Somonul ca meniu pentru hrana complementară a copilului tău, iată cum să-l procesezi
, Jakarta – Pe lângă faptul că este bogat în proteine, care este un nutrient de care bebelușii au nevoie pentru creștere și dezvoltare, somonul furnizează și acizi grași omega-3 care susțin dezvoltarea normală a ochilor și a creierului.
La vârsta de aproximativ 6 luni, bebelușii sunt pregătiți pentru alimente solide. Dacă intenționați să adăugați alimente noi, cum ar fi somonul, la solide, asigurați-vă că le procesați corect. Cum să gătești somon pentru hrana solidă a micuțului tău? Mai multe sunt aici!
Procesarea somonului pentru MPASI
Primul lucru la care ar trebui să fii atent când somonul este pentru hrana complementară a bebelușului tău este să nu folosești prea multe condimente. Pentru cum să-l gătiți, puteți grătar peștele timp de 15 minute sau până când carnea se desprinde ușor cu o furculiță.
Scoateți somonul fiert din cuptor și lăsați-l să se răcească complet. Somonul se zdrobește cu degetele sau cu două furculițe, astfel încât să devină bucăți mici. Nu uita să scapi și de oase. Rupeți bucăți de pește prea mari, deoarece pot sufoca copilul.
Citeste si: 7 beneficii ale somonului pentru sănătate și frumusețe
Bebelușii mai mici pot avea nevoie de mama pentru a-i hrăni. Între timp, bebelușii mai mari pot prefera să ridice bucăți de pește și să se hrănească singuri. Dacă bebelușul are probleme în a ridica bucăți mici de somon ras, puneți peștele fiert într-un blender sau robot de bucatarie , apoi apăsați de mai multe ori pentru a face o pastă.
Adăugați lapte matern, formulă sau apă pentru a ajuta la diluarea amestecului (dacă este necesar) și dați-o copilului cu o lingură. În acest fel, mama poate introduce bebelușul în gustul somonului, chiar și atunci când acesta nu înțelege încă ideea de a ridica mâncare și de a se hrăni singur.
Combinați somonul ras cu iaurt sau terci de mâncare pentru copii pe bază de plante și serviți-l bebelușului. Somonul este un pește cu conținut scăzut de mercur, așa că este sigur pentru bebeluși să mănânce de până la două sau trei ori pe săptămână.
Cel mai important lucru de reținut este că verificați cu atenție oasele de somon înainte de a-l servi bebelușului, folosind degetele dacă este necesar. Oasele mici de pește pot provoca sufocarea bebelușilor. Chiar dacă somonul este etichetat ca fiind dezosat, oasele mici pot fi încă prezente. Pentru a asigura siguranța copilului, verificați dacă există oase care sunt scrise pe etichetă.
Dacă doriți să întrebați despre informații de sănătate legate de MPASI, vă puteți adresa direct medicului dumneavoastră la . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să ofere cea mai bună soluție. E ușor, doar Descarca aplicarea prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul mama poate alege să discute Apel video/voce sau conversație .
Lucruri la care să acordați atenție atunci când procesați MPASI
Odată ce părinții încep să le ofere bebelușilor alimente solide, este important să știm care alimente pot fi dăunătoare. Iată câteva sfaturi despre ce să evitați și cum să practicați siguranța alimentară pentru bebeluși.
Citeste si: 5 beneficii ale somonului care pot fi obținute pentru sănătate
Peștele este o sursă excelentă de proteine pentru bebeluși. Este, de asemenea, o sursă importantă de grăsimi omega 3, care sunt esențiale pentru dezvoltarea creierului și a ochilor. Din păcate, unii pești conțin mercur, care poate dăuna copilului în curs de dezvoltare. Mercurul nu poate fi îndepărtat sau redus prin curățare, pregătire sau gătire, așa că alegeți peștele cu grijă.
De asemenea, evita sa dai miere bebelusilor cu varsta mai mica de 12 luni. Motivul este că mierea poate conține spori de botulism care sunt dăunători pentru bebeluși. Aceasta poate include adăugarea de miere în dieta bebelușului sau oferirea de alimente care conțin miere, cum ar fi napolitanele graham.
Nu folosiți niciodată miere pentru a calma un copil. Pe lângă riscul pentru sănătatea bebelușilor mici, mierea poate provoca și carii dentare. Sporii de botulism din miere nu sunt riscanți pentru adulți sau copii peste 12 luni.
Citeste si: Motive pentru bătrânii să mănânce avocado
Nu da varza de bebelus cruda sau usor gatita. Acești muguri pot conține bacterii dăunătoare. Germeni care sunt gătiți bine cu prăjiți sau supă pot fi mâncați în siguranță pentru copii.
Brânza este o alegere sănătoasă pentru bebelușii de peste nouă luni. Alege brânzeturile făcute din lapte pasteurizat. În caz contrar, pot conține bacterii care pot fi mortale pentru copiii mici.
Brânzeturile făcute din lapte nepasteurizat vor spune pe etichetă „nepasteurizat”. Dacă încălziți alimente în cuptorul cu microunde, asigurați-vă că o faceți în siguranță. Căldura cuptorului cu microunde este neuniformă, creând „puncte fierbinți” care pot răni gura bebelușului.
