Acestea sunt 5 moduri simple de a preveni reapariția ulcerului
, Jakarta - Când atacă un ulcer, este garantat că o serie de activități ale pacientului vor fi perturbate. Motivul este clar, ulcerele pot provoca greață, flatulență, stomacul se simte răsucit, pentru a-l face pe bolnav să tresară de durere.
Prin urmare, sunt multe lucruri la care bolnavii de ulcer trebuie să le acorde atenție pentru ca boala să nu reapară. Unul dintre lucrurile importante care trebuie luate în considerare este mâncarea. Deci, cum preveniți recidiva bolii ulceroase?
Citeste si: Acordați atenție meniului de dietă pentru persoanele cu gastrită
De la dieta la poziția de dormit
De fapt, cum să previi bolile gastrice nu este dificil. Cu toate acestea, este nevoie de disciplină și de o voință puternică pentru a schimba diferite obiceiuri greșite.
Raportat de la Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale și alte câteva surse, iată cum să preveniți boala ulceroasă:
1. Schimbați-vă dieta
Medicii recomandă de obicei să evităm anumite alimente și băuturi, care provoacă indigestie sau agravează simptomele ulcerului, de exemplu:
- Băuturi alcoolice;
- Băuturi carbogazoase sau gazoase;
- Alimente sau băuturi care conțin cofeină;
- Alimente bogate în acid, cum ar fi roșiile sau portocalele;
- Alimente picante, grase sau uleioase.
2. Schimbarea stilului de viață
Pe lângă faptul că facem modificări în ceea ce mâncăm și bem, modul de prevenire a bolii ulceroase trebuie, de asemenea, să fie însoțit de modificări ale stilului de viață. Ei bine, iată un stil de viață sănătos care trebuie făcut pentru ca ulcerele să nu reapară des.
- Evitați exercițiile fizice imediat după masă.
- Menține greutatea corporală ideală.
- Nu mâncați gustări când este noaptea târziu.
- Nu luați prea multe antiinflamatoare nesteroidiene.
- Renunță la fumat.
- Gestionează bine stresul.
- Așteptați două până la trei ore după ce ați mâncat înainte de a vă culca.
Citeste si: Aceasta este diferența dintre ulcerul gastric și ulcerul gastric
3.Alegeți Porții Mici
Consumul de porții mici poate fi, de asemenea, o modalitate de a preveni reapariția ulcerelor. Ce este în neregulă cu porțiile mari? Porțiile mari fac stomacul să muncească din greu pentru a digera alimentele. Cel mai bine este să mănânci porții mici, încet, și să nu te întinzi imediat după masă.
4. Nu purta haine strâmte
Evitați să purtați pantaloni strâmți sau îmbrăcăminte. Această afecțiune poate pune presiune asupra stomacului și poate face ca alimentele să se miște în sus în esofag.
5. Acordați atenție poziției de dormit
Dormi cu capul la cel puțin șase inci (15 centimetri) deasupra picioarelor, folosind o pernă pentru a-ți susține capul. Această condiție permite sucurilor digestive să curgă în intestine, luna se ridică în esofag.
Pentru cei dintre voi care doresc să știe mai multe despre cum să preveniți boala ulceroasă, puteți întreba direct medicul prin intermediul aplicației.
Diverși factori declanșatori
Știți deja care este vinovat de boala gastrică? Lucrul comun care provoacă ulcere este acidul în exces în stomac, astfel încât acidul atacă mucoasa stomacului. Ei bine, tulburarea va provoca durere. Prin urmare, tratamentul se poate face prin inhibarea secreției de acid gastric.
Citeste si: Examen endoscopic pentru persoanele cu dureri de stomac
Alte câteva lucruri care pot provoca boala ulceroasă sunt infecțiile stomacului de către bacterii Helicobacter pylori și utilizarea cronică a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina.
În plus, există și câteva lucruri care pot declanșa un ulcer. De exemplu, consumul de alimente greșite și obiceiurile de fumat. Pentru cei dintre voi care au o boală ulceroasă și reapar adesea, consultați imediat un medic pentru a obține tratamentul potrivit.
Puteți verifica la spitalul ales de dvs. Anterior, faceți o programare cu medicul în aplicație Deci nu trebuie să stai la coadă când ajungi la spital.
