leftforwork.com

Jakarta - Durerea de gât este o plângere care este adesea experimentată de mulți oameni. Această afecțiune este de obicei însoțită de durere, dureri sau disconfort în sau în jurul gâtului. Experții spun că acest lucru se întâmplă atunci când coloana vertebrală, articulațiile dintre vertebre și țesuturile moi, cum ar fi mușchii, tendoanele și ligamentele sunt rănite. Din fericire, această apariție obișnuită, de obicei, nu provoacă complicații.

De fapt, gâtul este predispus la răni, deoarece este flexibil. De exemplu, unii oameni se pot trezi dimineața cu gâtul răsucit într-o parte și incapabil să se miște. Experții numesc această afecțiune torticolis acut. Cauza, probabil de o leziune a mușchilor gâtului.

Atunci, ce alte lucruri pot provoca dureri de gât?

1. Poziție greșită de dormit

Nu sunt puține persoane care suferă de dureri de gât din cauza poziției greșite de somn. În schimb, evitați pozițiile de dormit în care capul este prea aplecat înainte și înapoi sau în lateral. Dacă aveți dureri frecvente de gât, încercați să dormiți pe spate, astfel încât perna să vă susțină gâtul și spatele.

2. Privind în jos prea mult timp

Pentru aceia dintre voi care sunt adesea într-o poziție scăzută din cauza diverselor lucruri (muncă, citit sau studiu), ar trebui să fiți atenți. Nu numai că, lucrurile care vă pot înțepeni mușchii, cum ar fi cititul în pat sau scrâșnitul des dinții, vă pot determina și înțepenirea mușchilor gâtului. Ca urmare, gâtul se va simți dureros.

3. Stresul

Potrivit unui expert în dezintoxicare în ortopedie și exerciții fizice de la Beth Israel Medical Center din New York City, Statele Unite, o durere de gât poate fi cauzată și de stres. Pentru că tensiunea musculară este una dintre reacțiile înnăscute ale organismului la stres care poate apărea în fiecare zi. Pentru a depăși acest lucru, încercați să luați un curs de yoga, să practicați meditația sau exerciții de respirație pentru a elibera tensiunea.

4. Nervi ciupiti

Această plângere medicală apare adesea la vârstnici când unul dintre discurile dintre vertebrele superioare este deschis, iar gelul din interior iese în afară. Acest nerv proeminent va lovi nervii din apropiere. Experții se referă la această afecțiune ca radiculopatie cervicală.

5. Încărcare Sală de gimnastică Prea greu

Plasarea greutăților prea grele în timpul exercițiilor în sală poate provoca, de asemenea, dureri de gât. Această greutate poate provoca tensiune în gât atunci când ridicați greutăți, de obicei spre sfârșitul exercițiului. Ei bine, pentru ca țesutul din jurul ligamentelor gâtului să fie menținut, alegeți cu înțelepciune greutatea care trebuie ridicată. Uită de termenul „cu cât este mai greu, cu atât mai puternic”.

6. Daune articulare

Leziunile articulare sunt, de asemenea, vinovate de durerile de gât. Experții spun că cele mai multe cazuri de afectare a articulațiilor sunt cauzate de osteoartrită. Această afecțiune se va dezvolta odată cu vârsta și va determina deteriorarea calității cartilajului și declanșarea formarii pintenilor osoși. Ei bine, acești pinteni osoși provoacă mișcarea articulațiilor gâtului și provoacă durere.

7. Gențile sunt prea grele

Multe femei nu realizează că o geantă prea grea poate afecta mușchii umerilor și gâtului. Corpul se poate adapta într-adevăr la avantajele genții, dar brațele care o susțin nu se pot mișca natural. Adică celălalt braț se balansează mai mult pentru a-l echilibra. Ei bine, acest dezechilibru vă poate „chinui” gâtul și spatele.

8. Avarie

Leziunile la nivelul gâtului pot provoca, de asemenea, durere în acea zonă. De exemplu, durerea cauzată de un accident de conducere, de practicarea unui sport, de o lovitură directă la față, în partea superioară a capului sau în spatele capului. Ei bine, experții spun că aceste lucruri pot face capul să se zvâcnească brusc într-o direcție, lezând astfel tendoanele sau ligamentele gâtului.

Ai o plângere de sănătate la gât? Puteți întreba medicul direct prin intermediul aplicației . Prin caracteristici conversație și Apel vocal/video , puteți discuta cu medici experți fără a fi nevoie să părăsiți casa. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!

Citeste si:

• 5 boli cunoscute din cauza nodului la gât
• Cum să creșteți puterea mușchilor gâtului bebelușului
• Iată cum să scapi de îmbătrânirea prematură a gâtului