Cunoașteți 3 tipuri de colesterol și funcțiile acestora pentru organism
, Jakarta - Colesterolul este o substanță identică care provoacă tulburări atunci când pătrunde în organism. Conținutul este adesea asociat cu unele alimente grase. De fapt, nu tot conținutul de colesterol poate interfera cu sănătatea. Prin urmare, trebuie să cunoașteți unele tipuri de colesterol din organism și funcțiile acestora. Iată o discuție mai detaliată!
Unele tipuri de colesterol din organism
Colesterolul este un tip de substanță care se găsește în toate celulele corpului. Această componentă este importantă pentru protejarea fiecărei celule din corpul uman. Fără colesterol, membranele celulare din organism se pot rupe cu ușurință. Acest conținut este necesar și pentru fabricarea hormonilor pe bază de steroizi, în special hormoni sexuali, cum ar fi testosteronul și progesteronul.
Citeste si: Acestea sunt diferitele tipuri de colesterol pe care trebuie să le cunoașteți
De asemenea, colesterolul permite organismului să formeze acizi biliari. Acest lucru este util pentru a ajuta organismul să descompună grăsimea din tractul digestiv, astfel încât să poată fi absorbită de organism. În plus, trigliceridele pot fi și o sursă importantă de energie pentru organism, mai ales dacă nivelul de glucoză este în scădere.
Prin urmare, trebuie să cunoașteți unele tipuri de colesterol din organism, indiferent dacă conținutul are un impact bun sau rău. Iată toate explicațiile pe care le poți cunoaște:
1. Colesterol LDL
Acest tip de colesterol este de obicei considerat colesterol „rău”, deoarece poate contribui la acumularea de grăsime în artere (ateroscleroză). O persoană care are prea mult colesterol poate îngusta arterele și poate crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și alte boli periculoase.
Prin urmare, trebuie să cunoașteți câteva modalități care pot fi făcute pentru ca acest tip de colesterol să fie limitat. O modalitate este de a îmbunătăți obiceiurile alimentare și de a face sport în mod regulat.
2. Colesterol HDL
Colesterolul HDL este tipul de colesterol care este adesea considerat colesterolul „bun”. Acest lucru se datorează faptului că acest conținut poate transporta colesterolul LDL din artere și înapoi la ficat pentru a fi descompus și excretat din organism. Chiar și așa, acest tip de colesterol nu scapă complet de colesterolul LDL. Se estimează că cel mult doar o treime din colesterolul rău total din organism.
Nivelurile sănătoase de colesterol pot proteja o persoană de atacuri de cord și accident vascular cerebral. Un studiu afirmă că prea puțin colesterol bun în organism poate crește riscul de boli de inimă. În acest fel, încercați să mâncați mai multe alimente sănătoase, cum ar fi legume și fructe.
Citeste si: Acestea sunt 3 tipuri de colesterol la care trebuie să fii atent
3. Trigliceride
Trigliceridele sunt, de asemenea, cel mai frecvent tip de colesterol din organism. Acest conținut poate stoca excesul de energie din alimente atunci când intră în organism. Nivelurile ridicate ale trigliceridelor combinate cu prea mult colesterol LDL sau colesterol HDL scăzut pot duce la o acumulare de grăsime pe pereții arterelor. Dacă este lăsat necontrolat, riscul de a avea un atac de cord și un accident vascular cerebral poate crește.
Modul de a face față trigliceridelor prea mari poate fi același cu cel de reducere a tipului de colesterol LDL, și anume modificări ale stilului de viață prin consumul de alimente mai sănătoase, menținerea greutății corporale ideale, evitarea consumului excesiv de alcool și exerciții fizice regulate.
Aceasta este o discuție despre diferitele tipuri de colesterol din organism. Trebuie să limitați cu adevărat colesterolul LDL și trigliceridele din organism la minimum pentru a nu provoca tulburări dăunătoare. Asigurați-vă că verificați mai des nivelurile de colesterol din organism.
Citeste si: Acestea sunt niveluri de colesterol sănătoase din punct de vedere medical
În plus, dacă vrei să știi ce tipuri de colesterol sunt sănătoase pentru organism și alte tipuri care pot provoca efecte negative, medicii de la pot răspunde la toate lucrurile despre care sunteți confuz. Este foarte ușor, pur și simplu Descarca aplicarea în smartphone pe care îl folosești în fiecare zi!
