leftforwork.com

, Jakarta – Această întrebare este adesea adresată de gravidele care doresc să consume tăiței instant. Această mâncare practică și delicioasă este într-adevăr iubită de mulți oameni, inclusiv de femeile însărcinate. Dar pot femeile însărcinate să mănânce tăiței instant? Mai ales dacă sunt femeile însărcinate pofte și chiar vreau să-l mănânc.

Femeile însărcinate sunt încurajate să mențină o dietă sănătoasă în timpul sarcinii prin consumul de alimente hrănitoare. Dar, uneori, apare dorința de a mânca alimente preferate, care erau adesea consumate înainte de a rămâne însărcinată. Un exemplu sunt tăițeii instant. Prin urmare, multe femei însărcinate se întreabă dacă este în regulă să consume tăiței instant. Ei bine, pentru a afla impactul acestor alimente practice asupra sănătății fătului, mamele trebuie să cunoască compoziția și conținutul tăițeilor instant:

• Pe lângă faptul că sunt făcuți din făină, tăițeii instant folosesc și un aditiv alimentar numit polifosfat de sodiu, care face ca textura tăițeilor să se simtă mestecată atunci când sunt consumate. Se spune că acest conținut este dăunător sănătății dacă este consumat prea mult.
• Condimentele cu tăiței instant conține niveluri ridicate de sare și glutamat monosodic (MSG), ceea ce face ca tăițeii instant să aibă un gust delicios și savuros. Cu toate acestea, consumul frecvent de cantități mari de sare poate expune femeilor însărcinate riscul de hipertensiune arterială și poate afecta negativ dezvoltarea fătului.
• Se pare că tăițeii instant conțin și o serie de nutrienți, știți, inclusiv carbohidrați, grăsimi, fibre, vitaminele A, B1, B6, B12, C, acid folic, calciu și fier. Cu toate acestea, nivelurile acestor nutrienți sunt minime și nu pot satisface nevoile nutriționale zilnice ale femeilor însărcinate.

Femeile însărcinate pot consuma tăiței instant, dar nu ar trebui să fie prea frecvente. Iată sfaturi dacă doriți să mâncați tăiței instant:

• Utilizați de două ori cantitatea recomandată de apă, apoi aruncați apa fiartă după ce tăițeii sunt gătiți.

• Utilizați doar jumătate din cantitatea de condimente pentru tăiței instant pentru a reduce conținutul de sare pe care îl consumați.
• Completați nevoile nutriționale ale mamelor adăugând ouă, carne și legume într-un bol de tăiței instant. Pe lângă faptul că adaugă la gustul delicios al tăițeilor cu diamante, mamei nu i se va face foame repede.
• Evitați să consumați tăiței instant direct într-un recipient din spumă de polistiren, deoarece materialul, dacă este expus la căldură, poate avea un impact negativ asupra sănătății.
• Discutați cu medicul dumneavoastră despre porția de tăiței instant pe care o puteți mânca.
• Datorită conținutului ridicat de sare din condimentele cu tăiței instant, mamele ar trebui să bea mai multă apă după ce consumă tăiței instant.

Pe lângă limitarea consumului de sare, femeilor însărcinate li se recomandă să limiteze consumul excesiv de zahăr și grăsimi pentru a preveni obezitatea care poate avea un impact negativ asupra sarcinii. Nu mâncați doar alimente pentru că au gust bun, ci acordați atenție și nutrienților care depind de alimente. Este foarte important să consumi o varietate de alimente, cum ar fi legume, fructe, nuci, carne cu conținut scăzut de grăsimi și cereale integrale în timpul sarcinii.

Acum mamele pot cere sfaturi de sanatate si pentru starea sarcinii, contactand medicul prin intermediul aplicatiei . Mamele pot vorbi medicului despre problemele de sănătate cu care se confruntă Apel video/voce și conversație. Dacă doriți să faceți un test de sănătate, îl puteți face prin intermediul aplicației . Metoda este foarte practică, doar selectați Home Service Lab conținut în aplicație , apoi specificați data și locul examinării, apoi personalul de laborator va veni să vă vadă la ora stabilită. De asemenea, face mai ușor pentru mame să obțină produsele de sănătate și vitaminele de care au nevoie. Stau Ordin iar comanda va fi livrată într-o oră. Haide, Descarca acum și în App Store și Google Play.