Este adevărat că consumul regulat de ceai verde ajută la scăderea colesterolului?
, Jakarta – Ceaiul este una dintre băuturile preferate care pot fi savurate oricând. Ceaiul poate fi consumat rece sau cald. Băuturile care au diverse beneficii pentru sănătate au și diverse tipuri care pot fi savurate, dintre care unul este ceaiul verde.
Citeste si: Ai grija! Colesterolul ridicat declanșează diverse boli
Unul dintre binecunoscutele beneficii ale ceaiului verde este că te poate ajuta să slăbești. În plus, pentru cei dintre voi care au colesterolul ridicat, nu este rău să încercați să consumați ceai verde pentru a ajuta la scăderea nivelului de colesterol.
Ceaiul verde ajută la ameliorarea nivelurilor ridicate de colesterol
Ceaiul verde este una dintre băuturile incluse în tipul de ceai din plante. Lansare de la Healthline Ceaiul din plante este una dintre băuturile care are beneficii bune pentru sănătate, dintre care unul este scăderea nivelului ridicat de colesterol din organism. În general, ceaiurile din plante sunt făcute din părți ale plantelor care pot fi procesate, cum ar fi rădăcini, frunze, flori, până la fructe.
Deci, care este relația dintre ceaiul verde și colesterolul ridicat? Lansa Jurnalul american de clinică Nutriții Ceaiul verde este un tip de ceai care are un conținut destul de mare de antioxidanți. Ceaiul verde conține, de asemenea, proteine, minerale, vitamine, carbohidrați și flavonoide. Procesul de fabricație care nu este prea lung face ca ceaiul verde să conțină catechine care ajută la scăderea nivelului ridicat de colesterol.
Cu toate acestea, consumul de ceai verde nu face imediat ca nivelul ridicat de colesterol să scadă drastic. Consumul regulat însoțit de o dietă și un stil de viață sănătos poate fi făcut pentru a menține nivelul colesterolului sau a reduce nivelul de colesterol ridicat pe care îl aveți.
Dacă aveți simptome de probleme de sănătate cauzate de colesterolul ridicat, cum ar fi durerea în piept, ar trebui să vă verificați imediat nivelul de colesterol la cel mai apropiat spital pentru a vă asigura sănătatea. E mai ușor, programează-te la medic în avans prin aplicație . Descarca aplicația chiar acum, da!
Citeste si: Nu fi prost, asa se consuma ceai verde pentru corpul ideal
Cunoașteți alte beneficii ale ceaiului verde
Nu doar scăderea nivelului ridicat de colesterol, consumul regulat de ceai verde oferă diverse beneficii pentru sănătate, cum ar fi:
1. Evitați cancerul
Lansa Institutul National al Cancerului Conținutul de polifenoli din ceaiul verde vă poate ajuta să reduceți riscul de a dezvolta celule canceroase în organism. În plus, conținutul de polifenoli de fapt poate inhiba și creșterea celulelor canceroase în organism.
2. Evitați tulburările cardiace
Lansa Știri medicale de azi Consumul regulat de ceai verde și un stil de viață sănătos pot reduce riscul afecțiunilor cardiovasculare.
3. Îmbunătățiți funcția creierului
Pe lângă faptul că poate menține un organism sănătos, ceaiul verde poate ajuta la îmbunătățirea funcției creierului. Cu toate acestea, nu trebuie să exagerați în consumul de ceai verde și să-l echilibrați cu un meniu sănătos și nevoile de apă ale organismului.
Citeste si: Fani ai matcha, acestea sunt beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde
Acesta este un alt beneficiu care poate fi resimțit prin consumul regulat de ceai verde. Nu este nimic rau in a bea ceai verde cat este inca cald, astfel incat beneficiile sa se simta optim. Ar trebui să bei ceai verde la ceva timp după ce ai mâncat.
Consumul de ceai pe stomacul gol poate stimula o creștere a acidului din stomac pentru persoanele cu acid din stomac. De asemenea, evitați să beți ceai verde chiar înainte de culcare. Deși conținutul de cofeină din ceaiul verde nu este la fel de mult ca în cafea, această afecțiune poate provoca tulburări de somn sau insomnie.
