Vitamine bune pentru a trata durerile de gât
Jakarta - Gripa este cea mai frecventă problemă de sănătate în comunitate. De multe ori, această așa-numită boală sezonieră provoacă disconfort. Nas înfundat sau care curge, dureri de cap, febră, până la durere sau durere în gât. Desigur, se vor face diverse moduri pentru ca gripa să poată slăbi cât mai curând posibil.
Se spune adesea că gripa este o boală ușoară care se transmite foarte ușor. De obicei, acest lucru este mai ușor pentru persoanele cu sistemul imunitar slăbit. Aceasta înseamnă că aveți nevoie de alimente hrănitoare și vitamine pentru a susține sistemul imunitar al organismului, astfel încât să poată funcționa optim.
Citeste si: Dureri în gât, când ar trebui să mergi la medic?
Aparent, există cinci tipuri de vitamine care sunt considerate eficiente pentru ameliorarea unuia dintre simptomele gripei, și anume o durere în gât. Aici sunt câțiva dintre ei:
- Vitamina A
Pentru căile respiratorii superioare sunt necesare doze mari de vitamina A și trebuie să fie sub formă de vitamină emulsionată. Doza pentru adulți este de 25.000 UI de patru până la șase ori pe zi timp de 1 sau 2 săptămâni. Atenție, aceasta este o doză care poate fi toxică dacă este luată pe termen lung, dar nu pe termen scurt.
Între timp, doza pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 12 luni este de 4.000 UI de două până la patru ori pe zi timp de 1 sau 2 săptămâni. Apoi, pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 6 ani, doza este de 10.000 UI de două până la patru ori pe zi. Vitamina A este foarte importantă pentru sănătatea membranelor mucoase și crește activitatea cililor de a secreta mucus.
Citeste si: Atenție, evitați aceste alimente atunci când aveți dureri în gât
- Beta caroten
Urmează beta-carotenul, cu o doză de 10.000 UI consumată de două ori pe zi. Această vitamină ajută la îmbunătățirea funcției imunitare și ajută la vindecarea membranelor mucoase.
- Vitamina C cu bioflavonoide
Vitamina C este asociată cu funcția sa de antioxidant și îmbunătățește cea mai bună imunitate a organismului. Doza recomandată pentru adulți este de 1.000 până la 2.000 de miligrame de patru până la opt ori pe zi. Între timp, doza pentru copii este de 300 de miligrame și bebeluși de 100 până la 250 de miligrame de patru până la opt ori pe zi. Nu numai că ajută la ameliorarea durerii în gât, dar vitamina C ajută și organismul să lupte împotriva infecțiilor virale.
Citeste si: 6 Aceste boli provoacă dureri în gât la înghițire
- zinc
Acest tip de supliment se consumă sub formă de gluconat sau acetat cu glicină. Acest lucru se datorează faptului că zincul sub formă de citrat sau tartrat nu este încă eficient. Se consumă prin dizolvare în gură. Zincul va ajuta organismul să îmbunătățească funcția imunitară.
- Vitamina B5
În cele din urmă este vitamina B5 sau cunoscută și sub numele de acid pantotenic. Această vitamină acționează ca un antihistaminic în organism.
Deci, acestea au fost cinci tipuri de vitamine care pot ajuta la ameliorarea durerii în gât pe care o întâmpinați, ajutând în același timp la creșterea imunității organismului. Acum, nu mai trebuie să mergi la farmacie pentru a-l cumpăra, doar folosește aplicația puteți comanda deja medicamente prin intermediul serviciului livrare in farmacie.
Răceala și durerile de gât nu trebuie întotdeauna tratate cu medicamente. Totuși, asigură-te că rămâi sănătos, bine! Evitați contactul cu alte persoane dacă aveți gripă pentru a nu transmite virusul.
