leftforwork.com

, Jakarta - După 9 luni de sarcină, travaliul este, fără îndoială, momentul pe care fiecare gravidă l-a așteptat. Cu toate acestea, pentru mamele care tocmai au experimentat prima sarcină, nașterea poate fi foarte interesantă. Lucruri precum cum să împingeți corect și să vă reglați respirația pot fi îngrijorătoare. În loc să vă faceți griji pentru asta, să ne uităm la următoarele sfaturi despre naștere!

Procesul de naștere constă în mod normal din trei etape. Prima etapă este atunci când uterul se contractă și apare o deschidere în canalul de naștere (cervix sau col uterin). A doua etapă este procesul în care mama se luptă să dea naștere unui copil. În sfârșit, stadiul expulzării placentei după nașterea copilului. Ei bine, procesul de împingere are loc la intrarea în a doua etapă.

Citeste si: Iată ce trebuie să pregătești înainte de naștere

Un semn că corpul este gata să înceapă să împingă este atunci când colul uterin s-a dilatat complet la 10 centimetri. Contractiile care apar in acest stadiu se pot simti diferite de prima etapa. Durata contracțiilor poate încetini la fiecare 2 până la 5 minute, în timp ce durata contracțiilor este de aproximativ 1 până la 1,5 minute.

Când apar contracții, mama va simți un impuls puternic de a împinge copilul. De asemenea, vei simți o presiune puternică asupra anusului. Pe lângă așteptarea unui semnal de la medic pentru a împinge, câteva lucruri la care mamele trebuie să le acorde atenție sunt:

1. Înainte și după contracții, se recomandă să respirați adânc, apoi să expirați.
2. Nu-ți încorda fața când împingi.
3. Încercați să găsiți unele dintre cele mai confortabile poziții în timp ce împingeți. Exemplele pot fi într-o poziție ghemuită sau întinsă în lateral, cu picioarele ridicate.
4. Pe măsură ce împingeți, țineți bărbia deasupra pieptului și trageți picioarele spre piept. Această poziție va ajuta mușchii să funcționeze corect.
5. Mamele pot folosi, de asemenea, mușchii folosiți în timpul mișcărilor intestinale atunci când se încordează. Acești mușchi sunt foarte puternici și eficienți în a-l ajuta pe cel mic să se nască. Nu trebuie să-ți fie frică de scaun când folosești acești mușchi, pentru că acest lucru este normal și nu trebuie să te rușinezi.
6. Folosește-ți toată puterea în timp ce împingi. Cu toate acestea, în anumite momente, mamei i se poate cere să împingă ușor. Reducerea presiunii poate evita riscul de rupere a pereților vaginului.
7. Nu uitați să vă odihniți între contracții pentru a crește energia.
8. Folosește oglinda pentru a vedea capul copilului. Acest lucru vă poate oferi motivație și încurajare atunci când vă simțiți obosit în timpul procesului de muncă.

Citeste si: Importanța unui însoțitor în timpul nașterii

Când să nu mai încordați?

Contracțiile puternice din uter care continuă în timpul celei de-a doua etape a travaliului o pot face pe mama să vrea să împingă. Cu toate acestea, ar trebui să rămâneți calm și să vă reglați respirația, așteptând până când mama este la momentul potrivit să împingă. De obicei, medicii vor da indiciul pentru acest lucru.

Uneori, de asemenea, mamele trebuie să nu mai împingă, deși simt contracții puternice în uter. Acest lucru se întâmplă deoarece colul uterin nu s-a dilatat complet sau perineul trebuie întins treptat pentru a se adapta la capul bebelușului. În acest moment, de obicei, mamei i se va cere să nu mai împingă pentru un timp. De asemenea, medicul va ordona să nu se mai împingă atunci când capul copilului a apărut. Asta pentru ca bebelușul să se nască încet, pentru ca nașterea copilului să fie mai lină.

Când nu vă efortați, cel mai bine este să rămâneți calm și să vă reglați respirația. Inspirați și expirați încet, ca și cum ați sufla o lumânare. Nu uitați să rămâneți concentrat și să nu intrați în panică. Încordarea, pentru multe mame, necesită mai multă reglare a respirației decât împingerea.

Citeste si: Incidente ale nașterii numai în dramă

Aceasta este o mică explicație a sfaturilor pentru împingerea în timpul travaliului pe care femeile însărcinate trebuie să le cunoască. Dacă aveți nevoie de mai multe informații despre aceasta sau alte probleme de sănătate, nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră în aplicație , prin funcție Vorbeste cu un doctor , da. Este ușor, o discuție cu specialistul dorit se poate face prin intermediul conversație sau Apel vocal/video . De asemenea, obțineți confortul de a cumpăra medicamente folosind aplicația , oricând și oriunde, medicamentul dumneavoastră va fi livrat direct la dumneavoastră acasă în decurs de o oră. Haide, Descarca acum pe Apps Store sau Google Play Store!