leftforwork.com

Jakarta - Când aveți dureri în gât, desigur că înghițiți mâncare sau băutură devine chinuitoare. Mâncarea fără discernământ poate agrava durerea în gât. Deci, ce alimente pot fi consumate în siguranță atunci când aveți dureri în gât?

Desigur, alimentele consumate trebuie să fie hrănitoare, să aibă o textură moale și să fie ușor de înghițit. Textura alimentelor este moale și ușor de înghițit, ceea ce poate ajuta la tratarea iritației la nivelul gâtului. În plus, mâncarea caldă poate fi și o alternativă, deoarece oferă o senzație confortabilă în gât.

Citeste si: Aflați 3 infecții care provoacă dureri în gât

Hrana pentru durerile de gat

Dacă au fost deja menționate criteriile pentru alimente care pot fi consumate în siguranță atunci când aveți dureri în gât, atunci care sunt tipurile de alimente? Iată câteva alimente recomanda:

1. Supa de pui

Pe lângă faptul că este confortabilă în gât atunci când este consumată caldă, supa de pui conține și nutrienți care pot reduce inflamația și pot ajuta la curățarea căilor respiratorii. În acest fel, simptomele durerii în gât pot fi reduse.

2. Legume

Legumele au o nutriție bună pentru recuperarea după durere, inclusiv durerea în gât. Cu toate acestea, asigurați-vă că îl procesați fierbându-l sau transformându-l în supă, bine? Dacă legumele sunt procesate prin prăjire, durerea în gât se va agrava și mai mult.

Citeste si: Bea gheață și mâncatul prăjit poate provoca dureri de gât?

3. Banane

Bananele au o textură moale, deci sunt ușor de înghițit. În plus, bananele conțin și o mulțime de nutrienți, care sunt buni pentru recuperarea durerii în gât.

4.Miere

Pe lângă faptul că este bogată în nutrienți, mierea are proprietăți antioxidante, antibacteriene și antivirale. Acest lucru face ca mierea poate ajuta la ameliorarea inflamației în cazurile de durere în gât. Nu numai că, se crede că mierea este eficientă în combaterea infecțiilor și în vindecarea rănilor.

5.Ouă omletă

Ouăle conțin proteine ​​care sunt foarte bune pentru hrănirea organismului și pentru a ajuta la recuperarea după boală. Dacă sunt procesate prin amestecare, desigur, textura ouălor se va simți din ce în ce mai moale, făcându-le mai ușor de înghițit. Dacă este posibil, nu folosi ulei în procesarea lui, bine?

6.Menta

Pe lângă împrospătarea respirației, conținutul de mentol din menta poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor durerii în gât și a tusei. Menta are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene și antivirale care pot sprijini vindecarea.

Citeste si: Iată cum să depășești durerea în gât

7. Turmeric și Ghimbir

Turmericul și ghimbirul sunt două dintre numeroasele ierburi care au proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene. Acest lucru face ca turmericul și ghimbirul să fie utile pentru ameliorarea simptomelor gripei, cum ar fi durerea în gât. Pentru a-l consuma, îl poți transforma într-o băutură caldă sau într-un amestec pentru a face ceai cald.

8. Usturoiul

Proprietățile antibacteriene, antifungice și antivirale ale usturoiului sunt excelente pentru tratarea durerilor de gât. Puteți amesteca usturoiul cu miere sau ulei de măsline și îl puteți mânca imediat. Totuși, nu mânca prea mult, bine?

Acestea sunt unele alimente care pot fi consumate în siguranță atunci când aveți dureri în gât și chiar ajută la recuperare. Dacă durerea în gât pe care o experimentați nu dispare, imediat Descarca aplicarea să vorbești cu medicul, oricând și oriunde.

Referinţă:

Clinica Mayo. Accesat 2020. Afternoon Throat.

Sănătate. Accesat în 2020. 8 alimente pe care să le mănânci când ai dureri în gât.

Healthline. Accesat 2020. Ce să mănânci și să bei când ai dureri în gât.

MedicineNet. Recuperat în 2020. Remedii la domiciliu pentru gât după-amiază.