leftforwork.com

, Jakarta – Plămânii sunt organe din sistemul respirator asociate cu sistemul circulator. Oamenii au doi plămâni, și anume plămânul stâng și plămânul drept. Plămânul stâng are doi lobi, așa că dimensiunea lui este mai mică decât plămânul drept, care are trei lobi.

Plămânii sănătoși sunt capabili să furnizeze cantități mari de oxigen pentru sânge, astfel încât acesta să aibă un impact bun asupra organismului, astfel încât să poată funcționa și să facă activități bine. Plămânii sunt organe care joacă un rol foarte important în sistemul respirator al omului. Dacă se întâmplă ceva plămânilor sau dacă acest organ nu funcționează corect, poate reduce fluxul de oxigen în organism și poate crește riscul de a dezvolta alte boli pulmonare. Desigur, o modalitate de a menține sănătatea plămânilor este să nu fumezi. Dar în afară de asta, există alte 5 moduri pe care le poți aplica pentru a menține sănătatea plămânilor:

1. Consumul de Antioxidanți

2. Făcând sport în mod regulat

Pentru unii oameni, exercitarea este dificilă. De fapt, cu exerciții fizice regulate, există multe beneficii care pot fi obținute. Prin urmare, începeți să faceți exerciții treptat. Făcând-o de cel puțin 3 ori pe săptămână, pornind de la exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau mersul pe jos jogging.

3. Stai departe de fumul de țigară

4. Îmbunătățiți aerul din interior

5. Evitați expunerea la poluare

Mediu în aer liber

1. Nu lăsați motorul mașinii pornit atunci când nu este utilizat.
2. Nu folosiți pesticide și alte substanțe chimice în curte și grădină.
3. Folosește o mască atunci când mergi pe motocicletă.

Mediul interior

1. Curățarea regulată a aparatelor de uz casnic.
2. Păstrați podelele, băile și bucătăriile curate.
3. Păstrați canapelele, saltelele și pernele curate de praf.
4. Menține circulația aerului în cameră.

Aceștia sunt câțiva pași pentru a menține sănătatea plămânilor. Vă recomandăm să discutați în mod regulat cu medicul dumneavoastră pentru a determina starea plămânilor și a altor organe. Puteți folosi aplicația pentru a contacta medicul prin meniu Contactați medicul prin selectarea metodei chat, apeluri vocale, și apeluri video. Și cumpărați medicamente sau vitamine prin meniu Livrare farmacie. Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play.

CITEȘTE ȘI: 4 BENEFICII SUBIECTULUI PENTRU PLAMANI SANATOSI