leftforwork.com

, Jakarta – Spălatul pe mâini este o activitate care pare banală, dar de fapt este foarte important de făcut. Este recomandat să vă obișnuiți să vă spălați pe mâini, nu numai înainte și după masă, ci și atunci când mâinile sunt murdare și trebuie curățate. De exemplu, după ce sa jucat cu animalele de companie, după ce ai folosit toaleta, ținem pământul și așa mai departe. De asemenea, spălarea mâinilor nu trebuie făcută neglijent. Curățați mâinile cu apă curentă și săpun în mod corect, astfel încât murdăria și germenii să fie complet îndepărtați.

Citeste si: 5 obiceiuri de muncă care pot declanșa boli

Cu alte cuvinte, spălatul pe mâini este o activitate pe care o poți face pentru a evita diverse probleme de sănătate. Nu numai pentru tine, ci și pentru ceilalți. Haide, vezi informații despre cum să te speli corect pe mâini pentru ca sănătatea ta să fie mereu în stare optimă!

Cum să răspândești germenii sau bacteriile prin mâini

Știați că germenii intră cel mai adesea în organism prin mâini? De aceea, Organizația Mondială a Sănătății sau OMS ne recomandă de mult să ne spălăm frecvent mâinile cu săpun. Pentru că spălatul pe mâini este cel mai bun mod de a te proteja de diverse bacterii și germeni care pot provoca boli.

Spălându-vă sârguincios pe mâini, puteți preveni bolile digestive și respiratorii. Nu numai că, spălarea mâinilor vă poate preveni și infecțiile bacteriene care vă pot ataca ochii, infecțiile pielii și chiar febra.

Germenii și bacteriile se pot răspândi de la alte persoane sau la suprafața obiectelor în mai multe moduri:

1. Când vă atingeți ochii, nasul și gura înainte de a vă spăla pe mâini.
2. Atingerea alimentelor înainte de a vă spăla pe mâini.
3. Acoperiți-vă nasul și gura când strănutați cu mâinile, apoi atingeți alte persoane sau obiecte fără să vă spălați pe mâini.

Organizația Națiunilor Unite a recunoscut și importanța spălării mâinilor cu săpun, astfel că organizația internațională a lansat Ziua Mondială a Spălării Mâinilor (HCTPS) sau Ziua mondială a spălării mâinilor care are loc în fiecare 15 octombrie. Acesta își propune să promoveze mișcarea spălării mâinilor cu săpun către comunitate. În acest fel, se speră că rata mortalității sub cinci ani și numărul persoanelor afectate de boli infecțioase pot fi reduse.

Citeste si: 6 Îngrijire simplă și ușoară a unghiilor

Cum să vă spălați corect mâinile

Dar se pare că spălatul pe mâini cu săpun nu este suficient, știi. Iată cum să vă spălați corect mâinile pe care trebuie să le știți:

1. Sub jet de apă, umeziți-vă mâinile de la palme până la mijlocul brațelor.
2. Turnați suficient săpun și aplicați-l pe mâini pentru a acoperi întreaga suprafață a mâinilor.
3. Frecați alternativ palmele și dosul mâinilor.
4. Nu uitați să vă frecați degetele și între degete până când sunt curate.
5. De asemenea, curățați-vă vârfurile degetelor alternativ închizându-le.
6. Curățați ambele degete mari alternativ prin apucarea și rotirea degetele mari alternativ.
7. Puneți vârfurile degetelor în palma mâinii, apoi frecați ușor. Faceți același lucru cu cealaltă mână.
8. După aceea, clătiți ambele mâini cu apă curentă.
9. Uscați ambele mâini folosind un prosop curat sau un șervețel.
10. Folosiți prosopul sau șervețele pentru a închide robinetul de apă.

Apoi, puteți folosi dezinfectant pentru mâini când vă curățați mâinile? Curățarea mâinilor cu apă și săpun este cea mai eficientă metodă. Cu toate acestea, dacă nu sunt disponibile apă și săpun, puteți utiliza dezinfectant pentru maini să vă curățați mâinile. utilizare dezinfectant pentru maini cu un conținut de alcool de 60%. Cu toate acestea, dacă urmează să utilizați dezinfectant pentru maini Asigurați-vă că mâinile dvs. nu par murdare sau grase.

Momentul potrivit pentru a vă spăla pe mâini

Puteți folosi orice tip de săpun pentru a vă spăla pe mâini, de la săpun de baie, săpun obișnuit, săpun antiseptic, până la săpun special de mâini care este de obicei în formă lichidă. Cu toate acestea, săpunul antibacterian și săpunul antiseptic sunt cele mai des folosite pentru spălarea mâinilor, deoarece sunt eficiente în uciderea germenilor și bacteriilor de pe mâini. În esență, trebuie să folosiți apă curentă și săpun pentru a vă spăla pe mâini, astfel încât germenii să poată fi eradicați în mod corespunzător.

De asemenea, ar trebui să știți momentul potrivit pentru a vă spăla pe mâini. Trebuie să vă spălați pe mâini în momente precum:

1. După folosirea toaletei sau schimbarea scutecului unui copil.
2. Înainte și după prepararea alimentelor pentru a fi gătite, în special carnea sau legumele.
3. Înainte și după masă.
4. După ce tușiți, strănutați sau vă atingeți nasul când strănutați.
5. Înainte și după atingerea rănii.
6. După atingerea unui animal de companie, fie după hrănire, joacă sau curățare cușcă.
7. După atingerea gunoiului.
8. Când locuiți în aceeași casă cu cineva care are tuse, răceală sau altă boală cauzată de un virus sau bacterii.

Citeste si: Să rămâi sănătos în sezonul ploios? Poți să o faci!

Nu uita să ai mereu grijă de sănătatea ta spălându-te pe mâini. Dacă aveți simptome, cum ar fi dureri de stomac, greață sau diaree după ce ați consumat anumite alimente sau băuturi, utilizarea acestora nu este rău. și întrebați-vă direct medicul despre starea dumneavoastră de sănătate. Tratamentul adecvat poate îmbunătăți cu siguranță condițiile de sănătate.

Referinţă:

Readers Digest. Accesat în 2021. 15 boli pe care le puteți preveni doar spălându-vă pe mâini.

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Accesat în 2021. Când și cum să vă spălați pe mâini.

Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie. Accesat în 2021. Cum să te speli pe mâini.

Healthline. Accesat în 2021. 7 pași pentru a vă spăla corect pe mâini.