Deseori experimentat de sportivi, iată cum să tratezi luxațiile degetelor de la picioare
Jakarta – Luxația este o afecțiune care apare din cauza leziunii articulației. Această boală apare atunci când oasele se deplasează și ies din poziția lor normală. Aproape orice parte a corpului poate fi dislocată. Cu toate acestea, există zone ale corpului care sunt mai predispuse la luxații, și anume articulațiile umărului, degetelor, genunchiului, șoldului și gleznelor.
Cele mai multe dintre aceste cazuri sunt cauzate de leziuni și accidente de exercițiu excesiv. Simptomele luxației includ, în general, articulațiile umflate, vânătăi, durere la mișcare și articulația se simte amorțită atunci când este mișcată. Riscul de luxație este crescut la sportivi, la vârstnici, la persoanele născute cu ligamente slabe și la copiii care sunt activi fizic.
Citește și: De ce poate fi încarnat degetul mare?
Cum să tratezi dislocarea degetelor de la picioare?
Tratamentul pentru luxații depinde de zona corpului afectată și de severitatea bolii. Următoarele tratamente pot fi făcute pentru a trata un deget de la picior luxat:
- Repaus degetul dislocat. Nu mișcați prea mult degetul rănit și evitați mișcările care declanșează durere.
- Luarea de analgezice (cum ar fi ibuprofen) daca este necesar.
- Comprimați degetul de la picior cu apă caldă și gheață pentru a reduce inflamația și durerea. Utilizați o compresă rece în primele 1-2 zile ale luxației. Odată ce durerea și inflamația s-au îmbunătățit, puteți aplica comprese calde pe degetele de la picioare pentru a slăbi mușchii strânși și dornici.
- Faceți exerciții fizice ușoare pentru degetele de la picioare. Scopul este de a preveni rigiditatea articulațiilor în jurul degetului de la picior, care poate agrava luxația. Asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a face acest exercițiu.
În plus față de metodele de mai sus, următoarele forme de tratament pot fi efectuate de către medici:
- Reducere pentru a readuce osul degetului de la picior în poziția inițială.
- Imobilizare. După ce osul degetului de la picior este din nou în poziția inițială, medicul va bloca mișcarea articulației folosind o orteză pentru ceva timp.
- Operațiune. Această acțiune se face dacă medicul nu a reușit să readucă osul degetului de la picior în poziția inițială. Sau dacă vasele de sânge, nervii sau ligamentele adiacente degetului de la picior sunt deteriorate.
- Reabilitare. Odată ce aparatul dentar este îndepărtat, veți fi supus unui program de reabilitare pentru a restabili mișcarea și puterea articulațiilor.
Citește și: 4 simptome ale sindromului de tunel carpian (CTS)
Pot fi prevenite luxațiile?
Luxația piciorului poate fi prevenită, și anume prin minimizarea riscului în următoarele moduri:
- Fiți atenți și atenți când lucrați.
- Încălziți-vă și răcoriți-vă în timp ce faceți exerciții.
- Utilizați echipament individual de protecție în timpul activităților fizice care sunt predispuse să pună în pericol siguranța personală, precum și atunci când faceți exerciții fizice.
- Exerciții regulate pentru a îmbunătăți starea de fitness, echilibrul și întărirea mușchilor corpului.
- Verificați regulat sănătatea ochilor pentru a minimiza riscul de cădere sau alunecare din cauza vederii încețoșate.
- Asigurați-vă că casa este sigură pentru copii să se joace și învățați-l pe micuț despre comportamentul sigur atunci când se joacă sau face activități.
Complicațiile luxației care trebuie urmărite sunt afectarea nervilor și a vaselor de sânge din jurul articulației, ruperea mușchilor, ligamentelor și țesutului conjunctiv al mușchilor și oaselor din articulația rănită, inflamația articulației rănite și riscul crescut de rănire. până la articulația luxată.
Citește și: Atela osoasă uscată poate viza sportivii
Așa se face față luxațiilor degetelor de la picioare, care sunt adesea experimentate de sportivi. Dacă metodele de mai sus nu au reușit să depășească luxația pe care o întâmpinați, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră pentru recomandări de tratament adecvat. Puteți utiliza funcțiile Contactați medicul ce este în aplicație pentru a intreba medicul via conversație, și Apel vocal/video. Haide, Descarca pe App Store sau Google Play chiar acum!
