Cardamomul poate preveni cu adevărat anemia?
Se crede că cardamomul are beneficii pentru prevenirea anemiei. Acest lucru se datorează conținutului de mangan, fier și magneziu din acesta. Deși există suplimente de cardamom, consumul lui ca condiment în gătit este cel mai sigur mod. Discutați mai întâi cu medicul.”
, Jakarta – Cardamomul este un condiment folosit în mod obișnuit ca condiment pentru gătit. În plus, se crede că cardamomul funcționează și ca medicament pentru tratarea anemiei. Cardamomul provine din semințele mai multor plante diferite care aparțin aceleiași familii ca ghimbirul.
Acest condiment de bucătărie este bogat în diverși nutrienți, în special fibre alimentare și minerale, cum ar fi mangan, fier și magneziu. Cardamomul conține substanțe fitochimice care au proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene. Acesta este motivul pentru care cardamomul este benefic pentru sănătate, unul dintre acestea fiind prevenirea anemiei.
Citeste si: Hipertensiunea secundară și hipertensiunea primară, care este diferența?
Cardamomul poate preveni anemia datorită conținutului său
Cardamomul este bogat în substanțe fitochimice, antioxidanți și fier care pot ajuta la înlocuirea lipsei de nutrienți esențiali în timpul anemiei. Acest condiment este bogat în alți nutrienți, cum ar fi niacină, vitamina C, riboflavină, mangan, aditivi și fier care luptă și reduc simptomele anemiei, cum ar fi slăbiciunea, lipsa de sânge și oboseala. Cardamomul ajută, de asemenea, organismul să producă mai multe globule roșii și crește metabolismul celular.
Ingredientele cardamom sunt, de asemenea, eficiente în creșterea circulației sângelui în toate părțile corpului. Cardamomul este, de asemenea, eficient pentru tratarea bronșitei și a refluxului acid deoarece crește fluxul de sânge către plămâni. Din acest motiv, cardamomul este folosit ca remediu casnic pentru anemie și astm.
Pe lângă prevenirea anemiei, există de fapt multe alte beneficii ale cardamomului. Iată care sunt beneficiile care pot fi resimțite de la cardamom:
- Sănătatea orală
Cardamomul poate echilibra pH-ul în gură. Cardamomul este util pentru împrospătarea respirației, precum și frunzele de mentă și scorțișoara. Cardamomul poate lupta, de asemenea, cu bacteriile din gură, o cauză comună a respirației urât mirositoare, a cariilor și a bolilor gingiilor.
- Are efecte antibacteriene și tratează infecțiile
Cardamomul are, de asemenea, un efect antibacterian la exteriorul gurii și poate trata infecțiile.
Citeste si: Aceste 8 alimente care fac recidiva hipertensiunii
- Detoxifierea organismului
Cardamomul este un bun agent de detoxifiere, datorită proprietăților sale biochimice care detoxifică eficient organismul de toxinele acumulate, deșeurile și radicalii liberi. Aceste beneficii sunt bune pentru persoanele care suferă de boli și complicații de sănătate, cum ar fi cancerul, insuficiența de organ și îmbătrânirea prematură.
- Controlul hipertensiunii arteriale
Pe lângă prevenirea anemiei, cardamomul este bun și pentru controlul hipertensiunii arteriale. Cardamomul conține, de asemenea, nutrienți care sunt importanți pentru reglarea tensiunii arteriale crescute. Conținutul său bogat de antioxidanți reduce agregarea trombocitelor care înfundă vasele de sânge și crește tensiunea arterială.
- Face față stresului și depresiei
Cardamomul are o putere aromatică, așa că îi poate ajuta pe cei care se confruntă cu stres mental, depresie sau alte probleme de sănătate mintală. Puteți fierbe cardamomul în apă sau îl puteți amesteca în ceai pentru a beneficia de beneficiile acestuia.
Cardamomul este sigur de consumat pentru majoritatea oamenilor
Cel mai obișnuit mod de a folosi cardamomul este ca condiment în gătit. Cardamomul este de obicei un condiment în curry, tocane, turtă dulce sau produse de patiserie. Utilizarea suplimentelor, extractelor și uleiurilor esențiale de cardamom este atunci când se utilizează cardamom ca medicament.
Citeste si: Hipertensiunea arterială pune în pericol sănătatea, iată dovezile
Vă rugăm să rețineți că nu există o doză recomandată pentru condimentele utilizate ca medicament. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea cercetărilor au fost făcute pe animale. Utilizarea suplimentelor trebuie monitorizată de un medic. Pentru asta, este important să întrebați mai întâi medicul prin intermediul aplicației . În plus, suplimentele de cardamom pot să nu fie potrivite pentru copiii și femeile care sunt însărcinate sau care alăptează.
Majoritatea suplimentelor recomandă 500 mg de pudră sau extract de cardamom o dată sau de două ori pe zi. Food Drug Administration (FDA) nu reglementează suplimentele, așa că asigurați-vă că aveți un produs care a fost testat. Dacă sunteți interesat să încercați cardamomul, adăugarea lui ca condiment în gătit este probabil cea mai sigură modalitate.
