leftforwork.com

, Jakarta - Scăderea libidoului este definită ca o scădere a interesului pentru activitatea sexuală. Nivelurile libidoului se pot schimba de-a lungul vieții unei persoane. Cu toate acestea, libidoul scăzut pentru perioade lungi de timp poate fi un motiv de îngrijorare pentru unii oameni. Uneori, libidoul scăzut poate fi, de asemenea, un indicator al unei stări de sănătate subiacente. Iată câteva posibile cauze ale libidoului scăzut la bărbați.

Citește și: Așa este performanța sexuală a bărbaților spre sfârșitul anilor 40

1. Utilizarea anumitor medicamente

Consumul anumitor medicamente poate scădea nivelul de testosteron, ceea ce poate duce la scăderea libidoului. Medicamentele pentru scăderea tensiunii arteriale, cum ar fi inhibitorii ECA și beta-blocantele pot preveni ejacularea și erecțiile. Alte tipuri de medicamente care pot scădea nivelul de testosteron includ:

• Chimioterapia sau radioterapie pentru cancer.

• Hormoni folosiți pentru a trata cancerul de prostată.

• Medicamente corticosteroizi.

• Analgezice opioide, cum ar fi morfina și oxicodonă .

• medicamente antifungice ( ketoconazol ).

• Cimetidină pentru a trata arsurile la stomac și refluxul gastroesofagian (GERD).

• Un steroid anabolic pe care sportivii îl folosesc adesea pentru a crește masa musculară.

• Medicamente antidepresive.

Consumul de marijuana, droguri și alte droguri ilicite a fost, de asemenea, legat de scăderea producției de testosteron.

2. Stai până târziu

Starea până târziu poate scădea și nivelul de testosteron la bărbați. Cercetare publicată în Jurnalul Asociației Medicale Americane a afirmat că a existat o reducere cu 10-15% a nivelului de testosteron masculin la bărbații adulți sănătoși care au restricționat sau au lipsit de somn (5 ore pe zi) timp de o săptămână la rând, comparativ cu 8-10 ore de somn la aceeași persoană. Scăderea nivelului de testosteron a fost cel mai pronunțată între orele 14:00 și 22:00 a doua zi după restricționarea somnului.

3. Stresul frecvent

Evitați obiceiul de a amâna munca până când se adună. Vedeți, munca care se acumulează mult tinde să provoace stres. Când o persoană este stresată, în general, dorința sexuală poate scădea. Acest lucru se datorează faptului că stresul poate îngusta arterele și poate perturba nivelul hormonilor unei persoane. Stresul este greu de evitat.

Problemele de relație, divorțul, confruntarea cu moartea unei persoane dragi, grijile financiare, un nou copil sau un mediu de lucru aglomerat sunt câteva dintre evenimentele de viață stresante care pot afecta dorința sexuală. Prin urmare, managementul stresului este necesar pentru a menține sănătatea, mai ales evitând scăderea libidoului. Tehnicile de management al stresului, cum ar fi exercițiile de respirație, meditația și vorbirea cu un terapeut pot fi utile.

4. Neîncrederea

Încrederea în sine scăzută și imaginea corporală slabă pot dăuna sănătății și emoțiilor unei persoane. Dacă te simți neatractiv sau nedorit, este posibil să-ți afecteze nivelul libidoului. Nu-ți place forma corpului poate chiar să facă pe cineva să evite complet sexul. Nu numai că scade libidoul, dar problemele de stima de sine pot duce la probleme mai mari de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea și abuzul de droguri sau alcool.

Citește și: Bărbați, acestea sunt 7 semne de testosteron scăzut. Esti inclus?

5. Prea puțin sau prea mult exercițiu

Prea puțin sau prea mult exerciții fizice pot duce, de asemenea, la scăderea apetitului sexual la bărbați. Prea puțin sau deloc exerciții fizice pot duce la diverse probleme de sănătate care pot afecta dorința și excitația sexuală.

Exercițiile fizice regulate vă pot reduce riscul de apariție a unor afecțiuni cronice precum obezitatea, hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2, toate acestea fiind asociate cu un libido scăzut. Se știe că exercițiile fizice moderate scad nivelul de cortizol pe timp de noapte și reduc stresul, ceea ce poate ajuta la creșterea apetitului sexual. Pe de altă parte, sa demonstrat că exercițiile fizice excesive afectează sănătatea sexuală. Într-un studiu, antrenamentul intens de anduranță a fost puternic asociat cu scorurile scăzute ale libidoului la bărbați.

6. Consumul de alcool

Consumul excesiv de alcool sau mai mult de 14 tipuri de băuturi alcoolice pe săptămână este asociat cu scăderea producției de testosteron. Consumul excesiv de alcool pe o perioadă lungă de timp poate face ca enzimele necesare pentru formarea testosteronului să fie redirecționate înapoi către ficat, reducând astfel nivelul de testosteron. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, sau CDC, recomandă ca bărbații adulți să bea doar două sau mai puține băuturi alcoolice pe zi. (restul propozițiilor sunt ok)

Pe o perioadă lungă de timp, cantitățile excesive de alcool pot reduce dorința sexuală a unui bărbat. Omul obișnuit ar trebui să consume doar două sau mai puține băuturi alcoolice pe zi. Nu doar scăderea libidoului, depășirea acestui număr este expusă riscului de a provoca diverse probleme de sănătate pe termen lung.

7. Fumatul

Pe lângă alcool, consumul de tutun poate reduce și nivelul de testosteron la bărbați, ceea ce duce la lipsa dorinței sexuale. De asemenea, s-a demonstrat că fumatul are un impact negativ asupra producției de spermatozoizi și asupra motilității spermatozoizilor.

Citește și: 6 alimente care pot crește libidoul masculin

Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă simțiți simptomele de mai sus. Vă puteți programa direct la un medic la spital prin intermediul aplicației . Ușor, nu-i așa? Haide, Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.