leftforwork.com

Jakarta - În timpul pandemiei de virus corona (COVID-19), care coincide și cu luna Ramadan, este importantă creșterea sistemului imunitar al organismului. Cu un sistem imunitar puternic, riscul de a se infecta cu virusul corona sau alte boli poate fi minimizat. Pentru a crește imunitatea organismului, este necesar să se mănânce o alimentație sănătoasă și echilibrată, alături de alte stiluri de viață sănătoase.

Printre vitaminele și nutrienții care sunt buni pentru organism, este posibil ca vitaminele C și B să fi fost adesea salutate ca un întăritor al imunității. De fapt, există vitamine și alți nutrienți care nu sunt mai puțin importante și utile pentru construirea unui sistem imunitar puternic. Cum ar fi vitamina E, astaxantina și glutationul, de exemplu. Acesti trei nutrienti trebuie sa le fie indeplinite nevoile, astfel incat organismul sa evite infectiile cauzate de virusi care cauzeaza boli.

Citeste si: 5 beneficii ale vitaminei E pentru sănătate

De ce vitamina E, astaxantina și glutation?

Combinația dintre consumul de vitamina E, astaxantina și glutation este foarte utilă pentru creșterea sistemului imunitar al organismului. Iată o explicație a motivului pentru care acești trei nutrienți pot stimula imunitatea:

1. Vitamina E

Vitamina E sau alte denumiri d-alfa tocoferol are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, astfel încât poate întări rezistența organismului de a lupta împotriva infecțiilor virale și bacteriene. Această vitamină poate crește, de asemenea, producția de anticorpi pentru a lupta împotriva bolilor și a îndepărta radicalii liberi care vă pot slăbi sistemul imunitar.

În mod natural, vitamina E este conținută în semințele de floarea soarelui, arahide, migdale, spanac, broccoli și avocado. Dintre aceste alimente, cele mai ridicate niveluri de vitamina E sunt conținute în semințele de floarea soarelui. În aproximativ 30 de grame de semințe de floarea soarelui, conțineau 65 la sută din necesarul zilnic de vitamina E de care are nevoie organismul.

2. Astaxantina

Astaxantina este un compus antioxidant care este, de asemenea, o substanță care dă culoare roșie (pigment) biotei marine, cum ar fi creveții, homarul, crabul, somonul și algele. Puterea astaxantinei ca compus antioxidant este chiar estimată a fi de 6.000 de ori mai mare decât vitamina C.

De aceea, astaxantina are o capacitate excelentă de a crește răspunsul imunitar al organismului. Acest compus este util și pentru protejarea celulelor din sistemul imunitar, de expunerea la radicalii liberi care pot slăbi funcția acestor celule.

Citeste si: Acestea sunt 3 motive pentru care ar trebui să luați suplimente cu vitamina E

În ceea ce privește gama sa antioxidantă, astaxantina este, de asemenea, mai specială decât alte tipuri de compuși antioxidanti, deoarece poate pătrunde în fiecare celulă din organism în mod optim. Acest lucru se datorează naturii sale moleculare lipofile și hidrofile, o parte protejând celulele solubile în grăsimi și cealaltă protejând celulele solubile în apă.

3. Glutation

Glutationul este un antioxidant care poate fi găsit în celulele organismului și este format din trei aminoacizi, și anume glutamina, glicină și cisteină. De asemenea, puteți găsi această substanță în diverse alimente precum căpșuni, pepeni, portocale, avocado, broccoli, varză, pește, ouă sau carne slabă. Datorită capacității sale de a se regenera după eliminarea radicalilor liberi, glutationul este cunoscut și ca Maestru al antioxidantilor.

Pe lângă combaterea radicalilor liberi, glutationul are și alte beneficii care sunt bune pentru organism. Printre altele sunt:

• Preveniți cancerul.
• Ameliorează simptomele autismului.
• Optimizarea insulinei din organism.
• Previne deteriorarea celulelor.
• Tratează simptomele bolii Parkinson.
• Depășirea tulburărilor intestinului gros.

Compușii de glutation pot ajuta, de asemenea, la maximizarea aportului de vitamine E și C în organism, ajută la eliminarea substanțelor toxice și la încetinirea procesului de îmbătrânire. Deși poate fi produs în mod natural de organism, pe măsură ce îmbătrânești, trebuie să iei glutation din exterior, deoarece producția acestuia va scădea.

Consumul de vitamina E, astaxantina și glutation pentru un sistem imunitar puternic

Deși poate să nu fie la fel de populară ca vitamina C, pe baza explicației de mai sus, se poate observa că vitamina E, astaxantina și glutationul au, de fapt, beneficii extraordinare pentru stimularea sistemului imunitar. Prin urmare, îndepliniți nevoile acestor trei nutrienți prin alimentația sănătoasă și echilibrată, precum și prin implementarea altor stiluri de viață sănătoase. În afară de alimente, aportul de vitamina E, astaxantină și glutation poate fi obținut și din suplimente, dintre care unul este Natură.

Natur-E 300 UI Conține vitamina E naturală din ulei de germeni de grâu și ulei de semințe de floarea soarelui. Alte variante sunt Natur-E Advanced Contine vitamina E naturala si astaxantina care pot ajuta la cresterea si mentinerea sistemului imunitar al organismului, pentru a evita infectiile virale care cauzeaza boli. Întrucât Natur-E White Conține și glutation, care este necesar pentru menținerea funcției limfocitelor.

Limfocitele sunt un tip de globule albe care joacă un rol important în lupta împotriva virușilor și bacteriilor. În mod natural, aportul de glutation poate fi obținut din carne de vită, pește, pui, broccoli, conopidă, sparanghel, avocado, roșii și migdale.

Citeste si: 6 moduri ușoare de a întări sistemul imunitar

Ei bine, puteți obține beneficiile vitaminei E, astaxantinei și glutationului prin consum Natură regulat, în fiecare zi. Puteți cumpăra acest supliment prin intermediul aplicației , tu stii. Vă faceți griji în legătură cu doza? Nu vă faceți griji, puteți utiliza și aplicația să-l întreb pe medic conversație, sau citiți instrucțiunile de utilizare de pe ambalaj.

Referinţă:

Biblioteca Națională de Medicină din SUA, National Institutes of Health. Recuperat în 2020. Lee G.Y., Han S.N. Rolul vitaminei E în imunitate. Nutrienți. 2018;10:1614. doi:10.3390/nu10111614.

Biblioteca Națională de Medicină din SUA, National Institutes of Health. Recuperat în 2020. Park JS, Chyun JH, Kim YK, Line LL, Chew BP. Astaxantina a scăzut stresul oxidativ și inflamația și a îmbunătățit răspunsul imunitar la oameni. Nutri Metabol. 2010;7:18. doi: 10.1186/1743-7075-7-18.

Clinica Cleveland. Accesat în 2020. 3 vitamine care sunt cele mai bune pentru a vă stimula imunitatea.

Healthline. Accesat în 2020. 20 de alimente care sunt bogate în vitamina E.

WebMD. Accesat în 2020. Vitamine și suplimente: Astaxantina.