Acesta este pericolul postului fără Suhoor pe care trebuie să-l știți
, Jakarta - Mulți oameni cred că sunt capabili să postească fără să mănânce sahur. Totuși, știai că acest obicei te poate expune riscului de a suferi diverse probleme de sănătate. Mâncând sahur, îți vei lansa activitățile de închinare de la început până la iftar mai târziu. În plus, consumul de sahur va face corpul să păstreze spiritul de muncă, deoarece corpul are încă o concentrare ridicată. Ei bine, să știți că acesta este pericolul postului fără sahur.
Citeste si: Motivele pentru a mânca sahur nu pot fi lăsate în urmă
1. Deshidratare
Mâncând sahur, necesarul de apă din organism va fi satisfăcut mai ușor. Mai ales dacă aplicați în mod obișnuit un model de 8 pahare pe zi și consumați un pahar în zori. În afară de apă, puteți satisface nevoile de lichide ale organismului mâncând legume și fructe bogate în conținut de apă. În acest fel, postul tău va fi neted și va evita deshidratarea.
2. Scăderea echilibrului corporal
Nu consumul de sahur va face automat să scadă echilibrul corpului. Ei bine, acest echilibru scăzut este de obicei cauzat de apariția vertijului din cauza unei dureri de cap foarte severe. Dacă echilibrul corpului scade încet, automat îți este greu să-ți desfășori activitățile.
3. Oboseala
Atunci când nu mănânci suficientă hrană pentru organism, această afecțiune vă poate provoca oboseală. Acest lucru se întâmplă deoarece organismul nu primește suficientă energie pentru a îndeplini funcțiile corpului în mod corespunzător.
Citeste si: Sahur fără să mănânce, care sunt pericolele?
4. Amețit
Când organismul suferă de foame, activitatea organelor va scădea. În plus, organismul încearcă să satisfacă nevoile energetice prin arderea lent a grăsimilor. Ei bine, această condiție vă va face să vă simțiți amețit și cu siguranță vă va perturba ziua. În acest fel, concentrarea ta va scădea și productivitatea în timpul postului va scădea.
5. Constipatie
A nu consuma sahur în timpul postului poate crește și riscul de constipație sau constipație. Prea puțină hrană care intră în organism face ca doar puțină hrană să se transforme în fecale. Această afecțiune poate afecta întregul sistem digestiv, ducând la alte probleme ale stomacului.
6. Dureri de stomac
În timpul postului, organismul nu primește aport din alimente și băuturi timp de aproximativ 13 ore în fiecare zi. Ei bine, automat în timpul zilei organismul va simți foame și durere, din cauza producției mari de acid stomacal. Dacă postești fără să mănânci sahur, automat va face producția de stomac excesivă.
Această afecțiune se numește ulcer, și mai rău, puteți experimenta BRGE. BRGE este un acid gastric care urcă în esofag. Această afecțiune este cauzată de faptul că mușchii gâtului nu funcționează corespunzător, rănind esofagul.
Sfaturi pentru Suhoor în timpul postului
Dacă nu mănânci sahur, automat îți va fi greu să te concentrezi. Desigur, acest lucru vă îngreunează munca. Așadar, pentru a te putea trezi cu ușurință în zori și activitățile tale zilnice să se desfășoare fără probleme, este o idee bună să faci următorii pași:
- Nu consumați cofeină cu câteva ore înainte de culcare. Deoarece conținutul de cofeină vă va face corpul atât de treaz și greu de trezit pentru sahur.
- Încearcă să dormi devreme.
- Obisnuieste-te sa te trezesti devreme, pentru ca organismul se va obisnui automat cu un nou ciclu de somn, asa ca iti este usor sa te trezesti dimineata.
- Creșteți consumul de fructe și legume pentru a putea dormi ușor. Dacă mănânci alimente grase, organismul tău va avea dificultăți în digerarea alimentelor, perturbând în cele din urmă somnul.
Citeste si: 5 Sfaturi Suhoor pentru persoanele cu Mag
Dacă întâmpinați probleme de sănătate în post, acum ar putea fi solutia! Cu această aplicație, puteți discuta, chiar și față în față cu medicul ales prin e-mail conversație sau Apel vocal/video. Nu numai atât, puteți cumpăra și medicamentele de care aveți nevoie. Fără bătăi de cap, comanda dumneavoastră va fi livrată la destinație în termen de o oră. Haide, Descarca aplicația de pe Google Play sau App Store!
