leftforwork.com

, Jakarta – Constipația, alias constipația, este o afecțiune digestivă care îi face pe cei care suferă să aibă dificultăți la defecare. Persoanele cu această tulburare vor avea de obicei mișcări intestinale mai puțin frecvente sau mai puțin frecvente decât de obicei. Există mai mulți factori care pot crește riscul de constipație. La femei, menstruația poate fi una dintre cauzele constipației.

Practic, fiecare are un timp diferit pentru a face nevoile. Cu toate acestea, în general, o persoană își face nevoile de cel puțin 3 ori pe săptămână. Când frecvența mișcărilor intestinale este mai mică decât aceasta, se poate spune că o persoană este constipată. Această condiție face ca scaunul să devină uscat și dur, ceea ce face dificilă trecerea.

Citeste si: 7 semne ale unei menstruații anormale la care ar trebui să fii atent

Depășirea constipației în timpul menstruației

Menstruația poate fi una dintre cauzele femeilor care se confruntă cu constipație. El a spus, acest lucru este legat de modificările hormonale care apar în organism în timpul menstruației. Spre perioada menstruală, organismul produce mai mult hormonul progesteron, provocând o acumulare. Ei bine, această acumulare de hormoni este cauza constipației în timpul ovulației.

De fapt, hormonul progesteron funcționează pentru a îngroșa mucoasa peretelui uterin. Cu toate acestea, o creștere a producției acestui hormon poate afecta de fapt sănătatea digestivă. Pe lângă faptul că poate provoca constipație, menstruația poate face ca unele femei să declanșeze efectiv diaree. Deci, cum să faci față constipației în timpul menstruației?

Femeile care au menstruație sau se apropie de perioada menstruală pot avea dificultăți la defecare (BAB). În plus față de declanșarea constipației, această afecțiune poate determina și femeile să experimenteze dureri atunci când fac scaun. Vestea proastă este că mișcările intestinale dureroase în timpul menstruației tind să fie greu de eliminat. Cu toate acestea, există mai multe moduri prin care puteți încerca să ameliorați constipația în timpul menstruației.

Citeste si: Farting frecvent în timpul menstruației, este normal?

Primul mod care poate fi făcut pentru a ameliora constipația în timpul menstruației este să consumați mai multă apă minerală. Deoarece, lipsa de băut poate fi una dintre cauzele tulburărilor intestinale. Poate încetini modul în care funcționează intestinele și poate provoca durere în timpul mișcărilor intestinale. În plus, consumul de multă apă poate ajuta la evitarea riscului de deshidratare la femeile care au menstruație.

În plus, se recomandă să consumi mai mult lapte sau iaurt și alimente care conțin multe fibre. Se spune că acest aport ajută la lansarea metabolismului digestiv. În acest fel, mișcările intestinale vor fi mai lin și riscul de constipație în timpul menstruației poate fi evitat. În plus, ar trebui să evitați tipurile de alimente care pot agrava constipația, cum ar fi fast-food-ul.

Ameliorarea durerilor din timpul menstruației se poate face și cu comprese cu apă caldă pentru a calma durerea și arsurile la stomac care apar în timpul menstruației. Dacă constipația în timpul menstruației provoacă dureri insuportabile, încercați să luați analgezice. Există mai multe tipuri de analgezice care pot fi consumate, cum ar fi ibuprofenul.

Cu toate acestea, asigurați-vă că acordați întotdeauna atenție dozei de consum de droguri pentru a nu exagera. Deoarece, poate crește riscul de efecte secundare dăunătoare. Dacă este necesar sau dacă durerea se agravează, încercați să discutați cu un medic sau mergeți imediat la spital.

Citeste si: Nu doar crampe de stomac, acestea sunt 9 semne ale viitoarei menstruații

Dacă aveți îndoieli, puteți utiliza aplicația sa vorbesc cu doctorul. Spuneți simptomele pe care le experimentați și obțineți sfaturi de la experți pentru a face față durerii sau constipației în timpul menstruației. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!

Referinţă:

Clinica Cleveland. Recuperat în 2021. De ce aveți diaree, constipație (sau ambele) în timpul menstruației.

Healthline. Recuperat în 2021. Cum să faceți față constipației în timpul menstruației.

WebMD. Accesat 2021. Probleme comune ale perioadei.

Sănătate stabilă. Accesat în 2021. Durere când aveți o mișcare intestinală în timpul menstruației.