5 cauze ale depresiei care sunt adesea ignorate
, Jakarta - Depresia este o tulburare de dispoziție care poate determina o persoană să se simtă tristă în mod constant și să-și piardă interesul. Acest lucru poate afecta mentalitatea, sentimentele și comportamentul unei persoane.
Nu numai atât, depresia poate declanșa și probleme fizice și emoționale. Oamenii cu depresie se simt de obicei triști, își pierd interesul pentru lucrurile pe care le iubesc, se simt lipsiți de speranță, se simt lipsiți de valoare și se învinuiesc.
Citeste si: Nu este ploaie, este greu să te trezești devreme din cauza depresiei atipice
Cauze potențiale ale depresiei
Depresia este cunoscută și ca o boală complexă. Nimeni nu știe exact ce cauzează, dar experții cred că mai multe motive ar putea fi cauza. Lansa HealthlineIată câteva lucruri care pot determina o persoană să experimenteze depresie, și anume:
Istorie de familie. De fapt, aveți un risc mai mare de depresie dacă aveți antecedente familiale de depresie sau alte tulburări ale dispoziției. Depresia este foarte complexă, ceea ce înseamnă că pot exista multe gene diferite care au fiecare un efect mic, mai degrabă decât o singură genă care contribuie la riscul de îmbolnăvire. Genetica depresiei, la fel ca majoritatea tulburărilor psihice, nu este la fel de simplă sau comună ca alte boli pur genetice.
Trauma. Mai multe evenimente pot afecta modul în care corpul dumneavoastră reacționează la frici și situații stresante. Acest lucru se poate datora abuzului fizic, sexual sau emoțional, care crește susceptibilitatea la depresia clinică.
Structura creierului. Riscul de depresie devine mai mare dacă lobul frontal al creierului este mai puțin activ. Cu toate acestea, oamenii de știință nu știu dacă acest lucru are loc înainte sau după apariția simptomelor depresive.
Conditii medicale. Anumite afectiuni cresc riscul de a dezvolta depresie. Depresia poate apărea ca efect secundar al unei boli cronice, cum ar fi insomnia, durerea cronică sau tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).
Consumul de droguri. Un istoric de abuz de droguri sau alcool afectează riscul de a suferi de depresie. Cu toate acestea, unele medicamente prescrise de medici pot crește, de asemenea, riscul. Cum ar fi izotretinoina (utilizată pentru tratarea acneei), medicamentul antiviral interferon-alfa și corticosteroizii.
Citeste si: Relație între obezitate și depresie care trebuie urmărită
Cum să știi că cineva are depresie
Din păcate, nu există un singur test pentru a diagnostica depresia. Cu toate acestea, un furnizor de asistență medicală poate pune un diagnostic pe baza simptomelor unei persoane și a evaluării psihologice. În cele mai multe cazuri, ei vor pune o serie de întrebări despre mai multe lucruri, cum ar fi:
Dispozitie;
Apetit;
Tipare de somn;
Nivelul de activitate;
Gând.
Depresia poate fi asociată cu alte probleme de sănătate, astfel încât un furnizor de asistență medicală poate efectua și un examen fizic și poate solicita un test de sânge. Pentru că uneori problemele tiroidiene sau deficitul de vitamina D pot declanșa și simptome de depresie.
Nu ignora simptomele depresiei. Dacă starea ta de spirit nu se îmbunătățește sau se înrăutățește, mergi imediat la spital. Este și mai ușor să faci programări la doctor cu medicii prin intermediul aplicației .
Depresia este o boală mintală gravă care are potențialul de a provoca complicații. Dacă nu primiți tratament imediat, aceste complicații includ:
Creșterea sau pierderea în greutate;
Durere fizică;
Abuzul de droguri;
Atacuri de panica;
Probleme de relație cu cei mai apropiați oameni;
Izolare socială
Dorinta de sinucidere
Obiceiuri de auto-vătămare.
Citeste si: Este adevărat că deseori a sta treaz târziu poate provoca depresie?
Tratament pentru depresie
Trăitul cu depresie poate fi foarte dificil, dar anumite tratamente pot îmbunătăți calitatea vieții pacientului. Unii dintre acești pași de tratament includ:
Luați medicamente, cum ar fi antidepresive, antianxietate și medicamente antipsihotice.
Psihoterapie. Discuția cu un terapeut îi ajută și pe cei care suferă să învețe abilități de a face față sentimentelor negative. De asemenea, puteți profita de ședințele de terapie de familie sau de grup pentru a ameliora simptomele depresiei.
Terapia cu lumină. Expunerea la o doză de lumină albă ajută, de asemenea, la reglarea stării de spirit. Terapia cu lumină este de obicei folosită în tulburarea afectivă sezonieră, numită acum tulburare depresivă majoră cu un model sezonier.
Sport. Urmărește-te să faci 30 de minute de activitate fizică 3 până la 5 zile pe săptămână. Exercițiile fizice cresc producția de endorfine de către organism, care sunt hormoni care stimulează starea de spirit.
Îngrijire auto. Puteți reduce simptomele depresiei având grijă de dvs. Aceasta include somnul suficient, consumul de alimente sănătoase, evitarea persoanelor negative și participarea la activități plăcute.
De fapt, vă puteți gestiona cu succes simptomele cu o singură formă de tratament sau mai multe combinații de tratamente. Deci, este mai bine să consultați imediat un medic sau un psiholog atunci când aveți simptome de depresie.
