Nu fi neglijent, acestea sunt 6 efecte secundare ale dietei keto
, Jakarta - Care femeie nu vrea să arate fermecător cu un corp subțire? Ei bine, multe femei încearcă diverse diete, cum ar fi dieta keto pentru a face acest lucru. Cu toate acestea, deși poate reduce greutatea, aceasta nu înseamnă că dieta keto este lipsită de toate efectele secundare.
Motivul este că această dietă poate să nu fie potrivită pentru persoanele cu anumite afecțiuni. Așadar, înainte de a decide să adopte dieta keto, este bine să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Puteți solicita o examinare și puteți face o programare la un medic la spitalul ales de dvs. aici.
Dieta ceto în sine este o dietă bogată în grăsimi, proteine și săracă în carbohidrați. Scopul acestei diete este de a obține mai multe calorii din proteine și grăsimi decât carbohidrați. conform Journal of European Nutrition Această condiție poate epuiza zahărul stocat ca sursă de energie și îl poate înlocui cu proteine și grăsimi.
Întrebarea este, care sunt efectele secundare care pot fi cauzate de dieta keto?
Citeste si : Vrei să slăbești Încercați Ghidul pentru dieta Keto
1. Crește riscul de osteoporoză
Dieta keto este o dietă bogată în grăsimi, proteine și săracă în carbohidrați. Ei bine, această dietă bogată în proteine poate face cantitatea de calciu risipită atunci când urinează mult mai mult. Acesta este ceea ce în cele din urmă poate crește riscul de osteoporoză. Chiar și așa, acest lucru necesită încă cercetări suplimentare.
2. Creșterea ritmului cardiac
Efectele secundare ale dietei keto greșite pot crește, de asemenea, ritmul cardiac sau palpitațiile inimii. Cum se face? Această afecțiune este cauzată de deshidratare și aportul scăzut de sare.
3. Provoacă crampe musculare
Crampele musculare sunt un posibil efect secundar al dietei keto. Această condiție se datorează pierderii de minerale și deshidratării. Nu numai că, atunci când urmează o dietă keto, aportul de proteine crește și el. Tipare de alimentație ca acesta poate crește riscul de creștere a nivelului de acid uric, provocând dureri articulare și musculare.
Citeste si: 4 lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a începe dieta keto
4. Provoacă respirația urâtă
Ce legătură credeți că are dieta keto cu respirația urât mirositoare? Se pare că respirația urât mirositoare este cauzată de acetonă (o substanță asemănătoare cetonei), un produs secundar al metabolismului grăsimilor, care poate fi creat atunci când o persoană urmează o dietă keto. În cele mai multe cazuri, mirosul de acetonă se găsește în general în primele zile ale dietei keto.
5. Declanșează tulburări digestive
Nu fi surprins dacă apare indigestia din cauza schimbării dietei. Pentru că această afecțiune se întâmplă adesea. Ei bine, constipația este una dintre tulburările digestive comune în dieta keto. Motivul este simplu, lipsa fibrelor și a apei. Alții pot prezenta diaree, deși este rară.
6. Agravarea bolii de rinichi
Această dietă ceto bogată în proteine poate agrava activitatea rinichilor, astfel încât în cele din urmă poate înrăutăți starea bolii de rinichi. Nu numai că, o dietă bogată în proteine poate, de asemenea, agrava pietrele la rinichi.
Prin urmare, încercați să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a începe dieta keto. Pentru că, dacă nu este făcută corect, dieta keto poate fi dăunătoare sănătății.
Nu lăsa în loc să vrei să slăbești, chiar și plângeri de sănătate se obțin.
Pentru cei dintre voi care doresc să discute cu un medic pentru o examinare, vă puteți programa imediat la un medic la spitalul la alegere aici. E ușor, nu? Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play! E ușor, nu?
