Exclus la locul de muncă, iată cum să faceți față
, Jakarta – Ați fost vreodată ostracizat la serviciu? Tu stai la cămară, la masa alăturată, trei colegi vorbesc și te ignoră. Poate că ați încercat să vă amestecați cu un grup de colegi, dar ei au refuzat și au crezut că nu existați.
Cum faci față acestei situații de izolare? Primul lucru de făcut este să nu intrați în panică imediat. Încercați să analizați situația. Este sau nu prima dată când vă aflați într-o astfel de situație de izolare. Pentru mai multe informații, consultați recenzia următoare!
Cum să faceți față excluderii în birou
După cum am menționat deja, încercați să analizați situația. E doar o dată? Ai fost invitat la multe alte evenimente? Poate că aceasta a fost o întâlnire întâmplătoare în care toți au părăsit biroul în același timp și au decis să iasă împreună și să se relaxeze? Ai impresia că aceasta este o situație continuă? Haide, vezi aici cum să faci față!
Citeste si: 5 semne ale unui mediu de lucru nesănătos
1. Observați în mod obiectiv situația.
Înainte de a te supăra prea tare, asigură-te că ești conștient de faptele situației, nu doar bazate pe sentimente. Pentru că dacă problema este că ești prea leneș, poate reacționezi exagerat, ceea ce te face cu adevărat ostracizat la locul de muncă
Pe de altă parte, sentimentele tale sunt ceva care valabil . Dacă pare că te simți în mod constant exclus, intenționat sau nu, asta poate fi foarte dureros. Dacă este cazul, trebuie să luați măsuri înainte ca situația să escaladeze și să diminueze confortul muncii.
2. Încercați să vă amestecați cu ceilalți
Dacă un grup de colegi pare să plece fără tine, încearcă să te amesteci cu alți colegi. În plus, încercați să participați la evenimente de lucru care invită participarea tuturor angajaților. Acest lucru vă va oferi mai multe oportunități de a intra în legătură cu colegii de muncă.
Încercați să începeți o conversație la aceste evenimente, discutând subiecte care nu sunt doar despre muncă, în efortul de a le cunoaște mai bine. Asta nu înseamnă că trebuie să mergi la grupul cu cele mai multe clicuri și să încerci să intri. În schimb, caută oameni care par să nu vorbească cu nimeni sau cercurile ocazionale pe care le cunoști bine, cel puțin o persoană. Acesta este, de asemenea, un sfat excelent pentru a vă amesteca cu colegii de muncă.
Citeste si: Modalități sănătoase de a face față colegilor toxici
3. Construiți interacțiune informală
În sala de pauză, inițiază o conversație cu un coleg, chiar dacă este vorba doar de o vorbă mică. Acest lucru vă va ajuta să dezvoltați o relație mai bună. Dacă mai mulți colegi discută întâmplător despre experiență călător- nya, te poți alătura. Acest lucru va arăta că sunteți interesat pierde timpul fără a părea disperat sau a cere să fie inclus.
4. Concentrați-vă pe dezvoltarea uneia sau a mai multor relații
În această lume plină de posibilități, nu fi niciodată reticent să încerci totul. Continuați să încercați să vă faceți prieteni și să vă concentrați pe dezvoltarea uneia sau mai multor relații apropiate. Este important să existe un sistem de sprijin ca acesta pentru a transmite idei și a simpatiza.
Citeste si: Selfie-urile din locațiile dezastrelor nu sunt simpatie, aceasta este o dovadă a tulburărilor psihologice
5. Observarea și învățarea din cultura companiei
În unele cazuri, dacă te simți izolat sau nepotrivit pentru locul tău de muncă, poate fi din cauză că nu înțelegi normele culturale ale companiei sau nu ai acordat pe deplin atenție modului în care oamenii interacționează la birou. Poate că, de exemplu, oamenii tind să mănânce prânzul la birourile lor, mai degrabă decât să iasă la masă.
Fă-ți timp pentru a observa cu adevărat cultura biroului, inclusiv cum și când interacționează oamenii. Odată ce ați examinat în detaliu dedesubturile locului de muncă, faceți un efort pentru a încerca să imitați comportamentul altor persoane.
Desigur, în unele cazuri, este posibil să nu vă încadrați în cultura companiei. Nu e vina ta. Dacă ai încercat să cunoști alți oameni și să înțelegi mai bine cultura de la locul de muncă și se pare că colegii tăi încă te izolează, trebuie să te confrunți cu faptul că acesta nu este locul potrivit pentru tine. În realitate, ar putea fi mediul tău de lucru toxic.
Să te simți exclus la locul de muncă nu este banal. Acest lucru poate avea un impact asupra sănătății dumneavoastră psihologice și vă poate afecta performanța. Dacă problema excluderii îți afectează mentalitatea, încearcă să o discuti cu un psiholog . Pe lângă faptul că puteți discuta cu un psiholog, puteți cumpăra și medicamente de la . Fără bătaia de cap de a părăsi casa, comanda dumneavoastră va fi livrată în termen de o oră.
Referinţă:
