9 sfaturi simple pentru a-ți face fața să arate mai tânără
, Jakarta - A rămâne tânăr este visul tuturor. Deși vârsta crește, mulți oameni vor să arate mai tineri decât vârsta lor. Puteți arăta mai tânăr cu aceste sfaturi simple:
Citeste si: Ușor și simplu, acesta este un stil de viață sănătos pentru a rămâne tânăr
- Evitați mâncarea nedorită
Acest tip de mâncare este mâncarea preferată a indonezienii. Mâncarea nedorită care este adesea consumată va face o persoană să experimenteze o îmbătrânire prematură, deoarece poate accelera procesul de îmbătrânire. Aceasta afectiune este indicata de pielea plictisita si ridata deoarece pielea nu primeste vitaminele si nutrientii de care are nevoie.
- Creșteți consumul de legume și fructe
Ambele ingrediente naturale au un conținut scăzut de grăsimi, ceea ce este bun pentru piele. Dacă îl consumi în mod regulat, poți arăta cu 10 ani mai tânăr decât vârsta ta. Nu numai legumele și fructele, nucile sunt bune și pentru întinerirea pielii.
- Utilizați în mod regulat protecție solară
Atmosfera Pământului începe să se subțieze în acest moment, ceea ce va face ca pielea să fie mai închisă la culoare. Nu numai că, expunerea directă la soare, care este absorbită de piele, va provoca semne de îmbătrânire pe piele. Pentru a evita ca acest lucru să se întâmple, nu uitați să folosiți întotdeauna protecție solară, OK!
- Masaj zonei faciale
După ce ți-ai curățat fața, poți face mici masaje pe zona feței. Masați zona sprâncenelor, obrajilor și frunții pentru a crește fluxul de sânge către față, astfel încât fața să arate mai proaspătă și mai tânără.
Citeste si: 6 sfaturi pentru a rămâne tânăr
- Consumul de ceai verde
Conținutul ridicat de antioxidanți din ceaiul verde poate încetini îmbătrânirea prematură. Ceaiul verde nu numai că este tânăr, dar are și o serie de beneficii pentru sănătate, cum ar fi pierderea în greutate, prevenirea cancerului și îmbunătățirea sănătății inimii.
- Menține umiditatea pielii
Una dintre caracteristicile pielii tinere este pielea umeda. Pentru a-l obține, trebuie doar să aplici o cremă hidratantă facială care se potrivește tipului tău de piele. Nu numai crema hidratanta, este necesar si consumul suficient de apa pentru ca organismul sa fie hidratat corespunzator. Pe lângă apă, consumul de fructe care conțin multă apă poate ajuta corpul să se hidrateze corespunzător.
- Gestionați bine stresul
Problemele din viață se schimbă mereu. Ca să nu mai vorbim de problemele de muncă care sunt adesea confuze. Dacă ai experimentat-o, stresul este inevitabil. În acest caz, poți face o serie de activități pentru a face față stresului pe care îl experimentezi, astfel încât pielea ta să arate tânără.
Iată câteva lucruri pe care le puteți face, și anume să vă jucați cu animalele de companie, să faceți o baie caldă, să mestecați gumă, să faceți sex, masaj, respirație profundă, meditație sau yoga.
- Renunță la fumat
Nu numai că dăunează organelor respiratorii, fumatul vă poate afecta de fapt pielea frumoasă. Fumatul va face pielea să arate mai bătrână, buzele vor fi mai închise la culoare, pielea feței va erupe, iar pielea va arăta slăbită.
- Exfolierea pielii
Vă puteți exfolia cu ușurință pielea acasă folosind un scrub facial special pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Dacă faci acest lucru în mod regulat, fața ta va arăta mai strălucitoare și mai tânără. Lucrul de reținut este să nu faceți acest lucru prea des, deoarece fața poate fi iritată.
Citeste si: Motive pentru care exercițiul face pielea mai tânără
Dacă întâmpinați o serie de probleme în efectuarea acestor pași, discutați imediat cu un dermatolog în aplicație , da! Nu-ți lăsa vârsta să crească și vei regreta mai târziu. Noroc!
