leftforwork.com

, Jakarta – Până acum, majoritatea oamenilor știu doar că trebuie să se spele pe dinți de două ori pe zi pentru a-și menține dinții curați și sănătoși. Această activitate a devenit o rutină care uneori începe să fie subestimată. Oricum, atâta timp cât vă periați pe dinți cu pastă de dinți, clătiți-vă gura, apoi aruncați-o, atunci dinții sunt cu siguranță curați.

Cu toate acestea, fără să-ți dai seama, este posibil să fi făcut obiceiuri greșite atunci când te speli pe dinți, ceea ce poate declanșa de fapt acumularea de murdărie. O cercetare arată că 93,8 la sută dintre indonezieni își perie dinții în mod regulat, dar doar 2,3 la sută își perie corect dinții. Iată câteva greșeli comune pe care oamenii le fac atunci când se spală pe dinți:

1. Spalatul pe dinti dupa trezire

Dimineața, majoritatea oamenilor se spală pe dinți imediat după trezire sau în timp ce fac duș. Cu toate acestea, această practică nu este tocmai corectă. Activitatea de curățare a dinților trebuie făcută după micul dejun, astfel încât dinții să rămână curați în timpul mișcării.

Dacă meniul de mic dejun conține acid, lasă o întârziere de 30 de minute înainte de a te spăla pe dinți, astfel încât smalțul de pe dinți să nu se scurgă. Chiar și noaptea, spălatul pe dinți ar trebui făcut atunci când nu intenționați să mâncați din nou sau chiar înainte de culcare.

2. Periajul dinților lateral

Sunt încă mulți oameni care se spală pe dinți înainte și înapoi, în dreapta și în stânga. În timp ce modalitatea corectă de a vă spăla pe dinți este să începeți de la gingii spre dinți sau de sus în jos, astfel încât reziduurile alimentare și murdăria să poată fi risipite.

3. Periajul dinților prea devreme

Știai că pentru ca dinții tăi să fie cu adevărat curați, trebuie să te speli pe dinți cel puțin două minute? Fie că se grăbesc, fie dintr-un alt motiv, majoritatea adulților se spală prea repede pe dinți, chiar și în mai puțin de un minut. Deci, pentru a vă putea peri dinții exact două minute, puteți folosi o periuță de dinți electrică care are o caracteristică alarma incorporata care va suna când te-ai periat timp de două minute. Raportând de la WebMD, Richard H. Price, DMD, consilier pentru consumatori pentru Asociația Stomatologică Americană, vă recomandă să vă împărțiți gura în patru zone și să vă periați timp de 30 de secunde pentru fiecare secțiune.

4. Periaj prea tare

Unii oameni cred că periajul dinților cu toată puterea poate elimina mai eficient germenii și bacteriile. Dar, de fapt, periajul dinților prea puternic poate stresa țesutul gingiilor. Acest lucru face ca gingiile și gingiile să se deterioreze drastic, expunând unele dintre rădăcinile dinților. Această zonă este foarte sensibilă la căldură și frig. Rădăcinile dinților sunt, de asemenea, mai predispuse la carii decât partea mai dură a smalțului dentar.

(Citește și: 5 sfaturi despre cum să depășești problemele dinților sensibili )

5. Grăbește-te și clătește-ți gura după ce te speli pe dinți

După ce vă spălați pe dinți, îndepărtați spuma de pe periaj, dar nu vă clătiți gura imediat după aceea. Gargară imediat după ce te speli pe dinți îți va clăti concentrarea fluor a pastei de dinți rămase, reducând astfel efectul pastei de dinți.

6. Folosind pasta de dinti fara a contine fluor

O altă greșeală pe care oamenii o fac adesea atunci când se spală pe dinți este utilizarea pastei de dinți care nu conține fluor . De fapt, această substanță este importantă pentru menținerea rezistenței dinților și prevenirea cariilor. Deci, asigurați-vă că verificați conținutul fluor pe eticheta de ambalaj a pastei de dinți înainte de a o cumpăra. Pentru copii, se recomandă utilizarea pastei de dinți care are niveluri ridicate de fluor de 400 ppm, în timp ce pentru adulți, niveluri de fluor recomandat este 1450 ppm.

Deci, nu vă spălați pe dinți neglijent. Doar prin periajul corect pe dinți, poți evita problemele dentare precum carii și bolile gingiilor. De asemenea, puteți cumpăra diverse produse de sănătate dentară de care aveți nevoie la . E foarte ușor, stai Ordin prin funcția de livrare Apotek, iar comanda dumneavoastră va fi livrată în decurs de o oră. Ce mai astepti? Haide, Descarca acum și în App Store și Google Play.