leftforwork.com

, Jakarta - Pentru cei mai mulți adulți, somnul este ceva la care tânjesc cu adevărat. Cu toate acestea, această activitate poate fi făcută rar, deoarece de obicei sunt ocupați cu munca. Ei pot simți plăcerea de a dormi doar în weekend.

Spre deosebire de adulți, copiii au mai mult timp să tragă un pui de somn. Cu toate acestea, nu puțini copii trag un pui de somn și, în schimb, aleg să-și petreacă timpul jucându-se cu prietenii lor. Deși jocul este, de asemenea, benefic pentru creștere și dezvoltare, săritul peste pui de somn nu este de fapt un lucru bun pentru copii.

Din punct de vedere psihologic, somnul poate fi ceva distractiv pentru copii. Pentru că vor deveni mai calmi și mai proaspeți. Nu numai că somnul de somn este o nevoie de bază care îi poate ajuta pe copii să nu fie obosiți, pentru ca și dezvoltarea creierului lor să crească optim. În plus, chiar și cu pui de somn, copiii pot dormi liniștit noaptea.

Durata somnului copiilor

Nevoia unui copil de pui de somn depinde de fapt de vârsta copilului. Dacă copilul tău are 1 până la 3 ani, are nevoie de 12 până la 14 ore pe zi. Apoi, pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 5 ani, timpul necesar este de 11 până la 12 ore pe zi. Între timp, pentru copiii care au intrat în vârstă școlară, și anume vârsta de 5 până la 12 ani, au nevoie de aproximativ 10 până la 11 ore de somn pe zi.

Orele de somn pot fi, de asemenea, ajustate din nou și este imposibil să o faceți în același timp noaptea. Copiii pot petrece 1 până la 3 ore de somn și îl pot adapta la somnul nopții, astfel încât timpul total de somn al copilului să nu lipsească sau chiar să fie în exces. Cu toate acestea, timpul ideal recomandat este de doar 1 până la 1,5 ore.

Citeste si: 5 boli care permit copiilor să sară peste școală

Impactul lipsei somnului copiilor

Dacă copilul este încăpățânat și evită întotdeauna somnul de somn, efectele pe care le va simți includ:

1. Deveniți mai agitați

Principalul impact al lipsei de somn a copiilor este să fie mai agitați decât de obicei. Mai ales dacă acest lucru se întâmplă copiilor cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani. Va experimenta ceea ce este cunoscut sub numele de efectul vulcanic. El va plânge abundent ca un debordare de epuizare fizică și epuizare emoțională.

2. Scăderea abilităților sociale

Studii efectuate în Universitatea din Colorado Boulder a constatat că copiii lipsiți de somn nu au putut să se angajeze în interacțiuni sociale cu ceilalți, fie la clasă sau la grădiniță. Ca urmare, capacitatea lor de a se adapta în mediul lor va scădea, astfel încât și capacitatea lor de învățare va scădea. De asemenea, interferează cu interacțiunea dintre copil și adulții din jurul lui.

3. Fii nerăbdător

Când învață, copiii au nevoie de răbdare pentru a finaliza sarcina sau jocul pe care îl fac. Cu toate acestea, din cauza oboselii fizice și a concentrării dezordonate din cauza lipsei de somn, îl va determina să fie un copil nerăbdător. Ca urmare, munca devine dezordonată și nici măcar nu este făcută corect.

De fapt, impactul lipsei de somn a unui copil nu va fi resimțit doar de copilul însuși, ci și de părinții sau îngrijitorii săi. Părinții sau îngrijitorii devin și ei nerăbdători din cauza unui copil agitat.

Citeste si: Trucuri pentru a-i determina pe copii să ia un pui de somn

Ei bine, dacă mama are o plângere cu privire la sănătatea copilului ei, acum poate să întrebe medicul direct prin intermediul aplicației . Prin caracteristici conversație și Apel vocal/video , mamele pot discuta cu medici experti fara a fi nevoie sa iasa din casa. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!