care le simt alți oameni.
Pentru mulți oameni, a-i vedea pe alții suferința și a răspunde cu indiferență sau chiar ostilitate totală pare complet de neînțeles.
Cu toate acestea, faptul că unii oameni răspund în acest fel arată clar că cele patru nu sunt neapărat răspunsuri universale la suferința altora.
Citeste si: Selfie-urile din locațiile dezastrelor nu sunt simpatie, aceasta este o dovadă a tulburărilor psihologice
Beneficiile empatiei pentru ceilalți în timpul pandemiei de COVID-19
Oamenii se pot comporta egoist. Doar că a avea un sentiment de empatie va avea cu siguranță mai multe beneficii. Există o serie de beneficii ale empatiei, printre care:
- Empatia permite unei persoane să construiască relații sociale cu ceilalți. Înțelegând ceea ce gândesc și simt oamenii, se poate răspunde adecvat în situații sociale.
- Cercetările arată că a avea relații sociale este importantă pentru bunăstarea fizică și psihologică.
- Empatiza cu ceilalți te ajută să înveți să-ți reglezi propriile emoții. Reglarea emoțională este importantă, deoarece îți permite să gestionezi cum te simți, chiar și în momente de mare stres, fără a te simți copleșit.
- Empatia duce la a ne ajuta reciproc. Nu oferi doar ajutor atunci când alții au nevoie de el. Dar vei primi ajutor și atunci când ai probleme datorită empatiei celorlalți.
Citeste si: Cum să detectezi 9 semne ale tulburării de personalitate narcisistă
Empatia este întotdeauna importantă, mai ales în timpul crizei de sănătate publică a pandemiei de COVID-19. Practicarea empatiei în timpul pandemiei de COVID-19 nu numai că îți deschide mintea la ceea ce trec alții, ci poate oferi și o conexiune socială care poate ajuta la depășirea sentimentelor de izolare.
Asta este ceea ce trebuie înțeles despre empatie. Lucruri mici de empatie pe care le poți practica, de exemplu contactând un medic prin intermediul aplicației când o familie sau o rudă este bolnavă. Haide, Descarca aplicarea chiar acum.
