Vinetele olandeze sunt sigure sau nu pentru femeile însărcinate?
, Jakarta - Menținerea sănătății în timpul sarcinii este importantă. Pentru că, dacă o femeie însărcinată se îmbolnăvește, sănătatea bebelușului din pântec va fi și ea tulburată. Cel mai important mod de a menține sănătatea femeilor însărcinate este menținerea aportului alimentar, cum ar fi includerea întotdeauna fructe, legume, carne sau pește în meniul zilnic.
Femeile însărcinate trebuie, de asemenea, să evite anumite tipuri de alimente, cum ar fi alimentele crude, alimentele care declanșează alergii, băuturile alcoolice, băuturile cu cofeină, alimentele bogate în calorii și grăsimi și suplimentele alimentare fără recomandarea medicului.
Ei bine, o modalitate bună de a avea grijă de sănătatea femeilor însărcinate este să bei suc de fructe. Unul dintre sucurile preferate de mulți oameni este sucul olandez de vinete. Vinetele olandeze pentru femeile însărcinate sunt de obicei mai procesate în suc. Pentru că, consumată direct, are un gust foarte acru și poate declanșa un pericol pentru digestie. Prin urmare, adăugarea de zahăr sau miere la sucul olandez de vinete este foarte recomandată pentru a-l face să aibă un gust mai bun și mai sigur pentru digestie.
Ei bine, vinetele olandeze pentru femeile gravide au mai multe beneficii, printre care:
Citeste si: 4 aporturi importante de nutrienți în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină
- Crește rezistența
Vinetele olandeze sunt un fruct care conține destul de multă vitamina C. Această vitamina C va fi capabilă să mențină și să crească rezistența și imunitatea. Cu această rezistență a corpului menținută, corpul femeilor însărcinate se va simți întotdeauna în formă, mai greu de îmbolnăvit și va evita să se simtă obosit.
Conținutul de vitamina C din vinetele olandeze poate împiedica femeile însărcinate să facă afte. Sprue în sine dacă atacă va îngreuna activitățile alimentare, astfel încât aportul nutrițional devine împiedicat.
- Combaterea radicalilor liberi
Vinetele olandeze conțin antioxidanți, și anume flavonoide care sunt eficiente în contracararea radicalilor liberi. Cu niveluri suficiente de antioxidanți în corpul unei femei însărcinate, ea va evita diferite boli. Cu această protecție împotriva radicalilor liberi, organismul va evita îmbătrânirea prematură.
- Preveniți Anemia
Femeile însărcinate vor fi foarte susceptibile la anemie din cauza nevoilor crescute de fier ale femeilor însărcinate. Când mama este anemică, există mai puține celule sanguine în organism. Astfel, aportul de oxigen și nutrienți esențiali a bebelușului din uter va fi perturbat.
În 100 de grame de vinete olandeze, există un conținut de fier de 0,4-0,9 miligrame. Cu un necesar suficient de fier, femeile însărcinate vor evita slăbiciunea, oboseala și letargia.
- Digestie lină
Conținutul ridicat de fibre al vinetei olandeze va ajuta la netezirea procesului digestiv, astfel încât gravidele vor evita tulburările digestive. În plus, conținutul ridicat de complex de vitamine B va ajuta la lansarea metabolismului organismului, ajutând mișcările intestinale și optimizând absorbția nutrienților în organism.
Citeste si: Cum să depășești dificultatea CAPITOLUL la femeile însărcinate
Deci, vinetele olandeze pentru gravide sunt destul de sigure, atâta timp cât sunt consumate cu moderație. Dacă aveți alte întrebări despre alimentația necesară în timpul sarcinii sau plângeri legate de sarcină, nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră . Prin aplicație , puteți întreba un medic de încredere oricând și oriunde prin conversație , și Apel vocal/video . Deci vino in coace Descarca aplicarea pe App Store sau Google Play chiar acum!
