Ușor și simplu, acesta este un stil de viață sănătos pentru a rămâne tânăr
Jakarta - Care femeie nu vrea să arate mereu tânără, chiar dacă îmbătrânește? De fapt, acum bărbații vor același lucru, știi! Nu este de mirare că în sfârșit există multe modalități de a face pielea să arate mereu proaspătă, strălucitoare, radiantă și fără riduri care declanșează îmbătrânirea prematură. Nu de puține ori, dispus să cheltuiască bani pentru a-l obține. Cu toate acestea, se dovedește că există sfaturi pentru a rămâne tânăr, care sunt mai simple, mai ușoare și mai ieftine, știi! Orice?
Nu Fuma niciodată
Dacă nu vrei ca ridurile să apară mai repede pe piele, nu fuma, pentru că această activitate îți îmbătrânește pielea mai repede. Nicotina conținută în țigări face ca vasele de sânge să se îngusteze, astfel încât fluxul de sânge către piele este, de asemenea, afectat. Aceasta înseamnă că, cu cât fluxul sanguin către piele este mai mic, cu atât se absorb mai puțin oxigen și nutrienți esențiali.
Consumul de alimente bogate în antioxidanți
Antioxidanții protejează pielea de expunerea la radicalii liberi nocivi, deoarece au capacitatea de a stimula formarea de colagen în piele. Colagenul este important pentru a ajuta la întinerirea pielii. Deci, înmulțiți consumul de alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi legumele, fructele, nucile, uleiurile vegetale, fasolea și peștele.
Citeste si: Motive pentru care exercițiul face pielea mai tânără
Gestionați stresul
Din nou, stresul, care nu numai că vă îngreunează să aveți copii, dar vă și îmbătrânește mai repede pielea. De fapt, stresul cronic accelerează procesul de îmbătrânire prin scurtarea ADN-ului telomerilor. Telomerii sunt un semn al îmbătrânirii biologice în celulele pielii. Deci, soluția, desigur, este să gestionezi bine stresul, astfel încât organismul să poată funcționa așa cum trebuie.
Citeste si: 6 tipuri de mic dejun bogat în vitamine care fac tinerețe
Dacă îți este dificil să gestionezi stresul, poți întreba cum să-l gestionezi bine cu un psiholog prin funcția Întrebați un medic din aplicație . Dacă nu ești mulțumit, fă-ți o programare direct la medic de la cel mai apropiat spital, și poți vorbi mai liber despre ceea ce te stresează.
Bea mai multă apă
Care este rolul apei pentru piele? Desigur, pentru a menține pielea hidratată, astfel încât pielea să nu fie uscată, solzoasă și ridată. Apa este bună pentru a menține pielea umedă, deoarece, deși este invizibilă, conține minerale care sunt substanțe nutritive importante pentru piele.
Citeste si: Acești 4 factori afectează aspectul fără vârstă al unei persoane
Odihnește-te suficient
Ca să stai până târziu? Acum, nu din nou. Acest sfat fără vârstă este de fapt ușor de făcut, dar încă sunt mulți care nu acordă atenție cât de important este să se odihnească suficient pentru sănătatea pielii corpului. De fapt, nu numai atât, funcția organelor corpului este mai optimă dacă te odihnești suficient. Cel puțin, asigură-te că dormi între 6 și 8 ore în fiecare zi, pentru ca organismul să-și facă bine treaba pentru a întineri pielea.
Curățați-vă fața înainte de a dormi
Nu uitați, pentru că spălarea pe față înainte de a merge la culcare este încă adesea trecută cu vederea. Mai ales pentru femeile care sunt aproape de machiajul zilnic. Curățarea feței înainte de a merge la culcare facilitează regenerarea pielii feței și evită, de asemenea, diverse probleme ale feței, în special acneea. Asigurați-vă că vă spălați fața până când este cu adevărat curată, OK!
