leftforwork.com

, Jakarta – Să ai o sarcină este plin de provocări, mai ales pentru gravidele cu diabet. Pentru că, pe lângă menținerea sănătății fătului, mamele trebuie să fie și ele precaute și să-și controleze propriile niveluri de zahăr din sânge. Dar asta nu înseamnă că femeile însărcinate cu diabet nu pot avea o sarcină sănătoasă. Iată sfaturi pentru femeile însărcinate cu diabet, astfel încât sarcina lor să rămână fără probleme.

Insarcinate in perioada de diabet, mamele ar trebui sa inceapa sa mentina si sa controleze nivelul glicemiei de inainte de sarcina pana in timpul sarcinii pentru a preveni diabetul si pentru ca mai tarziu copilul sa se nasca sanatos. Există mai multe moduri prin care puteți face pentru a vă menține glicemia în limite normale:

1. Înainte de a planifica o sarcină, mama poate consulta mai întâi un medic pentru a verifica nivelul zahărului din sânge, pentru a cere sfaturi pentru menținerea zahărului din sânge și pentru a lua medicamentele recomandate de medic dacă este necesar.
2. Dacă sunteți însărcinată cu diabet, fiți sârguincios în a consulta un medic, atât obstetrician, cât și dietetician. Femeile însărcinate despre care s-a dovedit că au diabet ar trebui să consulte mai des un medic pentru a putea preveni și detecta problemele cât mai devreme posibil. În plus, mamele trebuie să facă și anumite teste de sănătate, cum ar fi analize de sânge, ecografie și altele pentru a monitoriza creșterea și dezvoltarea fetală.
3. În timpul sarcinii, nivelul zahărului din sânge din corpul mamei se poate schimba rapid, deoarece organismul necesită multă energie. Prin urmare, femeile însărcinate trebuie să-și verifice nivelul zahărului din sânge în mod regulat, de cel puțin trei ori pe zi, pentru a preveni ca glicemia să fie prea mare sau prea scăzută. Pentru a nu te deranja, folosește doar funcțiile Test de laborator ce este în aplicație pentru a efectua anumite analize medicale.
4. Pentru a menține nivelul de zahăr din sânge în echilibru, luați medicamente sau insulină conform indicațiilor medicului dumneavoastră. De asemenea, mamele pot lua bomboane sau tablete de glucoză pentru a crește nivelul zahărului din sânge.
5. O modalitate de a vă menține sănătatea, inclusiv zahărul din sânge în timpul sarcinii, este să faceți exerciții fizice regulate. Femeile însărcinate sunt încurajate să facă exerciții fizice timp de cel puțin 30 de minute cinci zile pe săptămână. Nu uita să vorbești mai întâi cu obstetricianul tău dacă vrei să începi să faci anumite sporturi.

Pe lângă metodele de mai sus, femeile însărcinate cu diabet sunt sfătuite să acorde atenție alimentației lor pentru a preveni agravarea diabetului. Iată un ghid de dietă pe care îl poți urma:

• Încercați să mâncați în mod regulat, la momentul potrivit și în porțiile potrivite în fiecare zi.
• De asemenea, mamele pot aplica un model de a mânca în porții mici, dar adesea, care este de până la 4-6 ori pe zi.
• Limitați consumul de alimente cu conservanți pentru a evita hipertensiunea arterială.
• Încercați să nu săriți peste mese pentru a evita hipoglicemia sau nivelul zahărului din sânge este prea scăzut).
• Băile de soare și mersul pe jos sunt foarte bune pentru controlul nivelului de zahăr din sânge.
• Reduceți consumul de alimente cu zahăr sau cu conținut ridicat de zahăr.
• Creșteți aportul de fibre prin consumul de legume și fructe.
• Bea lapte degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi cel puțin 1-2 pahare pe zi.

Nu ezitați să vorbiți medicului despre problemele de sănătate pe care le întâmpină mamele în timpul sarcinii prin intermediul aplicației . Suna doctorul prin Apel video/voce și conversație oricând și oriunde. De asemenea, vă este mai ușor să obțineți produsele de sănătate și vitaminele de care aveți nevoie. Stau Ordin prin aplicație și comanda dumneavoastră va fi livrată în termen de o oră. Vrei să faci un test de sănătate? Haide, Descarca acum și în App Store și Google Play.