Prea mult consum de sodă poate declanșa această boală
Jakarta – Când vizitați localuri de fast-food, veți găsi cu siguranță băuturi răcoritoare. Soda și fast-food au devenit într-adevăr o combinație distinctivă. Gustul dulce și senzația de bule din gură fac soda mai atractivă decât alte băuturi.
Chiar dacă are un gust dulce și răcoritor, mai ales când este băut într-o zi fierbinte, sifonul nu este bun pentru sănătate. Mai ales dacă consumi prea mult. Obiceiul de a consuma băuturi răcoritoare poate declanșa boli precum:
1. Obezitatea
Prima problemă de sănătate care îi pândește pe pasionații de sifon este obezitatea. Acest lucru este justificat în rezultatele cercetărilor publicate în Biblioteca Națională de Medicină Institutele Naționale de Sănătate în 2007 în urmă.
Băuturile gazoase au un conținut ridicat de zahăr, chiar de patru ori mai mare decât băuturile zaharoase obișnuite. Dacă este consumat prea des, poate crește riscul de a fi supraponderal sau obez. De fapt, obezitatea este la baza multor alte boli grave.
Citeste si: Mit sau fapt, băuturile sucurilor produc constipație în timpul postului?
2. Diabet de tip 2
Având o relație destul de strânsă cu obezitatea, consumul excesiv de sifon poate duce indirect și la un risc crescut de diabet de tip 2. Legătura dintre consumul excesiv de sifon și diabetul de tip 2 a fost dezvăluită într-un studiu din 2010, intitulat Băuturile îndulcite cu zahăr și riscul de sindrom metabolic și diabet de tip 2: o metaanaliza.
Studiul a demonstrat că aportul excesiv de îndulcitori cu fructoză poate provoca rezistență la insulină. De aceea, consumul de sifon, care este foarte bogat în zahăr, crește riscul de diabet de tip 2.
Într-un studiu recent, care a analizat legătura dintre consumul de zahăr și diabet în 175 de țări, a mai arătat că fiecare 150 de calorii de zahăr consumate pe zi (echivalentul unei cutii de sifon) crește riscul de diabet de tip 2 cu 1,1%.
Prin urmare, limitați consumul de sifon și înlocuiți-l cu băuturi răcoritoare, dar sănătoase, precum apa infuzata sau suc de fructe fără zahăr. În plus, este, de asemenea, important să verificați în mod regulat nivelul zahărului din sânge, în special cei care au un risc crescut de diabet.
E ușor, doar Descarca aplicarea , apoi comandați un serviciu de examinare de laborator. Personalul de laborator va veni la adresa dumneavoastră, la ora specificată.
3. Osteoporoza
Băuturile sifonice care sunt consumate în exces pot provoca, de asemenea, leziuni osoase și fragilitate, știi. Dacă oasele sunt casante și deteriorate, riscul de a dezvolta osteoporoză crește. Atunci, de ce băuturile răcoritoare pot deteriora oasele? Acidul fosforic conținut în el este destul de ridicat. Vă rugăm să rețineți că acidul fosforic este o substanță care poate deteriora țesutul osos.
Soda poate, de asemenea, deteriora oasele prin inhibarea absorbției de calciu de către organism. De fapt, calciul este un nutrient necesar pentru ca oasele și dinții să rămână sănătoși. Deci, se poate spune că cu cât bei mai des sifon, cu atât este mai mare cantitatea de calciu pe care organismul nu o poate absorbi.
4. Boala de rinichi
Nivelurile ridicate de fructoză din sifon pot duce, de asemenea, la boli de rinichi, cum ar fi insuficiența renală și sepsis. Acest lucru poate fi, de asemenea, exacerbat dacă nu este echilibrat cu băutul suficient de apă.
5. Insomnie
În afară de zahăr, sifonul conține și aspartam. Aceste substanțe pot declanșa tulburări de somn pe timp de noapte sau insomnie. Dacă acest lucru se întâmplă în mod continuu, nu este imposibil ca și riscul de depresie și tulburări neurologice să crească.
citit Jde asemenea: Este adevărat că consumul de sifon cauzează adesea boli de rinichi?
6. Cariile dentare
La fel ca oasele, dinții au nevoie de un aport adecvat de calciu pentru a rămâne sănătoși. Cu toate acestea, băuturile răcoritoare pot inhiba absorbția calciului în organism. Ca rezultat, pot apărea carii dentare. Incepand de la poroase, carii, carii, pana la cresterea dintilor imperfecti.
7. Guta
Nivelurile de acid uric din organism pot crește și datorită conținutului ridicat de fructoză din băuturile răcoritoare. Apoi, dacă nivelul de acid uric din organism este prea mare, simptomele care pot fi resimțite sunt durerea în jurul articulațiilor. Dacă aveți antecedente de gută, consumul de sifon poate face ca simptomele să reapară.
8. Boli de inimă
Aportul în exces de zahăr a fost mult timp asociat cu un risc crescut de boli de inimă. Acest lucru este demonstrat și într-un studiu din 2012, care a fost publicat în Biblioteca Națională de Medicină din SUA Institutele Naționale de Sănătate.
Studiul s-a concentrat pe 40.000 de respondenți și a constatat că cei care consumau băuturi dulci în fiecare zi au un risc cu 20% mai mare de a suferi sau de a muri din cauza unui atac de cord, în comparație cu bărbații care consumau rar băuturi dulci.
citit Jde asemenea: Nu se mai vând pe piață, acesta este efectul băuturilor carbogazoase
Aceasta este o boală care poate apărea din cauza consumului prea multor băuturi răcoritoare. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră pentru un tratament adecvat.
