leftforwork.com

, Jakarta - Menținerea unui stil de viață și a unei diete vă poate preveni boala herniei. Hernia este o afecțiune care apare atunci când o parte a unui organ sau țesut din corpul tău iese într-un loc neobișnuit. Herniile au, de asemenea, mai multe tipuri diferite, care sunt după cum urmează.

1. Hernie inghinală

Nodulii cauzati de hernii apar de obicei in zona inghinala profunda.

2. Hernie incizională

Aceste bulgări apar ca urmare a unei incizii într-o anumită parte a corpului.

3. Hernie femurală

Un nodul apare pe zona inghinală exterioară. Acest bulgăre poate apărea din cauza procesului de operare.

4. Hernie ombilicală

De obicei sub forma unui nod moale care apare la buric.

5. Hernie hiatala

În această stare, apare un nodul în partea superioară a abdomenului până la deschiderea diafragmei. Acidul din stomac crește ușor dacă este afectat de o hernie hiatală.

Herniile pot fi experimentate atât de bărbați, cât și de femei. În ciuda faptului că se confruntă cu aceeași boală, herniile la femei și bărbați au caracteristici și tratament diferite. De obicei, herniile inghinale apar la bărbați, iar herniile femurale sau ombilicale sunt frecvente la femei, mai ales în timpul sarcinii.

Dar nu vă faceți griji, hernia este una dintre bolile frecvent întâlnite de adulți. Puteți preveni herniile prin reducerea factorilor care pot crește herniile. Puteți evita unele obiceiuri care pot provoca hernii, inclusiv:

1. Lipsa dietei de reglare

Ar trebui să vă ajustați dieta mâncând alimente sănătoase care pot satisface nevoile nutriționale și nutriționale. Alimentele nesănătoase și prea multe grăsimi pot crește potențialul de hernie. Mănâncă alimente care conțin multe fibre pentru a evita problemele digestive.

Acest lucru vă poate reduce riscul de a dezvolta o hernie. În plus, reglează-ți adecvarea nutrițională, astfel încât sănătatea să fie menținută. Ajustarea dietei vă poate împiedica să fiți supraponderal, ceea ce poate crește riscul de hernie. Excesul de greutate face stomacul mai mare și presiunea asupra peretelui abdominal crește și ea. Presiunea asupra grăsimii abdominale și a acestor organe poate provoca hernii.

2. Adesea ridicarea greutăților prea mari

Dacă sunteți obișnuit să ridicați greutăți mari, acordați o atenție deosebită sau verificați-vă starea de sănătate. Această activitate crește riscul de hernie. Când ridici greutăți, există o presiune puternică asupra abdomenului. Acest lucru declanșează țesutul sau organul în zona în care nu ar trebui. În schimb, acordați atenție modului de ridicare a greutății potrivite pentru a reduce riscul de a face hernie.

3. Fumatul

Obiceiurile de fumat pot cauza probleme de sănătate, de la probleme de sănătate pulmonară până la hernii. Consumul de țigări înseamnă că consumi substanțe destul de nocive pentru sănătatea organismului, dintre care una este nicotina. Când consumați în mod regulat țigări, puteți experimenta tuse cronică care are complicații de sănătate în boala herniei. Când aveți o tuse cronică, există presiune asupra stomacului și a mușchilor diafragmei. Această presiune face ca un fumător să aibă o hernie.

Cel mai bine este să evitați obiceiurile care pot provoca hernii. Nu uita să mănânci mereu alimente sănătoase pentru a evita problemele digestive care provoacă hernii. Puteți întreba medicul despre prevenirea și simptomele bolii herniei prin . Haide, Descarca aplicarea acum prin App Store sau Google Play!

Citeste si:

• Aflați cele 4 simptome ale herniei după tip
• Fără intervenție chirurgicală, depășește hernia cu acest exercițiu
• Prostată și hernie, iată ce trebuie să știți diferența