Viață sănătoasă fără fumat pentru sănătate pe termen lung
„Dacă ați plănuit anterior să renunțați la fumat, acum este momentul potrivit. Încălcarea acestui obicei prost nu este benefică numai pentru sănătatea plămânilor, ci face și o mare diferență pentru sănătatea organismului pe termen lung în ansamblu.”
Jakarta – Există atât de multe beneficii ale renunțării la fumat care nu mai sunt puse la îndoială. Pentru unii oameni care au devenit dependenți, renunțarea la fumat nu este un lucru ușor de făcut. Pe lângă adunarea intențiilor, trebuie să ai și un motiv clar. De fapt, dacă se face, renunțarea la fumat are o serie de beneficii pentru sănătatea organismului în ansamblu. Aici sunt câteva beneficiile renunțării la fumat:
Citeste si: Vrei să renunți la fumat? Încercați aceste 8 moduri
1. Reduceți nivelul de stres
În loc să reducă stresul, fumatul crește de fapt stresul datorită conținutului de nicotină din acesta. Dacă ești un fumător care se confruntă cu stres, ar trebui să faci față stresului reducând încet fumatul.
2. Îmbunătățiți calitatea relațiilor intime
Renunțarea la fumat poate îmbunătăți circulația sângelui în organism. Acest lucru este legat de îmbunătățirea calității relațiilor intime. Beneficiul este că bărbații vor obține erecții mai bune, în timp ce femeile vor experimenta o stimulare crescută, astfel încât orgasmul să devină mai ușor.
3. Îmbunătățește sănătatea pielii
Unul dintre beneficiile renunțării la fumat este îmbunătățirea sănătății pielii. Acest lucru este dovedit de încetinirea îmbătrânirii faciale și apariția ridurilor. Acest lucru se datorează faptului că pielea primește mai mulți nutrienți, inclusiv oxigen. Renunțarea la fumat poate restabili sănătatea pielii ca înainte.
4. Îmbunătățiți nivelul de colesterol
Renunțarea la fumat nu numai că îmbunătățește sănătatea inimii, dar poate și îmbunătăți nivelul de colesterol din sânge. Renunțarea la fumat poate crește HDL (lipoproteină de densitate mare) sau colesterol bun în sânge, astfel încât poate reduce riscul de boli cardiovasculare.
5. Depășirea stomacului întins
Următorul beneficiu al renunțării la fumat este depășirea stomacului întins. Stomacul întins din cauza fumatului apare deoarece substanțele din țigări pot împinge grăsimea în zonele centrale, inclusiv în stomac. Dacă este așa, depunerile de grăsime din stomac vor apărea mai mult, astfel încât stomacul devine distens.
6. Întărește mușchii
Fumatul poate pierde masa musculara si forta odata cu varsta. Daca vrei sa ai muschi puternici pana la batranete, fumatul este cea mai potrivita decizie.
Citeste si: Aceste 5 boli care urmăresc fumătorii activi
7. Întărește oasele
Fumatul poate reduce densitatea osoasa cu varsta. Boala osoasa pentru care sunt expusi fumatorii este osteoporoza. O modalitate care poate fi făcută pentru a-l proteja este renunțarea la fumat.
8. Îmbunătățiți vederea
Renunțarea la fumat poate optimiza vederea unei persoane. Acest lucru se datorează faptului că fumatul poate crește diferite probleme oculare, cum ar fi cataracta și degenerescența maculară care apar odată cu vârsta.
9. Îmbunătățește simțul mirosului și al gustului
Fumatul face ca terminațiile nervoase din nas și gură să fie lent deteriorate. Nu e de mirare că îți pierzi puțin simțul mirosului și al gustului. Renunțarea la fumat poate face mâncarea să miros și să aibă un gust mai bun.
10. Mentineti igiena dentara si orala
Fumătorii au un sistem imunitar scăzut, așa că va fi puțin dificil să lupți împotriva infecțiilor din gură și dinți. Fumatul face ca procesul de recuperare a infecției să fie puțin mai lent. Dacă doriți să mențineți sănătatea orală și dentară bună, este recomandabil să renunțați la fumat acum.
11. Creșteți Fertilitatea
Ultimul beneficiu al renunțării la fumat este creșterea fertilității. De obicei, fumătorii se confruntă cu diverse plângeri de sănătate, dintre care una este problemele de fertilitate. Nu numai femeile, ci și bărbații pot experimenta asta. Renunțarea la fumat te va face să dai naștere la copii sănătoși și să eviți diferite boli periculoase.
Citeste si: Motivele pentru care fumatul poate provoca dureri în gât
Dacă sunt practicate în mod serios, acestea sunt câteva dintre beneficiile renunțării la fumat pe care le obțineți. Având în vedere numeroasele beneficii, intenționați să renunțați la fumat? Dacă aveți dificultăți în implementarea acestuia, vă rugăm să discutați problemele pe care le întâmpinați cu medicul în aplicație pentru a găsi o cale de ieșire, da.
