Stresul poate declanșa apariția eczemei pe piele
, Jakarta - Întâmpinați simptome pe piele, cum ar fi pielea foarte uscată, mâncărime, crăpată și curgând lichid limpede atunci când este zgâriat? Acesta ar putea fi un semn că aveți eczeme. Există mai mulți factori declanșatori pentru eczema sau dermatita atopică, inclusiv pielea prea uscată, climă uscată și rece, transpirație, iritanți precum metalele, fumul de țigară și parfumurile. Tipurile de țesături, cum ar fi lâna și poliesterul, precum și alergenii precum mucegaiul, polenul, acarienii de praf și părul de animale pot declanșa, de asemenea, eczeme.
Cu toate acestea, eczema poate apărea și din cauza unor factori din interiorul corpului. Una dintre ele este stresul. Pentru unele persoane, diverși factori externi, cum ar fi școala sau locul de muncă, pot provoca stres, ceea ce duce la agravarea simptomelor de eczemă. Există și oameni care sunt și mai stresați atunci când află că au eczeme.
Citeste si: Activitățile zilnice pot fi cauza eczemei
Cum se agravează stresul simptomele eczemei?
Relația dintre stresul psihologic și eczemă este mixtă, deși experții bănuiesc că aceasta provine de la hormonii stresului. Când experimentăm stres, organismul induce un „răspuns la stres”. O parte a acestui răspuns este activarea așa-numitei axe HPA, o rețea care implică hipotalamusul, glanda pituitară și glandele suprarenale, care produc hormoni.
Axa HPA crește, de asemenea, cantitatea de cortizol sau hormon de stres care circulă în organism. Cortizolul este un agent de reglare al sistemului imunitar și provoacă dezechilibre în diferite tipuri de răspuns imunitar al organismului. În cele din urmă, rezultă o creștere a moleculelor de semnalizare celulară care apoi declanșează inflamația.
O parte a acestui răspuns dezechilibrat al sistemului imunitar este producția crescută de anticorpi imunoglobulinei E (IgE), care apoi provoacă o reacție alergică. De asemenea, organismul suferă diverse alte modificări fiziologice care afectează pielea. De exemplu, atunci când producția de mastocite crește, aceste globule albe eliberează histamina, un compus care provoacă mâncărime.
Stresul determină, de asemenea, dilatarea vaselor noastre de sânge, ceea ce provoacă o eliberare mai severă de histamină. În plus, nervii senzoriali eliberează și molecule care pot interfera cu funcționarea normală a stratului exterior al pielii (bariera cutanată). Toate aceste răspunsuri funcționează împreună și apoi cresc simptomele eczemei.
Citeste si: 6 moduri de a trata eczema atopică
Gestionați cheile de stres pentru a preveni eczemele
Pentru ca eczema să nu apară, cheia este să încerci să gestionezi stresul. Aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a ajuta la menținerea bolii sub control. Iată sfaturi care pot fi făcute pentru a scăpa de stres:
- Dormi Destul
De fapt, o noapte bună de odihnă poate reduce stresul. Dar când simțiți mâncărimi pe piele, vă va îngreuna să dormiți bine. Dacă eczema vă îngreunează somnul, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să gestionați acest simptom. Puteți discuta cu medicul la adresa . Medicul dumneavoastră vă poate sugera să luați un antihistaminic înainte de culcare. Acest tip de medicament poate ameliora mâncărimea și vă poate face somnoros.
- Găsiți asistență
Eczema poate crește stresul și vă poate face să vă simțiți inconfortabil. Încearcă să vorbești cu alte persoane care au aceeași problemă și află prin ce treci. Ei pot chiar să aibă sugestii de lucruri noi pe care le puteți încerca să vă simțiți mai bine.
- Relaxare
De la respirația profundă la yoga, există multe moduri de relaxare. Modul de relaxare al fiecăruia poate fi diferit, așa că explorați opțiunile care funcționează cel mai bine pentru dvs. Puteți încerca relaxarea progresivă sau puteți asculta CD-uri de relaxare. Sau ia-ți câteva minute în fiecare zi pentru a scrie despre cum te simți, după care poți rupe hârtia sau șterge fișierul când ai terminat.
- Sport
Exercițiile fizice sunt una dintre cele mai bune ameliorare a stresului. Mersul pe jos, înotul sau tenisul, exercițiile fizice te pot face să te simți mai bine în general. Cu toate acestea, dacă transpirația este un declanșator al eczemei, faceți un duș rece sau cald imediat după exercițiu.
Citeste si: Poate pielea netezită spatele după expunerea la eczeme?
Aceasta este relația dintre stres și eczemă pe care trebuie să o știți. Dacă mai aveți întrebări despre acest lucru, le puteți discuta direct cu medicul la adresa . Doctor in va fi gata să răspundă la toate întrebările legate de starea dumneavoastră de sănătate, oricând și oriunde. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!
