Mersul desculț este mai sănătos, într-adevăr?
Jakarta - Bătrânii spuneau că mersul desculț are multe beneficii. Dar, din păcate, această activitate presupus sănătoasă începe să fie uitată odată cu epoca în creștere, tehnologia din ce în ce mai rapidă și o eră din ce în ce mai modernă. Mi s-a părut păcat să mergi desculț, mai ales dimineața, așa cum se întâmplă adesea.
Într-adevăr, o boală care este ușor de atacat îi face pe cei mai mulți oameni să se teamă să meargă desculți. De fapt, unele tipuri de infecții și probleme de sănătate provin din germeni care intră din picioare, sau se transmit de la călcarea pe locuri umede. Acesta este motivul pentru care majoritatea oamenilor decid să poarte încălțăminte. Există întotdeauna argumente pro și contra, dar când vine vorba de beneficii, care sunt beneficiile mersului desculț?
Reduce riscul de inflamație
Se dovedește că mersul desculț ajută la prevenirea inflamației. tu stii ! Această activitate ajută la eliminarea radicalilor liberi care sunt principala cauză a inflamației sau a inflamației în organism. Mai ales dacă această activitate se face în mod regulat în fiecare zi, dimineața înainte de a începe activitatea.
Citeste si: Sfaturi pentru a te obișnui cu mersul pe jos
Eficientizarea circulației sanguine
Când mergi desculț sau desculț, folosești mușchii suplimentari ai picioarelor și picioarelor pentru a trimite semnale creierului și pentru a ajuta la echilibrarea corpului. La fel ca atunci când faci exerciții fizice, folosirea mușchilor suplimentari atunci când mergi ajută la creșterea circulației sângelui.
Obținerea beneficiilor reflexologiei
Dacă mergi desculț pe o suprafață neuniformă a drumului, o stimulare suplimentară are loc în toată talpa piciorului. Indirect, ai o senzație de reflexoterapie gratuită. Această metodă este încă folosită în unele părți ale Chinei, unde bătrânii sunt rugați să meargă desculți pe poteci stâncoase.
Citeste si: Cunoașteți beneficiile mersului pe jos în fiecare zi
Reducerea riscului de boli de inimă
Împământare sau mersul desculț ajută la reducerea apariției coagulării sau a cheagurilor de sânge în celulele roșii din sânge. Cheagurile de sânge sunt principalii factori care cresc riscul de boli de inimă la o persoană. Astfel, eviți riscul acestei boli cardiovasculare periculoase.
Îmbunătățiți fitnessul corporal
Mersul pe suprafețe denivelate desculț este mai frecvent în rândul persoanelor în vârstă. El a spus că acest obicei ajută la reducerea tensiunii arteriale, la îmbunătățirea fitnessului, precum și la echilibrul în organism. Acest lucru este cu siguranță mai sănătos decât mersul desculț.
Chiar și așa, trebuie să știi și ce suprafață de drum sau loc care poate fi folosit pentru mers pe jos. Motivul este că străzile care sunt predispuse la germeni sunt expuse riscului de a pătrunde germeni și bacterii și ciuperci în picioare. Există, de asemenea, riscul de a călca pe sticlă spartă, ceea ce crește riscul de a dezvolta tetanos.
Citeste si: Mersul pe jos, un exercițiu ușor care are multe beneficii
Prin urmare, evitați să mergeți pe drumuri murdare sau pe locuri umede sau umede. Nu uitați să vă spălați bine picioarele după ce ați ieșit desculț sau doriți să intrați în casă. Dacă găsești ceva ciudat în picioare după ce ai făcut această activitate, întreabă-ți imediat medicul prin funcția Întrebați un medic din aplicație .
