leftforwork.com

„Tulburările de somn sunt de multe tipuri și pot afecta pe oricine. Cu toate acestea, există mai multe tipuri de probleme de tip de somn despre care se spune că sunt mai predispuse să atace persoanele în vârstă. Dacă este lăsată netratată, această afecțiune poate determina vârstnicii să experimenteze diverse plângeri din cauza lipsa somnului noaptea.”

, Jakarta – Tulburările de somn se pot întâmpla oricui, inclusiv persoanelor în vârstă. De fapt, se spune că vârstnicii sunt mai predispuși să aibă probleme cu somnul, mai ales noaptea. Acest lucru determină mulți oameni în vârstă să se plângă de impactul lipsei de odihnă. Tulburările de somn nu sunt de fapt ceva care poate fi luat cu ușurință, deoarece poate interfera cu activitățile zilnice.

Lipsa somnului noaptea poate determina o persoană să experimenteze o scădere a entuziasmului, dificultăți de concentrare, stres și dureri de cap. Tulburările de somn la vârstnici sunt adesea considerate ca un lucru natural care apare odată cu creșterea în vârstă. Una dintre ele se întâmplă din cauza capacității scăzute a organismului de a „procesa” somnolența. De asemenea, persoanele în vârstă se trezesc adesea în mijlocul somnului și le este greu să adoarmă.

Citeste si: Impactul bradicardiei, tulburările cardiace la vârstnici

Tulburările de somn la vârstnici trebuie să știe

Practic, există multe tipuri de tulburări de somn care se pot întâmpla unei persoane. Cu toate acestea, unele tipuri de această tulburare sunt mai susceptibile la persoanele în vârstă. Orice?

1. Insomnie

Insomnia este o tulburare comună de somn și se poate întâmpla oricui. Adică, oportunitatea persoanelor în vârstă de a experimenta această afecțiune este, de asemenea, foarte mare. Unul dintre simptomele comune ale insomniei este dificultatea de a adormi noaptea. De fapt, bolnavul poate sta treaz până dimineața fără să doarmă sau să se odihnească deloc.

Această afecțiune se caracterizează și prin trezirea frecventă în mijlocul somnului pe timp de noapte, mai ales din cauza unor lucruri care nu pot fi înțelese sau cunoscute. Insomnia face dificil ca o persoană să aibă un somn de bună calitate noaptea. Există mulți factori care pot provoca insomnie, de la stilul de viață, tulburările psihologice, problemele de sănătate, efectele secundare ale anumitor medicamente și vârsta.

2. Apneea în somn

Această tulburare de somn este destul de comună și la vârstnici. Apneea în somn apare atunci când sistemul respirator este perturbat de pereții gâtului. Acest lucru face ca pereții gâtului să se relaxeze și să se îngusteze atunci când o persoană doarme.

Vestea proastă este că apneea în somn poate fi fatală, determinând chiar și persoana care suferă să-și piardă viața. Apneea în somn poate fi evitată prin evitarea cauzelor sale, cum ar fi obiceiurile de fumat, consumul de băuturi alcoolice și un stil de viață nesănătos.

Citeste si: Apneea în somn Tulburări de somn, pot provoca boli de inimă și accident vascular cerebral

3. Ritmul eroinei

Persoanele în vârstă sunt susceptibile la tulburări ale ritmului eroinei, care este un termen pentru tulburările în reglarea ceasului biologic al corpului. Ritmul Srikandi este ceasul biologic al corpului care reglează activitatea undelor cerebrale, regenerarea celulelor, producția de hormoni și ciclurile de somn și veghe ale omului. În timp, ritmul eroinei se va slăbi și el. Cu alte cuvinte, această tulburare este un tip de problemă de somn care este adesea experimentată de persoanele în vârstă.

4. Sforăitul

Sforăitul este o tulburare de somn care apare atunci când fluxul de aer prin nas și gură este perturbat. Există mai mulți factori care pot determina pe cineva să sforăie, variind de la tulburări ale căilor nazale, probleme cu gâtul, inclusiv vârsta.

Sforăitul poate determina persoanele care suferă să se trezească frecvent, provocând privarea de somn. Dacă nu este tratată, această afecțiune se poate dezvolta într-o afecțiune mai gravă. Sforăitul care este lăsat necontrolat poate declanșa probleme respiratorii, crește tensiunea arterială și crește volumul de muncă al inimii.

Citeste si: Vrei să depășești tulburările de somn? Haide, fă o înregistrare zilnică a somnului

O modalitate de a îmbunătăți calitatea somnului este adoptarea unui stil de viață sănătos. Dacă este necesar, completați cu un consum suplimentar de multivitamine. Cumpărați vitamine sau alte produse de sănătate în aplicație fa-o mai usor. Cu serviciul de livrare, comenzile de medicamente vor fi trimise imediat. Haide, Descarca aplicația din App Store sau Google Play!

Referinţă:

Healthline. Accesat 2021. Tulburări de somn la adulții în vârstă.

Fondul de ten pentru somn. Accesat 2021. Insomnie & Seniors.