Aceste 6 moduri de a menține sănătatea reproductivă masculină
, Jakarta - Sistemul reproducător masculin este una dintre cele mai importante părți ale corpului. Prin urmare, este foarte important să se mențină sănătatea acestor părți, mai ales pentru cineva care dorește să aibă copii. Cu toate acestea, mulți bărbați tind să-și neglijeze sănătatea reproductivă, provocând astfel diverse tipuri de complicații și boli.
Organele reproducătoare masculine sunt împărțite în două părți, și anume organe interne și externe. Aceste organe sunt prezente la bărbați la naștere, dar capacitatea de a se reproduce poate fi utilă în timpul adolescenței. Când se întâmplă acest lucru, organul a fost capabil să producă material seminal care conține spermă și poate fi folosit pentru fertilizare.
Unele dintre lucrurile care pot afecta o bună sănătate a reproducerii depind de dieta dvs., stilul de viață, condițiile medicale, activitățile zilnice pe care le faceți și mulți alți factori. Iată câteva modalități pe care le puteți face pentru a menține sănătatea părții reproductive masculine:
Menținerea unui stil de viață sănătos
Unul dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a menține tractul reproducător masculin sănătos este să mențineți un stil de viață sănătos, cum ar fi să aveți o dietă sănătoasă și să faceți exerciții în mod regulat. Mâncând alimente bogate în nutrienți, nutrienți și sărace în grăsimi, poate avea un impact bun asupra organismului, care vă afectează și partea reproductivă. În plus, activitatea fizică regulată poate asigura, de asemenea, că sistemul reproducător rămâne în formă.
Citește și: Postul este benefic pentru sănătatea reproductivă masculină
Păstrarea curată
Un alt lucru pe care îl poți face pentru ca organele tale de reproducere să nu se îmbolnăvească este să menții mereu o bună igienă. Spălați-vă organele genitale în mod regulat pentru a preveni acumularea de murdărie și germeni în organele genitale care ar putea cauza infecție. In plus, ai grija sa porti si lenjerie intima curata schimband-o frecvent daca se simte ca activitatile desfasurate transpira mult.
Renunță la fumat
Majoritatea experților medicali ar fi de acord că fumatul poate fi un factor major în disfuncția sexuală masculină. Se mai mentioneaza ca majoritatea barbatilor care sufera de disfunctie erectila sunt fumatori. O persoană care fumează poate avea blocaje în arterele mici care alimentează penisul cu sânge, ceea ce face dificilă obținerea unei erecții în timpul actului sexual. Renunțarea la fumat este foarte importantă pentru a menține o bună sănătate a reproducerii.
Citește și: Libidoul poate afecta sănătatea reproductivă
Limitarea consumului de alcool
Părțile reproductive ale unei persoane pot fi afectate atunci când acea persoană consumă alcool. O persoană care bea alcool în exces poate provoca scăderea producției de testosteron, impotență și scăderea producției de spermatozoizi. Dacă vrei să consumi băuturi alcoolice, bea doar cu moderație.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați
Vă puteți menține sănătatea reproductivă discutând întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați. Unele medicamente care blochează canalele de calciu, antidepresivele triciclice, antiandrogenii și alte medicamente pot contribui la problemele de fertilitate. În plus, steroizii anabolizanți pot avea același efect.
Citește și: Importanța cunoștințelor despre sănătatea reproducerii pentru adolescenți
Preveniți infecțiile cu transmitere sexuală
De asemenea, ar trebui să încercați din greu să preveniți infectarea cu infecții cu transmitere sexuală care pot cauza tot felul de probleme. Infecțiile cu transmitere sexuală, cum ar fi chlamydia și gonoreea, pot provoca infertilitate la bărbați. Pentru a te proteja, limitează numărul de parteneri sexuali pe care îi ai și folosește prezervativ de fiecare dată când faci sex. De asemenea, rămâne într-o relație monogamă cu un partener neinfectat.
Acestea sunt câteva modalități pe care le puteți face pentru a menține sănătatea reproductivă la bărbați. Dacă aveți întrebări despre tulburare, medicul de la gata să ajute. Calea este cu Descarca aplicarea în smartphone tu!
