Acestea sunt beneficiile îmbrățișării regulate cu partenerul tău pentru sănătate
„Deși pare banal, beneficiile îmbrățișării pentru sănătate sunt destul de multe. Imbratisarea cu partenerul tau dupa o zi obositoare, de exemplu, poate declansa o varietate de hormoni, astfel incat va contracara stresul si va face corpul mai relaxat. Acest lucru va îmbunătăți apoi starea generală de bine.”
, Jakarta – Bineînțeles activități giugiuleală sau îmbrățișarea cu partenerul tău poate fi o modalitate liniștitoare și liniștită de a încheia o zi lungă. Cu toate acestea, știați că beneficiile giugiuleală sau îmbrățișarea pentru sănătate poate fi mai mult decât simțirea căldurii și siguranței?
Acest lucru se datorează în mare parte faptului că îmbrățișarea stimulează producția anumitor hormoni, cum ar fi oxitocina și neurotransmițători din creier care au un impact pozitiv asupra organismului. Când este produsă, oxitocina va comunica în întregul corp și va crește empatia și conexiunea umană, care este baza atașamentului dintre oameni. Oxitocina joacă, de asemenea, un rol în creșterea nivelului de serotonină și dopamină, ambele putând îmbunătăți bunăstarea mentală a omului.
Citeste si: Aceste 4 obiceiuri de somn pot afecta relațiile intime
Beneficii de îmbrățișare pentru sănătate
Iată câteva beneficii giugiuleală ce poți obține dacă faci rutină cu partenerul tău:
- Îmbunătățiți calitatea somnului
Dacă aveți nevoie de o noapte de odihnă mai bună, încercați să vă îmbrățișați cu partenerul înainte de culcare. În timpul acestei apropieri fizice, creierul eliberează oxitocină și contracarează producția de hormon de stres sau cortizol. Acest lucru va crea sentimente de securitate, pace și relaxare, toate acestea facilitând un somn mai bun. În plus, a avea niveluri mai mari de oxitocină a fost, de asemenea, asociată cu mai puține coșmaruri.
- Reduce stresul
Oxitocina nu este singurul hormon responsabil de oferirea de beneficii de reducere a stresului. Beneficiu giugiuleală celălalt este crearea serotoninei sau a hormonului fericit, care mărește sentimentele de fericire și plăcere.
Experimentarea unei scăderi a calității sănătății din cauza stresului este un lucru real și poate fi redusă prin îmbrățișări. Deci, dacă te simți cu adevărat stresat, trist sau pur și simplu ai avut o zi grea, îmbrățișarea cu partenerul tău te poate ajuta să te simți din nou într-o stare bună.
Cu toate acestea, dacă simțiți că stresul pe care îl simțiți nu dispare, atunci puteți încerca să contactați un psiholog la a cere ajutor. Psihologul dumneavoastră poate avea sfaturi specifice pentru a vă ajuta să vă reduceți stresul. Deci ce mai aștepți, grăbește-te Descarca aplicarea și bucurați-vă de confortul de a vorbi cu un psiholog, oricând și oriunde!
Citeste si: Rolul relațiilor intime în menținerea armoniei domestice
- Îmbunătățiți funcția digestivă
Făcând mai des giugiuleală, cu atât va fi produsă mai multă serotonină. Când se produce mai multă serotonină, cu atât este mai bună capacitatea organismului de a digera și procesa alimentele. Când este eliberată în sânge, serotonina transmite mesaje puternice în întregul corp, în special în intestine.
Când serotonina este stocată în intestine, afectează semnificativ funcția digestivă, foamea și sațietatea. Acesta este motivul pentru care te poți bucura de mâncare atunci când te simți fericit. Între timp, atunci când te simți deprimat, s-ar putea să-ți pierzi pofta de mâncare.
- Reduce durerea
De asemenea, îmbrățișarea poate bloca uneori semnalele durerii să ajungă la creier, ajutând corpul să tolereze mai bine durerea. Se crede că acest lucru se datorează faptului că oxitocina este, de asemenea, capabilă să prevină durerea fizică și emoțională. În plus, poți reduce și sensibilitatea la durere atunci când corpul tău este odihnit și mai fericit.
- Creșteți imunitatea
Deoarece serotonina este legată de sănătatea intestinului, iar sănătatea intestinului este legată de imunitate, este foarte posibil ca îmbrățișarea să aibă un impact asupra sistemului imunitar. Sistemul tău imunitar este întărit atunci când se eliberează serotonina, ceea ce poate ajuta la reducerea stresului, la combaterea bolilor, la reducerea inflamației și la menținerea sănătății.
Citeste si: Trucuri preliminare pentru relații intime de calitate Acestea sunt câteva dintre beneficii giugiuleală pe care o poți obține dacă o faci în mod regulat. Așadar, fă-ți timp să o faci cu partenerul tău!
