Motive pentru lipsa consumului de vitamina D Dureri de cap ușor de provocat
, Jakarta - Pentru cei dintre voi care cred că deficitul de vitamina D este legat doar de oase, este greșit. Motivul este, conform unui studiu recent din Finlanda, se dovedește că lipsa vitaminei D poate provoca și dureri de cap, știți. Cum se face?
De fapt, există mulți factori care pot provoca o deficiență de vitamina D, variind de la lipsa expunerii la soare, lipsa aportului de alimente care conțin vitamina D, până la excesul de greutate corporală, alias obezitate.
Deci, ce legătură are vitamina D cu durerile de cap?
Citeste si: Lipsa vitaminei D și calciu declanșează rahitismul, într-adevăr?
Dureri de cap o dată pe săptămână
Există un studiu interesant pe care îl putem analiza cu privire la relația dintre durerile de cap și lipsa vitaminei D din organism. Studiul din Finlanda a fost publicat în revista Scientific Records. Studiul a analizat informații de la aproximativ 2.600 de bărbați finlandezi cu vârsta cuprinsă între 42 și 60 de ani. Subiecții studiului au furnizat mostre de sânge și au răspuns la întrebări despre frecvența durerilor de cap. Subiectul acestui studiu a fost inițial parte a unui studiu care a analizat factorii de risc pentru bolile de inimă din 1984 până în 1989.
Atunci, care a fost rezultatul? Potrivit studiului, aproape 70% dintre bărbații din studiu au avut niveluri sanguine de vitamina D sub 20 de nanograme pe mililitru (50 de nanomoli pe litru). Acest nivel de vitamina D este considerat pragul pentru deficitul de vitamina D.
Cercetătorii au spus că bărbații cu niveluri de vitamina D de 15,3 ng/ml (38,3 nmol/L) au avut dureri de cap mai des decât bărbații cu 17,6 ng/ml (43,9 nmol/L). Subiecții de cercetare cu niveluri de vitamina D de 15,3 ng/ml (38,3 nmol/L) pot prezenta dureri de cap cel puțin o dată pe săptămână.
Nivelurile scăzute de vitamina D au fost de fapt o preocupare deosebită în Finlanda și alte țări nordice. Motivul este clar, expunerea la soare în aceste țări este foarte minimă. De fapt, corpul are nevoie de lumina soarelui pentru a produce vitamina D.
Revenind la titluri, atunci de ce o deficiență de vitamina D poate provoca dureri de cap?
Citeste si: Deficitul de vitamina D poate provoca insuficienta cardiaca
Protejează de inflamație sau durere
De fapt, cercetările de mai sus explică doar relația dintre deficiența de vitamina D și durerile de cap. Pe scurt, nu o relație cauză-efect. Studii similare au spus doar că vitamina D poate fi utilă în prevenirea durerilor de cap.
Până acum, experții nu sunt siguri de ce lumina soarelui poate ajuta la alungarea durerilor de cap. Cu toate acestea, există acuzații că vitamina D din lumina soarelui poate proteja organismul de inflamații sau dureri asociate cu nervii.
Cu toate acestea, potrivit unor experți, nu a existat o cercetare perfectă pe această temă. Cu toate acestea, faptele arată că persoanele (bărbați adulți) cu niveluri adecvate de vitamina D au o incidență mai mică a durerilor de cap cronice decât cei care au deficit de vitamina D.
Nu doar dureri de cap și oase
Lucrul care trebuie subliniat este că lipsa vitaminei D nu afectează doar oasele sau declanșează dureri de cap. Pentru că, această afecțiune poate provoca și alte probleme. De exemplu, probleme de respirație.
Amintiți-vă, vitamina D joacă un rol important în menținerea sistemului imunitar în formă maximă, făcându-l puternic împotriva virușilor și bacteriilor. Deci, ce se întâmplă dacă organismului îi lipsește vitamina D?
Citeste si: 4 Beneficii ale vitaminei D pentru sănătate
Desigur, sistemul imunitar va scădea și va face organismul vulnerabil la bolile infecțioase care atacă tractul respirator. De exemplu, gripă și pneumonie.
Pe lângă tulburările respiratorii, impactul deficienței de vitamina D poate declanșa și boli de inimă și hipertensiune arterială. Experții bănuiesc că nivelurile scăzute de vitamina D pot face organismul susceptibil la inflamații care pot deteriora vasele de sânge. Ei bine, această afecțiune va declanșa în cele din urmă boli de inimă.
Doriți să aflați mai multe despre problema de mai sus? Sau aveți alte plângeri de sănătate? Chiar poti intreba medicul direct prin intermediul aplicatiei. Prin funcțiile de chat și apel vocal/video, puteți discuta oricând și oriunde cu medici experți, fără a fi nevoie să părăsiți casa. Haide, descărcați aplicația acum pe App Store și Google Play!
