Preveniți diverse boli prin consumul regulat de chefir din lapte
, Jakarta - Chefirul de lapte este o băutură de lapte fermentat din cereale amestecate cu bacterii și drojdie pentru a crea o relație simbiotică. În ultimul timp, laptele fermentat este solicitat de mulți oameni din cauza beneficiilor chefirului de lapte care sunt bune pentru organism.
Se spune că consumul regulat de chefir de lapte poate avea un impact bun asupra organismului. Unele dintre efectele bune care apar sunt o creștere a sistemului digestiv și antibacterian în organism. În plus, alte beneficii ale chefirului de lapte sunt prevenirea diferitelor boli. Pentru mai multe detalii, consultați următoarea discuție!
Citeste si: Familiarizați-vă cu cele 4 beneficii ale laptelui fermentat
Diverse boli care pot fi prevenite cu chefirul de lapte
Deși ambele sunt fermentate, iaurtul și chefirul sunt două lucruri diferite. Diferența este că iaurtul este o fermentație bacteriană a laptelui, în timp ce chefirul este o combinație de fermentație bacteriană și drojdie. Combinația de bacterii și drojdie este cunoscută și sub numele de boabe de chefir. Gustul distinctiv al chefirului acru îi face pe unii oameni să le placă foarte mult.
Beneficiile chefirului din lapte sunt strâns legate de conținutul de probiotice din acesta. Probioticele sau bacteriile bune sunt organisme vii care vă pot menține intestinul sănătos și pot trata anumite afecțiuni digestive. În plus, sistemul tău imunitar va crește și după consumul acestui lapte.
Kefirul preparat din lapte de vacă poate fi procesat în mai multe tipuri, cum ar fi cel slab, cu conținut scăzut de grăsimi și grăsime integrală. În plus, multe beneficii pot fi resimțite de organism prin consumul regulat al acestui lapte. Iată câteva dintre beneficiile chefirului de lapte pe care le puteți simți:
Preveniți diabetul
Beneficiile laptelui de kefir pe care le puteți simți asupra organismului previn diabetul. Se spune că conținutul de lapte poate controla nivelul zahărului din sânge din corpul tău, astfel încât diabetul poate fi prevenit. Cineva care consumă chefir din lapte are un nivel mai scăzut de zahăr decât cei care consumă alt lapte fermentat.
Dacă aveți întrebări suplimentare în acest sens, puteți întreba și medicul de la . De asemenea, puteți cumpăra medicamente fără a ieși din casă folosind aplicația . Ușor, nu-i așa? Haide, Descarca aplicarea în smartphone tu chiar acum!
Citeste si: Conține probiotice, acestea sunt beneficiile kefirului din lapte pentru organism
Preveniți inima coronariană
Un alt beneficiu al laptelui de kefir pe care îl puteți simți este prevenirea bolilor coronariene. Se spune că acest lapte poate reduce semnificativ nivelul de colesterol rău. Acest lucru se întâmplă în general la cineva care îl bea în mod regulat. Acest lapte poate influența organismul să proceseze colesterolul.
Depășirea diareei
Stomacul tău conține atât bacterii bune, cât și bacterii rele. Prin urmare, trebuie să mențineți întotdeauna echilibrul acestor bacterii în tractul digestiv. Unul dintre beneficiile chefirului din lapte este că menține în echilibru bacteriile din tractul digestiv, astfel încât să poți evita diareea. Acest lapte poate trata diareea cauzată de infecție sau antibiotice.
Citeste si: Secretele probioticelor pentru a crește rezistența organismului
Efectele secundare ale kefirului de lapte asupra corpului
Deși beneficiile chefirului de lapte sunt foarte bune pentru organism, se dovedește că această băutură poate provoca și unele efecte secundare. Unele dintre efectele secundare care pot apărea sunt constipația și crampele stomacale. Acest efect secundar este cel mai frecvent când bei pentru prima dată acest lapte.
Copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 5 ani pot consuma acest lapte. Cu toate acestea, pentru a fi sigur, trebuie să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Nu trebuie să dați lapte chefir copiilor sub 1 an, deoarece băutura care este foarte recomandată este laptele matern.
O persoană care are HIV-SIDA sau alte afecțiuni legate de un sistem imunitar slab ar trebui, de asemenea, să discute cu un medic înainte de a consuma chefir de lapte. Motivul este că bacteriile conținute în băutură pot agrava condițiile din organism.
