Cât de importanți sunt ochelarii de soare pentru a vă proteja ochii?
, Jakarta – Ochelarii de soare sunt doar un accesoriu elegant sau au efectiv beneficii pentru sănătatea ochilor? Din necesitate Modă Se dovedește că ochelarii de soare pot proteja ochii de razele ultraviolete (UV).
Razele UV pot avea efecte dăunătoare asupra pleoapelor, corneei, cristalinului și retinei. Ochelarii de soare nu sunt buni numai pentru folosirea în soarele fierbinte, ci și în vremea care nu este fierbinte. Acest lucru se datorează expunerii UV, care poate fi reflectată și poate lovi ochii. Aflați mai multe despre protecția pe care o oferă ochelarii de soare aici!
Alegerea ochelarilor de soare
Ce să iei în considerare atunci când alegi ochelarii de soare? Există mai multe detalii de luat în considerare atunci când alegeți ochelarii de soare și anume:
Ochelarii oferă protecție UV 100%. Aceasta înseamnă că ochelarii vor filtra toate razele UV dăunătoare care pot deteriora ochii.
Alegeți un cadru care poate proteja ochii.
Funcție de polarizare pentru a reduce lumina, ceea ce este mai confortabil pentru ochi.
Culorile ochelarilor de soare sunt pur estetice, așa că alegeți ochelari care sunt etichetați ca având protecție UV 100%, nu doar negri.
Ochelarii de soare ajută, de asemenea, să protejeze pielea delicată din jurul ochilor împotriva îmbătrânirii. Pielea de pe pleoape este cea mai subțire piele de pe corp și este mai expusă riscului de deteriorare a soarelui.
Potrivit unui studiu din 2014, finanțat de National Eye Institute, Statele Unite, parte a National Institutes of Health, radiațiile UV pot deteriora proteinele din cristalinul ochiului. De-a lungul timpului, această afectare poate crește riscul unei persoane pentru cataractă care dăunează vederii.
Citeste si: 5 sfaturi pentru a-i învăța pe copii să mențină sănătatea ochilor
Nu purtați ochelari poate permite radiației ultraviolete invizibile să pătrundă în ochi și în alte structuri oculare extrem de sensibile. Partea din spate a ochiului, numită retină, are o zonă centrală netedă cunoscută sub numele de macula.
Daunele UV pot crește riscul unei persoane de degenerescență maculară, una dintre principalele cauze ale orbirii legate de vârstă. Expunerea la soare este, de asemenea, legată de cancerul ocular și de o formă de leziuni oculare pe termen scurt, cum ar fi o arsură solară numită fotokeratită, care poate provoca orbire temporară sau vedere pătată.
Citeste si: Cum afectează vitaminele sănătatea ochilor
Riscul de afectare a ochilor cauzate de soare este uneori mai mare. Apa, zăpada și parbrizurile pot reflecta lumina în ochi. Petrecerea timpului pe o barcă, în zăpadă sau într-un vehicul într-o zi însorită expune o persoană la o doză dublă de lumină ultravioletă. În plus, la o altitudine expunerea la soare este și ea mai puternică, astfel încât și riscul pentru sănătatea ochilor crește.
Doriți să aflați mai multe despre beneficiile ochelarilor de soare pentru protecția ochilor, citiți mai multe la . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cea mai bună soluție. Cum, destul Descarca aplicarea prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul puteți alege să discutați prin chat Apel video/voce sau conversație .
O sănătate bună a ochilor începe cu consumul de alimente de calitate. Nutrienții, cum ar fi acizii grași omega-3, luteina, zincul și vitaminele C și E pot ajuta la prevenirea problemelor de vedere legate de vârstă, cum ar fi degenerarea maculară și cataracta.
Unele tipuri de alimente care se recomandă a fi consumate pentru a menține sănătatea ochilor sunt:
1. Legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, varza kale și gudul.
- Somon, ton și alți pește gras.
- Ouă, fasole, nuci și alte surse de proteine care nu sunt din carne.
- Portocale și alte sucuri de fructe sau citrice.
- Stridii și carne.
Referinţă:
