leftforwork.com

, Jakarta - Dupa ce micutul tau ajunge la varsta de 6 luni inseamna ca are voie sa consume alimente complementare (MPASI). În timpul introducerii acestor alimente, mamele pot începe prin a oferi legume și fructe. Ei bine, avocado este unul dintre fructele pe care mamele le aleg adesea pentru a face alimente solide. Motivul este că avocado are o textură moale și un gust fadă, dulce și ușor amar.

De asemenea, mamele sunt obligate să ofere micuților lor alimente foarte hrănitoare și să conțină multe calorii bune. Se poate spune că avocado se încadrează în aceste criterii. Pentru că, acest fruct este renumit pentru conținutul său de grăsimi bune. Pentru mai multe detalii, iată o serie de conținut nutrițional de avocado care sunt foarte potrivite pentru a fi folosite ca alimente complementare pentru micuțul tău.

Conținutul de nutrienți din avocado

Avocado este o sursă bună de fibre, vitamina C, vitamina A și vitamina E pentru a stimula sistemul imunitar. În comparație cu alte fructe pentru alimente complementare, avocado este considerat a avea cea mai mare valoare nutritivă. Motivul este că avocado este cea mai bună sursă de proteine, niacină, tiamină, riboflavină, acid folic și zinc, care sunt bune pentru sănătate.

Potrivit unui studiu de la Nutrients, avocado conține, de asemenea, niveluri mai scăzute de fitat și oxalat decât alte surse de fibre, cum ar fi cerealele, legumele și nucile. Acest lucru face ca avocado să fie capabil să minimizeze pierderile de calciu și alte minerale importante cauzate de aceste substanțe.

Citeste si: Copii cu diaree din cauza alimentelor solide, ce ar trebui să facă mamele?

Daca micutul tau are diaree dupa ce a consumat alimente solide, ar trebui sa discuti cu medicul prin intermediul aplicatiei pentru a afla tratamentul potrivit. Dacă micuțul tău nu se îmbunătățește, du-l pe micuțul tău la spital pentru a primi tratamentul potrivit. Înainte de a vizita spitalul, mamele se pot programa și la medic prin intermediul aplicației primul.

Beneficiile avocado pentru MPASI Păpuşă

Văzând diferiții nutrienți de mai sus, nu există nicio îndoială că avocado este alegerea potrivită pentru a fi folosit ca alimente complementare pentru micuțul tău. Acestea sunt beneficiile avocado-ului care poate menține și îmbunătăți sănătatea micuțului dvs. pe care mamele trebuie să le cunoască, inclusiv:

1. Îngrijirea sistemului digestiv

Când este introdus pentru prima dată în alimente solide, sistemul digestiv al bebelușului va fi expus la ceva nou. Prin urmare, alimentele care trebuie introduse sunt alimente cu textură moale. Ei bine, acesta este avantajul avocado față de alte fructe pentru alimente complementare. Acest fruct este ușor de digerat bine, care este automat capabil să aibă grijă de sistemul digestiv al micuțului tău.

2. Preveniți inflamația

Bebelușii sunt predispuși la inflamație, în special la inflamația pielii. Din fericire, cu conținutul ridicat de antioxidanți din avocado, micuțul tău poate evita problemele de inflamație. Antioxidanții din acest avocado vor funcționa protejându-ți micuțul de lucrurile care provoacă inflamații și iritații.

Citeste si: Sfaturi pentru pregătirea primului MPASI pentru micuțul tău

3. Sursa de minerale si vitamine

Fructele sunt o sursă bună de vitamine și minerale pentru alimente complementare. Conținutul de vitamine și minerale din avocado este unul dintre cele ridicate astfel încât să poată satisface nevoile nutriționale ale bebelușilor și să le mențină sănătatea. În plus, consumul regulat de avocado poate optimiza creșterea și dezvoltarea bebelușilor.

4. Protejarea organelor hepatice

Un alt beneficiu al avocado ca aliment complementar este protejarea ficatului. Consumul regulat de avocado poate proteja organismul de leziunile hepatice și de bolile asociate, și anume hepatita și icterul.

5. Accelerează vindecarea rănilor

Avocado are și o funcție de vindecare a rănilor. Avocado poate vindeca rănile mai sigur decât administrarea de medicamente care pot conține substanțe chimice care au un impact negativ asupra organismului.

6. Funcționează ca un antioxidant

Bebelușii sunt mai susceptibili la boli, deoarece sistemul lor imunitar este încă slab. Din fericire, avocado le poate proteja datorită conținutului de antioxidanți. Antioxidanții au funcția de a combate daunele cauzate de radicalii liberi din organism. În plus, conținutul din avocado poate neutraliza radicalii liberi din organism.

Citeste si: Retete MPASI pentru bebelusi de 6-8 luni

7. Ajutând procesul de dezvoltare a creierului bebelușului

Avocado conține grăsimi nesaturate care sunt bune pentru organism și anume acizi grași omega 3. Prin urmare, nu numai pentru alimente complementare, avocado este recomandat să fie consumat și în timpul sarcinii.

Referinţă:

BabyMed. Accesat 2019. Beneficiile avocado în dieta bebelușului.

Nutrienți. Accesat 2019. Rolurile avocado în hrănirea complementară și de tranziție.

Familie Verywell. Accesat 2019. Avocado Nutrition and Baby Development.