Terapie fizică eficientă pentru sciatică, într-adevăr?
, Jakarta - Sciatica, sau mai bine cunoscută sub numele de sciatică, este un termen care se referă la durerea cauzată de iritația nervilor din pelvis. Când acest nerv este iritat, durerea rezultată poate varia de la ușoară la severă. Durerea la persoanele cu sciatică este de obicei cauzată de nervii ciupit de la nivelul coloanei vertebrale inferioare. Dacă apare această afecțiune, este terapia fizică eficientă pentru tratarea sciaticii?
Citeste si: 6 boli care pot provoca dureri de spate
Terapie fizică eficientă pentru sciatică, într-adevăr?
Kinetoterapia este recomandată celor cu sciatică. Totuși, această terapie se face atunci când pacientul a terminat o serie de tratamente. Terapia fizică se face pentru a preveni rănirea ulterioară datorită unei serii de tratamente. Participanții la terapie fizică vor efectua exerciții fizice pentru a întări mușchii folosiți pentru susținerea coloanei vertebrale, pentru a crește flexibilitatea mușchilor din corp și pentru a îmbunătăți postura.
Terapia fizică este, de asemenea, utilizată pentru a preveni reapariția sciaticii după tratament. Pentru a căuta vindecarea participanților, medicii îi vor sfătui și pe participanți să facă exerciții acasă, cum ar fi exerciții regulate prin întindere înainte și după exerciții. După aceea, exerciții de ridicare de greutăți pentru a îmbunătăți postura participanților.
Persoanele cu sciatică care fac antrenament fizic acasă sunt, de asemenea, sfătuite să folosească un pat cu perne de suprafață tare pentru a menține coloana dreaptă. Dacă participați la antrenamentul fizic și întâmpinați obstacole în implementarea acestuia, vă rugăm să contactați un medic expert în aplicație pentru a determina următorul pas de tratament.
Citeste si: Nervii ciupiti pot provoca sciatică, iată de ce
Faceți manipulare cunoscând simptomele sciaticii
Durerea severă va fi simțită de-a lungul nervului sciatic, începând de la partea inferioară a spatelui, fese și iradiind până la spatele piciorului (vițel). Pe lângă durerea severă, simptomele pot fi indicate de:
Amorțeală care iradiază către picioare de-a lungul nervilor.
O senzație de furnicături care iradiază către picioare și degete.
Dacă stai prea mult timp, durerea se poate agrava.
Dacă aveți aceste simptome și sunteți lăsat singur fără tratament, riscul de complicații va fi și mai mare. Mai rău, pacientului pot apărea complicații sub formă de daune permanente. Complicațiile vor fi caracterizate prin amorțeală la nivelul membrelor, slăbiciune la nivelul picioarelor și funcționarea defectuoasă a colonului și a vezicii urinare.
Citeste si: Atenție, acestea sunt cauzele și tipurile de dureri de spate pe care trebuie să le cunoașteți
În afară de stresul nervos, care sunt factorii de risc ai sciaticii?
Pe lângă compresia nervilor, creșterea tumorilor la nivelul coloanei vertebrale și îngustarea căilor nervoase din coloana vertebrală sunt declanșatoare pentru sciatica. În plus, mai multe lucruri care pot crește sciatica unei persoane includ:
Persoanele cu diabet sunt expuse riscului de a declanșa leziuni ale nervilor.
O persoană care face o activitate fizică intensă.
Cineva care conduce mult timp.
Obezitatea care crește presiunea asupra coloanei vertebrale.
Chiar dacă doare și poate împiedica activitățile întreprinse, persoanele cu sciatică sunt sfătuite să fie active pentru a se mișca pentru a accelera procesul de vindecare. În plus, pacienții sunt sfătuiți să facă exerciții ușoare, adaptate stării corpului. Dacă sunteți dependent de țigări și alcool, opriți imediat înainte ca sciatica să se agraveze. Nu uitați să vă îndepliniți nevoile nutriționale zilnice mâncând mai multe legume și fructe, OK!
